Psicóloga Ψ Jussara Rizzo

10/09/2023

⚠️ 10 de setembro ⚠️

O dia mundial de prevenção ao suicídio não deve ser lembrado apenas no mês de setembro, pois sempre que o assunto for saúde mental/emocional, é necessário oferecer e solicitar ajuda, afinal, o desequilíbrio desta área afeta todas as outras.

Esteja atento aos seus sentimentos, desejos, medos, sofrimentos, enfim, à sua saúde psíquica 🌻💛 faça psicoterapia!

11/06/2023

Quando nasce um bebê, nasce também uma mãe. Será? 🤔

O pós parto é um momento bem delicado para as mamães, afinal, elas precisam de cuidados para ofertarem o mesmo aos recém-nascidos! Nem sempre o bebê é desejado ou chega a um lar feliz e saudável.

Conhece uma "mamãe recém-nascida" que não está lidando bem com a chegada de seu bebê? Ofereça apoio e indique essa postagem ou um profissional da saúde mental para ajudá-la. Quanto antes o tratamento for iniciado, melhores serão os resultados.

05/12/2022

Por que a criança faz birra?

Você já imaginou como seria, sem tanta habilidade verbal, explicar o que está sentindo para uma pessoa que está GRITANDO com você?

Pois bem... é assim que as crianças passam pela infância. Os adultos nunca tiveram paciência para compreendê-las. Gritam, batem, colocam de castigo e reclamam que estão envergonhados quando os pequenos fazem birra. Porém, não percebem que fazem o mesmo e que elas estão aprendendo com eles, que já têm o cérebro maduro...

Acolha o sofrimento da sua criança. Faça com que ela se sinta amada e segura!

No próximo post irei passar algumas dicas. Fiquem atentos!

12/10/2021

👾 12 de Outubro - Dia das Crianças 🎈

Hey, adulto! Pare de exigir tanto da sua criança, ela ainda está aprendendo sobre a vida, igual a você, que julga, mas faz igual, quando não pior...

Já percebeu como às vezes somos NÓS que fazemos "birra"? Mesmo com mais idade, não compreendemos algumas situações e aquilo que se passa em nosso interior. Por que então os pequenos iriam compreender? Ainda mais se os adultos que os cercam estão confusos, sem tempo e sem vontade de ensinar através do AMOR.

Eu sei, é desafiador quebrar padrões... Mas já passou da hora de tratarmos as crianças com mais RESPEITO! Por elas, por você e sua criança interior e pelos que já se foram sem a oportunidade de aprender isto!

Psicóloga Jussara Rizzo
CRP 06/165336

02/09/2021

Campanha Setembro Amarelo - Mês da Prevenção ao Suicídio.

💛 Agir salva vidas 💛

30/06/2021

Olá pessoal!

Como eu havia comentado, o grupo de acolhimento a depressão pós-parto teve algumas alterações. E aqui está a nova proposta para vocês.

:

• • •

Novidade do Grupo Cuidar Limeira.

Grupo de Acolhimento - Depressão pós-parto.

Entre em nosso grupo de whatsapp pelo link descrito abaixo ou pela Bio. ⬇️

https://chat.whatsapp.com/KR9MusZ6txJJU8m5QbswAu

23/06/2021

O Plantão Psicológico pode ser definido como um atendimento emergencial, realizado apenas por psicólogos e que tem de uma a duas sessões. É uma modalidade que oferece escuta profissional e empática, assim como acolhimento para o sofrimento atual da pessoa.

Ou seja, plantão psicológico é PRESENÇA! É promover questionamentos através de uma escuta sem julgamentos, que irá colaborar com a exploração de recursos e possibilidades, trazendo assim, mais autonomia emocional para quem o procura!

Além disso, pode ser feito ON-LINE e de forma GRATUITA, no conforto e segurança do seu lar! Entre em contato com o e agende seu atendimento através do whatsapp: 19 9 8610-0028.

Psicóloga Jussara Rizzo
CRP 06/165336

18/06/2021

Como se cuidar psicologicamente na pandemia?

