Dra. Edilene Chaves Pucci

01/01/2024

01/12/2023

Você é muito ansioso? Saiba que alguns suplementos podem te ajudar a melhorar a sua ansiedade? Listei os 3 principais, são eles:

1- L-Teanina
É um aminoácido que está presente no chá verde e possui uma ação relaxante a nível de sistema nervoso central, melhorando assim, a nossa ansiedade e o nosso humor, ajuda ainda a liberar serotonina e dopamina. De preferência, deve ser consumido no período da noite.

2- Magnésio
Seja qual for a forma, o magnésio é sempre necessário para o nosso organismo, pois participa de mais de 300 reações enzimáticas. Ele libera o Gaba, que é o principal neurotransmissor inibitório do nosso corpo.

3- Omega 3
Principalmente aqueles ricos em DHA, vão ajudar na nossa memória, no nosso foco e ainda possui uma ação de melhorar o nosso humor.

Viu só? Compartilhe essa dica com aquela pessoa ansiosa que você conhece! 💚

Dra. Edilene Chaves
Nutróloga | Médica do Esporte
Mentora | Neurociência
URQE 37102 - RQE 71394 - CRM51955

29/11/2023

Você já fez algo por VOCÊ hoje? Cuide do que você tem de mais valioso: sua SAÚDE! 🩵

24/11/2023

Você sabia que alguns hábitos podem te fazer perder músculo? Separamos os 8 principais, arraste para o lado e confira! E aí, qual te surpreendeu mais?

23/11/2023

Você tem um palpite de qual é a melhor fruta para o nosso cérebro? 🤔 Bom, primeiro vale lembrar que todas as frutas são importantes para a nossa saúde cerebral, mas, tem uma em especial, que é muito interessante para a nossa saúde mental, é o ABACATE 🥑! Tem um vídeo no story que eu falo melhor sobre o assunto, corre ver!

22/11/2023

Muitas pessoas descontam a sua ansiedade, frustrações e estresse em exageros na alimentação. Mas, na maioria das vezes, se esquecem que o exagero também pode render muitos efeitos negativos ao corpo. Por isso, de maneira prática, procure fazer substituição saudáveis e evite exageros. O excesso nunca é a resposta certa, e tudo o que é demais, é prepucial a saúde! 💚

Dra. Edilene Chaves
Nutróloga | Médica do Esporte
Mentora | Neurociência
URQE 37102 - RQE 71394 - CRM51955

22/11/2023

20/11/2023

Você quer conteúdos sobre SAÚDE física e mental?💙🧠🚀

19/11/2023

Muitas pessoas descontam a sua ansiedade, frustrações e estresse em exageros na alimentação. Mas, na maioria das vezes, se esquecem que o exagero também pode render muitos efeitos negativos ao corpo. Por isso, de maneira prática, procure fazer substituição saudáveis e evite exageros. O excesso nunca é a resposta certa, e tudo o que é demais, é prepucial a saúde!

13/11/2023

Você é resultado das suas escolhas. Pense nisso! [ que tal fazer parte de um grupo de mulheres de alta performance? Link no story! ] 💚

12/11/2023

Aqui estão apenas alguns dos fatores que podem contribuir para o ganho de peso.

Os distúrbios do sono, como a insônia, por exemplo, podem bagunçar os hormônios relacionados à fome e ao apetite.
A inflamação crônica também pode afetar a regulação do peso.

As alterações no metabolismo podem tornar mais difícil para o corpo queimar calorias de forma eficiente, enquanto o estresse e a ansiedade podem levar a escolhas alimentares emocionais.

Problemas hormonais, como a tireoide desregulada, podem influenciar o peso corporal.

Além desses, há muitos outros fatores que podem desempenhar um papel no ganho de peso, incluindo estilo de vida, genética, e até mesmo certos medicamentos!

08/11/2023

Emagrecer não precisa ser uma luta cheia de sofrimento, mas sim, uma jornada de autoconhecimento e cuidado.
O nutrólogo é um profissional que pode tornar a perda de peso um processo mais eficaz e menos sacrificante, criando um plano personalizado que leva em consideração seu estilo de vida, preferências alimentares e objetivos de saúde.
A nutrologia é uma ciência que promove a vida mais longa e saudável, atuando na prevenção de doenças e na melhora da qualidade de vida. Pense nisso! 💚

Dra. Edilene Chaves
Nutróloga | Médica do Esporte
Mentora | Neurociência
URQE 37102 - RQE 71394 - CRM51955