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Studio de Pilates e Fisioterapia - Rafaela Pereira

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Leópolis, PR
Studio de Pilates e Fisioterapia - Rafaela Pereira

Fisioterapeuta - Crefito -8/ 301152-F

Atendimento domiciliar em Leópolis e região!

31/03/2023

💥Depilação a Laser com o melhor equipamento do mercado!

Não é luz pulsada, é LASER mesmo!
O MELHOR!

Agende seu horário e fique livre dos pelos.✅

08/11/2022

LASER DAY dia 19/11 ✨

Benefícios da depilação a LASER:

- pele lisinha, macia e sem manchas;
- trata e previne a foliculite;
- procedimento seguro;
- tratamento duradouro;
- sem pelos encravados;
- menos irritação;
- melhor custo x benefício;
- indolor.

Depilação com O MELHOR LASER do mercado!!

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*restam poucos horários.

26/09/2022

💡Você sofre de tontura, falta de equilíbrio, já teve a sensação de que tudo está rodando ?
👵🏻Pois a Fisioterapia na Reabilitação vestibular é indicada justamente para tratar os distúrbios de equilíbrio, que afetam a estabilidade do corpo e causam tontura.
👩🏻‍⚕️O tratamento é indicado em casos de vertigem, tontura, desequilíbrio, zumbidos, desconforto em locais muito movimentados, quedas em idosos e sensação de movimento, instabilidade, flutuação ou rotação de objetos ou do próprio corpo.

Nessas situações, a reabilitação vestibular ajuda no recondicionamento do equilíbrio através de manobras e práticas de exercícios físicos personalizados.

Você sente algum desses sintomas ?
Agende a sua consulta!
📲(43) 99842-0365

26/09/2022

💡Você sofre de tontura, falta de equilíbrio, já teve a sensação de que tudo está rodando ?
👵🏻Pois a Fisioterapia na Reabilitação vestibular é indicada justamente para tratar os distúrbios de equilíbrio, que afetam a estabilidade do corpo e causam tontura.
👩🏻‍⚕️O tratamento é indicado em casos de vertigem, tontura, desequilíbrio, zumbidos, desconforto em locais muito movimentados, quedas em idosos e sensação de movimento, instabilidade, flutuação ou rotação de objetos ou do próprio corpo.

Nessas situações, a reabilitação vestibular ajuda no recondicionamento do equilíbrio através de manobras e práticas de exercícios físicos personalizados.

Você sente algum desses sintomas ?
Agende a sua consulta!
📲(43) 99842-0365

15/09/2022

1. FORTALECER OS MÚSCULOS
O fortalecimento muscular e o correto alongamento dos músculos desenvolvem aspectos como força, resistência, flexibilidade, mobilidade, equilíbrio e elasticidade.

Os exercícios e alongamentos feitos nas aulas de pilates contribuem para a tonificação dos músculos da pelve, costas, quadris e abdômen.

Além disso, se praticado regularmente, auxilia na perda de peso e na diminuição do percentual de gordura localizada.

2. MELHORAR E CORRIGIR A POSTURA
Você sofre com dores nas costas? Na maioria dos casos, isso é ocasionado pela má postura.
Corrigir esse problema é um dos principais benefícios de fazer pilates. Exercícios direcionados ajudam a realinhar a coluna vertebral, melhorando a postura e aliviando as dores.

3. MELHORAR A QUALIDADE DO SONO
O equilíbrio entre o corpo e a mente proporcionado pela prática do pilates reduz sintomas prejudiciais ao sono e ao bem-estar, tais como dores crônicas, tensões e estresse.

4. AJUDAR A PREVENIR A OSTEOPOROSE
O pilates atua no fortalecimento dos músculos, na correção da postura e no equilíbrio. Isso auxilia na prevenção e a diminuir as implicações desta doença, tais como fraturas ósseas repentinas e riscos de quedas.

5. DIMINUIR O ESTRESSE
O pilates é uma técnica de condicionamento físico e mental. Para praticar os exercícios é essencial respirar corretamente, isso promove relaxamento, aliviando dores e tensões.