Sabemos que o novo modo de vida, que vai desde o isolamento social e suas consequências, o medo de se infectar ou perder aqueles que se ama, fez com que surgissem e se intensificassem alguns sintomas psicológicos, tais como:

• Insônia, irritabilidade, traços depressivos, ansiedade, compulsões •

Por isso, para diminuir esses impactos, você pode começar filtrando o que consome nas mídias, fazer algum exercício físico (ajuda a liberar o hormônio endorfina, que promove relaxamento), estabelecer uma rotina flexível se possível, não exigir e cobrar tanto de si, bem como procurar ajuda assim que sentir que não está bem.

Busque qualidade de vida, pratique o autocuidado! 💚

Psicóloga Jussara Rizzo
CRP 06/165336

Atendimento On-line (todo o Brasil) e Presencial (Limeira-SP).

📲 Agende uma sessão através do whatsapp 19 9.96439621

05/06/2021

E como prometido, vim trazer mais informações sobre o Grupo Cuidar Limeira para vocês 💚 sendo, uma delas, o Plantão Psicológico!

Serviço que possibilita, além de acolhimento, uma escuta profissional sobre suas angústias, te ajudando a passar por elas de forma mais tranquila.

Além disso, acontece gratuitamente e on-line, te trazendo conforto, segurança e mais saúde para enfrentar o momento atual!

Para conversar com um dos profissionais, basta entrar em contato por alguma das redes sociais, disponíveis na imagem!

Psicóloga Jussara Rizzo
CRP 06/165336

04/06/2021

04/06/2021

Olá pessoal!

É com alegria que anuncio a vocês, que agora faço parte do Grupo Cuidar Limeira, formado por psicólogos que acreditam, assim como eu, que a psicologia é para todes.

Em breve estarei trazendo mais informações e novidades, aguardem.

Até mais!

Psicóloga Jussara Rizzo
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09/05/2021

Para todas que amam e cuidam de suas crias, especialmente para àquela que me trouxe ao mundo, eu desejo um LINDO dia TODOS os dias! Mas não só isso... Mãe não é sinônimo de perfeição, instinto, s**o ou gênero... Mãe erra, algumas não querem este posto, outras o assumem por obrigação, mas TODXS, merecem RESPEITO e o PODER de exercer suas VONTADES, realizar seus SONHOS, passear SEM as crias, enfim, merecem viver MUITO ALÉM da MATERNIDADE! Pois esta, amados, não é só flores, nem vem com um manual de instruções! ❤️

Por isso, meu desejo mais profundo para hoje, é que todxs que optarem por este caminho, possam querer de fato estar nele! Além disto, que todos entendam que para amar, é preciso já ter sido amado um dia. Então, não julguem uma pessoa por fazer ou não aquilo que VOCÊ acha certo ou teve como exemplo. Vamos abrir nossas mentes e viver as NOSSAS histórias?! 😉

PS: Mãe, eu te amo demais! Gratidão por tanto e por tudo! ✨🌸✨

Psicóloga Jussara Rizzo
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30/04/2021

Entrar em contato com o que está "escondido" em nossa mente, não é fácil, talvez nem tão agradável assim...

Sabe aquela famosa "sombra" que falam que todos têm?! Pois bem... Em análise, entramos em contato com ela, tudo vem à tona.

Nas palavras de Winnicott, a análise "é para aqueles que a querem, necessitam e podem tolerá-la" (1983b/1965d, p. 154).

Vamos juntos então nesse caminho do autoconhecimento? Afinal, depois da tempestade, vem a calmaria! ✨

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19/04/2021

Criança interior: quem é ela?

Toda ação do ser humano, quando não pensada, gira em torno de se manter vivo ou de receber amor. E como receber este amor? Isto vai depender de como este sentimento foi internalizado, sendo originado na primeira instituição que o sujeito fez parte, ou seja, a família.

Se era um local em que só se conseguia atenção/acolhimento através do grito, assim será na vida adulta. Se era na base da “sedução”, sendo meigo e carinhoso, o mesmo!

O que a criança entende como raiva ou alegria, por exemplo, é o que o futuro adulto entenderá quando estes sentimentos surgirem ao longo da vida.

