Terapeuta Helena Koedooder

Terapeuta Helena Koedooder As pessoas não fingem depressão, elas fingem estar bem!

Uma reflexão pessoal para encerrar 2025, com consciência, presença e gratidão.✨️MINHA LISTA DE GRATIDÃO✨️Aos amigos que ...
31/12/2025

Uma reflexão pessoal para encerrar 2025, com consciência, presença e gratidão.

✨️MINHA LISTA DE GRATIDÃO✨️

Aos amigos que curaram dores que não causaram.

A quem me ouviu até eu respirar de novo.

A quem iluminou meus dias difíceis.

A quem me amou mesmo de longe.

A quem sempre atendeu minha ligação.

Aos que chegaram para somar.

Aos que partiram e deixaram paz.

A quem me inspirou a recomeçar.

A quem me lembrou quem eu sou.

E a mim: por permanecer e florescer.🦋


18/12/2025

✨️🦋✨️

"Tudo aquilo que alimenta a sua alma não precisa fazer sentido para os outros, só precisa fazer sentido para você."Quand...
09/12/2025

"Tudo aquilo que alimenta a sua alma não precisa fazer sentido para os outros, só precisa fazer sentido para você."

Quando você escolhe nutrir aquilo que toca sua alma, nem sempre o mundo vai entender — e tudo bem.

O caminho não foi feito para ser explicado, mas para ser vivido.

O que desperta paz no seu peito, o que acende sua luz e te faz sentir inteira… isso é seu, e basta.

A validação que você procura nunca esteve nos outros, sempre esteve no seu próprio coração.❤️





Às vezes, quem conta a nossa história é justamente quem mais nos feriu.💔E sem perceber, a gente passa anos carregando ve...
04/12/2025

Às vezes, quem conta a nossa história é justamente quem mais nos feriu.💔

E sem perceber, a gente passa anos carregando versões que não são nossas, acreditando em culpas que não nos pertencem.😓

A pergunta é: quando você vai tomar de volta a narrativa da sua vida?🤔

Você passou anos se diminuindo para caber.💔Agora é hora de crescer — mesmo que isso incomode quem se beneficiava do seu ...
03/12/2025

Você passou anos se diminuindo para caber.💔

Agora é hora de crescer — mesmo que isso incomode quem se beneficiava do seu silêncio.🦋

saudáveis

"É difícil você parar de ser a pessoa que está sempre disponível para os outros porque, no fundo, você não sabe quem voc...
27/11/2025

"É difícil você parar de ser a pessoa que está sempre disponível para os outros porque, no fundo, você não sabe quem você é quando não está sendo útil a alguém."

Mas quando você começa essa jornada de autoconhecimento, de descobrir sua verdadeira essência que estava soterrada embaixo de tantos lixos emocionais que acumulou durante sua vida, ah esse é um caminho sem volta...💖



19/11/2025

Você já percebeu que depois de uma situação difícil ou mesmo de uma decisão difícil, seu corpo começa a dar sinais de cansaço, gripe ou outras doenças?

Nosso corpo passa por um período de estresse, ele pede arrego, pede descanso e mais, ele pode estar pedindo pra você olhar apenas pra você mesmo.

Toda doença tem uma utilidade, ou te protege ou te afasta de alguém.

O que é que você decidiu ou passou que precisa da sua atenção?

O corpo fala!

Sua vida parece um INFERNO?🔥Mude sua POSTURA perante as pessoas e os acontecimentos ao seu redor e VEJA a MÁGICA ACONTEC...
12/11/2025

Sua vida parece um INFERNO?🔥

Mude sua POSTURA perante as pessoas e os acontecimentos ao seu redor e VEJA a MÁGICA ACONTECENDO...

💥 Nossa, como você está diferente!
💥 Nossa, como você está chata!
💥 Nossa, você nunca falou não pra mim!

E a mais CLÁSSICA de todas...

💔 Nossa, VOCÊ não me ama mais?

Colocar limites é DESCOBRIR quem realmente estava fazendo da sua vida um inferno e te ALIMENTANDO apenas com MIGALHAS.

Deixar de se diminuir para caber no mundinho do outro, é descobrir quem realmente TE AMA e quem ama apenas a SUA UTILIDADE.

REFLITA!! 🤔



As pessoas podem nos fazer mal, mesmo não querendo nos fazer mal.💔O mal pode vir disfarçado de:Mas foi sem querer...Mas ...
11/11/2025

As pessoas podem nos fazer mal, mesmo não querendo nos fazer mal.💔

O mal pode vir disfarçado de:

Mas foi sem querer...
Mas você entendeu errado...
Mas eu não queria te fazer mal...
Mas não foi por mal...
Mas eu achei que...

Se esse post fez sentido pra você, compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje!😉



🕊️Talvez você também tenha aprendido a amar com medo.Mas está tentando — um dia de cada vez —transformar dor em amor, tr...
05/11/2025

🕊️
Talvez você também tenha aprendido a amar com medo.
Mas está tentando — um dia de cada vez —
transformar dor em amor, trauma em cuidado,
e ausência em presença.


Eu não cresci com todos os abraços que precisava.

Aprendi cedo a engolir o choro, a não incomodar,
a esconder a dor atrás de um sorriso.

Fui ensinada a ser forte antes de estar pronta,
a calar quando mais queria ser ouvida.

Carrego cicatrizes invisíveis —
palavras duras, ausências que doeram mais que tapas,
silêncios que moldaram meus medos.

🌿
E agora, ainda estou aqui.

Tentando dar o que nunca recebi.
Tentando ser colo quando só conheci distância.
Tentando ser paciência quando fui criada na pressa.
Tentando ensinar com amor, quando aprendi com medo.

💫
Ser mãe, pra mim, é um ato de resistência diária.

É me encarar no espelho com todas as versões da minha história —
a criança ferida, a adolescente confusa, a adulta exausta —
e ainda assim conseguir sorrir para o pequeno ser que agora é adulto e que me chama de mãe,
e dizer:
“Você está seguro. Você é amado. Eu estou aqui.”

💔
Eu erro.
Às vezes grito.
Às vezes me calo quando deveria falar.
Às vezes repito padrões que jurei abandonar.

E a culpa me aperta, me consome.
Mas eu volto.
Sempre volto.

Peço perdão.
Me refaço.
Tento de novo, e de novo.

💖
Porque o amor que eu dou
não é o amor que eu recebi —
é o amor que eu escolhi construir.

Eu sou um monte de traumas tentando ser uma boa mãe.
E todos os dias eu luto, com todo o amor que eu tenho, pra ser o ponto de virada
de uma história que doeu demais.

🌷
Eu não sou perfeita.
Mas sou presente.

Eu não sou inteira.
Mas sou real.

E talvez…
talvez isso seja o suficiente
pra recomeçar tudo com mais amor. 🤍

---

🪶

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Limeira, SP

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