Além disso, o controle mental necessário na execução dos exercícios permite o desenvolvimento de uma melhor capacidade de controle do corpo, diminuindo a ansiedade e o estresse.

VEM PARA O PILATES 🤸🏻‍♀️💜

28/03/2022

Qual foi a última vez que você fez uma limpeza de pele ?

Está esperando o que para agendar o seu horário e ficar com a pele saudável e limpa?!

Agende seu horário 📲 (43)99842-0365

24/03/2022

➡️A dor lombar, também conhecida com lombalgia, ocorre na parte inferior da nossa coluna e está entre as dores mais comuns entre a população.

➡️Os exercícios sugeridos acima, são exercícios de baixa complexidade que poderá ser realizado em casa.

✅Estes exercícios melhoram a amplitude de movimento da coluna trazendo o alívio da dor e consequentemente qualidade de vida.

✅Realize 10 repetições em cada exercício, se sentir-se bem e ver melhora no desconforto, realize mais repetições. Mas caso perceba que a dor aumenta durante o exercício, faça uma pausa.

✅🤸🏻‍♀️Não existe segredo, manter uma prática regular de exercícios é o MELHOR remédio para nossa coluna.

⚠️ Se você tem dores frequentes na coluna,procure um profissional para te ajudar.

💜Venha fazer Pilates e pare de sofrer com a dor lombar!

📲 (43) 99842-0365

́cioparacolunalombar

10/03/2022

Você já sentiu uma dor tão forte nas costas que chegou a ficar com a coluna travada?

Esse sintoma muito incômodo pode atrapalhar a sua rotina e até impedir que você cumpra atividades importantes do dia a dia.

Trata-se da perda momentânea de movimentos, na maioria das vezes, na região lombar, como uma forma de proteção do sistema nervoso e da articulação da coluna em momentos de muita dor.

Pode acontecer por diversas causas, no entanto na maioria das vezes, ocorre depois de um esforço muito grande, levantamento de peso, permanecer muito tempo em uma mesma posição sem relaxar a musculatura ou postura inadequada.

Além disso, outros fatores, como a obesidade, sedentarismo, a presença de hérnia de disco e até o tabagismo também contribue para o quadro de coluna travada.

✅Mas o que fazer na hora?

➡️Assim que sentir a coluna travar, é importante que fique em repouso nesse momento. Mas não por muito tempo/dias pois isso pode acabar piorando suas dores e ainda causar fraqueza muscular.

➡️Aplique compressas de água quente no local para controlar a dor, isso irá relaxar a musculatura.

➡️Tente se movimentar, fazer movimentos pequenos, para que aos pouco a mobilidade da coluna vá voltando ao normal.

➡️ A massagem é uma boa opção, pois relaxa a musculatura e libera endorfinas que aliviam a dor.

✨Você quer evitar que sua coluna trave ?
Procure tratamento, para fortalecer a musculatura que tem como função a proteção da coluna.
💜O Pilates é indicado principalmente por fortalecer a musculatura responsável por estabilizar a coluna, corrigir as estruturas e sistemas, devolver o equilíbrio corporal. Melhorando a qualidade de vida e consequentemente aliviando a dor.

Para informações e agendamentos 📲(43) 99842-0365

26/02/2022

E aí, você está cuidando da sua coluna ?
Cuide de você! Cuide da sua coluna!
Venha para o Pilates!!💜

14/02/2022

A massagem relaxante com a Ventosaterapia vai proporcionar um alívio das suas dores e desconfortos musculares, o aumento da circulação sanguínea e o relaxamento do corpo!

Para mais informações ou agendamentos 📲 (43) 99842-0365

10/01/2022

São inúmeros os benefícios do Pilates para os idosos!

Além de ser MUITO recomendado por ter pouco impacto corporal e respeitar os limites de cada um.

Está esperando o que? Agende já o seu horário, ou daquele idoso que você ama! 💜

Dúvidas ou mais informações (43) 99842-0365

06/01/2022

Comece o ano bem e inclua exercícios físicos na sua rotina.

Sua saúde é seu maior bem..venha conhecer o Pilates! 💜

Qualquer dúvida estou à disposição (43) 99842-0365

Endereço

Leópolis, PR
86330-000

Site

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