A criança que cresce sendo criticada, se torna um adulto que se relacionará com pessoas que expressem sobre ela esta mesma mensagem, isto é, que não é boa o suficiente, uma vez que acreditou, lá atrás, que o amor era assim, sendo este o motivo da repetição de padrões, e esta, a sua criança interior! E sim, ela pode, sem dúvidas, comandar suas ações quando não acolhida... Perceba o quão imaturo somos vez ou outra, principalmente quando alguma ferida (abandono, rejeição, humilhação) antiga, mesmo que incosciente, vem à tona.

Por isso: CUIDE-SE! Pratique o autoconhecimento e acolhimento de si ❤️ vamos juntos?!?

Psicóloga Jussara Rizzo
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10/04/2021

Faces da ansiedade

O ser humano passa por momentos que lhe causam medo e consequentemente geram ansiedade, em parte por causa da sociedade e estilo de vida que vivem, mas também por questões primitivas, como é o caso do transtorno de ansiedade de separação. Esta, nada tem a ver com aquela ansiedade que se sente antes do acontecimento de um evento importante e que por vezes, é confundida com o transtorno de ansiedade generalizada, em que a pessoa se preocupa excessivamente e apresenta alguns sintomas físicos como alterações no sono e no humor.

Outras de suas faces, estão relacionadas a socialização, como é o caso do mutismo seletivo e da fobia social. E, além destas, ainda existe o ataque de pânico e agorafobia, bem como a ansiedade que é induzida por substâncias químicas!

Uau! São muitas faces, não é mesmo? E para que o paciente tenha mais eficácia no tratamento, é necessário saber quais desta está em cena, para que assim, possa haver de fato uma melhora no caso!

Psicóloga Jussara Rizzo
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01/04/2021

O adulto que pensa ser melhor que a criança, está equivocado. Alguns, ainda fazem mais "birras" do que os pequenos!

E é por isso que o amadurecimento emocional é tão importante de ser trabalhado. Falar e ser compreendido em seus conflitos é essencial em qualquer idade!

Psicóloga Jussara Rizzo
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29/03/2021

Como saber se preciso de psicoterapia?

Esta é uma pergunta que muitos fazem a si próprios e até mesmo na primeira sessão para os profissionais de psicologia! Entretanto, a verdade, é que não há bem uma regra!

Fazer psicoterapia não é apenas uma questão de tratar uma patologia ou um “problema” em especifico, pois além do autoconhecimento adquirido, que vai te fazer progredir em várias esferas da vida, você pode prevenir alguns conflitos de cunho psicológico, uma vez que estará fazendo a “manutenção” da sua saúde mental/emocional!

Mas, caso você precise fazer um teste rápido com apenas três perguntas para descobrir esta resposta, é só olhar a segunda imagem dessa postagem!

Tchauzinho 😘

Psicóloga Jussara Rizzo
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25/03/2021

Os primórdios da vida e suas consequências

De forma resumida, pode-se dizer que o período anterior ao nascimento, bem como aquele que se estende após ele, não só podem, como determinam a saúde psíquica de uma pessoa. Winnicott, pediatra e psicanalítico, que fora responsável pela teoria do amadurecimento emocional, toma como base estes períodos no que tange a relação materno-infantil para explicar alguns sintomas e sentimentos, tais como a ansiedade e o medo.

Para ele, ambas as situações acima se originam nas sensações que o bebê experiencia diante do mundo novo que habita. Até mesmo sentir fome traz terror para o pequeno, já que antes, o processo de alimentação acontecia sem que ele sentisse fome ou precisasse comunicar algo para o cuidador! É por isso que o lactente chora em diversos momentos do dia. Uma cólica ou qualquer desconforto que possa vim a sentir, já é aterrorizante para ele, e o “pedido de socorro” (comunicação), é feito através deste choro.

É por isto, que o colo deve sim ser oferecido com frequência ao pequeno, pois se ele chora, algo o amedronta, seja uma sensação ou até mesmo a lembrança desta, lhe trazendo desconforto da mesma forma que nos causa quando nos recordamos de uma situação desafiadora, traumática. Por isto, cada interação entre mãe-bebê conta, pois transmite segurança, amor, acolhimento! Evitando assim, uma ansiedade de separação, por exemplo!

Até a próxima pessoal 💁🏻‍

Psicóloga Jussara Rizzo
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