16/07/2025
“Tô cansado, mas quem não tá, né?”
“Nem sei o que eu tô sentindo, só sei que tá ruim.”
“É assim mesmo, eu sempre fui desse jeito.”
“Mas eu nem sei se isso é motivo pra terapia...”
Frases como essas aparecem com frequência nas primeiras conversas com nossos pacientes.
À primeira vista, parecem comuns, inofensivas…
Mas, muitas vezes, escondem sinais importantes de que algo não está bem.
➡️ Quando alguém diz que está sempre cansado, pode estar vivendo um quadro de esgotamento ou depressão, mas isso se torna tão “normalizado” que passa despercebido.
➡️ Quando a pessoa não sabe nomear o que sente, pode haver alexitimia ou uma esquiva emocional que impede o contato real com o próprio mundo interno.
➡️ Falar que “sempre foi assim” pode parecer aceitação, mas também pode mascarar crenças rígidas e esquemas antigos que impedem a mudança.
➡️ E quando o sofrimento é minimizado com “nem sei se isso é motivo pra terapia”, o que pode estar ali é a dificuldade de reconhecer a própria dor como válida.
Na dúvida, vale sempre investigar.
Porque o que parece pequeno, com o tempo, pode crescer e pesar muito mais do que deveria.
Se alguma dessas frases soa familiar pra você ou pra alguém que você ama, salva esse post.
Pode ser o começo de um novo olhar sobre sua saúde emocional.
👨🏻⚕Dr. Ulisses Vieira
CRM 44569 | RQE 24830/26665
Responsável Técnico
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