Daniele Ribeiro - Psicologia e Vida no exterior

22/09/2025

Ainda bem que a vida pode ser muito mais do que os planos que fazemos. Abrir mão do controle, aceitar a realidade, aprender a surfar nas ondas da vida, aprender a perder, ter coragem para recomeçar, renascer, se autorizar a florescer no melhor que podemos ser, com o melhor que temos no aqui e agora.

São 6 vivendo entre mundos, foram muitas lições, que me transformaram tanto que me sinto uma nova pessoa. Nada do que eu vivi terei aprendido sentada numa sala de aula. Ainda procuro palavras para nomear, descrever e traduzir essas experiências e agora eu sei que será o tempo meu amigo para essa tarefa. Já não corro mais para tentar responder a tantas perguntas.

Alguns recortes de como tem sido, entre fraldas, estudos, novas aventuras, choques culturais e mantendo um espaço seguro para acolher outros migrantes pelo mundo, sigo.

Me disseram que eu deveria ser uma terapeuta autêntica, acho que temos exercitado bem essa tarefa, não? Rsrs

Amanhã comemoro 32 anos e não vou fingir costume. Estou realizada por ter renascido de tantas formas ✨ Seguiremos aqui desenhando a vida com as próprias mãos! 🤎

E você, como tem desenhado seu caminho por aí? Vamos fazer isso juntas (os)?

Você merece uma vida com sentido aonde quer que tenha escolhido decidir viver! ✨

19/09/2025

Seu superpoder não está em saber tudo, mas em se permitir aprender no caminho. E cada passo que você dá aqui já é prova da sua coragem, capacidade, determinação e bravura✨

16/09/2025

Migrar é um ato de coragem. Mas carregar consigo a dor da discrim1naçã0 é um peso que ninguém deveria suportar. Não são apenas palavras duras — elas atravessam vidas, histórias e sonhos. Para quem migra, são mais camadas adicionadas a complexidade da migração, além do desafio de recomeçar, muitas vezes é preciso enfrentar olhares de julgamento, exclusão e barreiras invisíveis.

Falar sobre isso é dar nome ao que machuca para que possamos nos curar juntos enquanto sociedade. Que cada um de nós escolha ser parte da mudança. 🤍

Como esta mensagem chega até você?

13/09/2025

Estar em outro país é incrível, mas também é desafiador. A cada conquista, a cada passo, muitas vezes surge aquela voz silenciosa: “será que eu mereço estar aqui?” 🌍 ✈️

No carrossel de hoje, quero te convidar a olhar para esses pensamentos com mais gentileza e perceber a força que existe em ser quem você é. 🤎

Me conta aqui se essa reflexão faz sentido pra você!

09/09/2025

Um livro que me inspirou muito em minha jornada migrante foi a obra da pesquisadora , A Coragem de Ser Imperfeito.

Lembro de passar horas lendo no metrô de Lisboa, enquanto me deslocava para o trabalho. As palavras de Brené me ajudaram a perceber o quanto estar na arena também pode ser algo positivo e transformador.

Sem romantizar as vulnerabilidades que o contexto da migração traz, quero te convidar a refletir sobre os ganhos, os aprendizados e o crescimento interno que essa experiência pode proporcionar.

Você já leu esse livro ou pensou sobre isso?

07/09/2025

Para quem está além das fronteiras, o 7 de setembro não é apenas um dia para lembrar da independência do Brasil, mas também um momento simbólico para celebrar e valorizar a cultura brasileira.

Hoje, muitas pessoas ao redor do mundo se reuniram para compartilhar memórias, valores e a história da nossa cultura.

É um sentimento que, muitas vezes, não é compreendido por quem permaneceu no Brasil: “por que celebrar a cultura se decidiram partir?”
Mas, para aqueles que migraram, este dia também pode trazer nostalgia, o luto pela cultura e pelo território que ficaram para trás. Permitir-se celebrar é, então, uma forma de trazer um pedacinho de casa para mais perto.

Quero lembrar que, quando fortalecemos nossas raízes, nos tornamos ainda mais seguras para abrir asas e conquistar o mundo.

Porque, não importa onde estejamos, sempre levamos nossas raízes dentro de nós. 💚🇧🇷

Faz sentido pra você? Como é vivenciar datas comemorativas por aí?

29/08/2025

Migrar muda tudo. Muda a rotina, a língua, o trabalho, os vínculos. Mas, acima de tudo, muda a forma como você se enxerga no mundo.

A insegurança que aparece depois da mudança não significa fraqueza, é só o reflexo da coragem de recomeçar em um lugar onde nada é familiar. 🤎

E, mesmo no meio do medo e da comparação, existe algo em você que continua firme: a força de atravessar fronteiras e criar um novo caminho. Com acolhimento e cuidado, é possível transformar essa insegurança em chão. Um chão novo, mais leve, mais seu.🍃

Como tem sido a reconstrução do seu lar neste lugar que você escolheu para viver? 🌎

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26/08/2025

Quais sonhos ou necessidades emocionais motivaram a sua migração?

A jornada migratória pode ser uma experiência profundamente enriquecedora para o desenvolvimento do autoconhecimento. Compreender suas motivações também é um convite para cuidar, de modo mais atento, das suas necessidades internas.

Nem sempre conseguimos ter clareza, antes da migração, sobre o que de fato estamos buscando. Mas estar atento ao autocuidado durante a travessia pode revelar muito sobre o seu funcionamento emocional.

Você já parou para refletir sobre isso?

24/08/2025

Migrar para outra cultura é um novo (re)nascimento! E quando tudo muda por fora, também precisamos cuidar dos deslocamentos que acontecem por dentro.

A psicoterapia para migrantes é um espaço seguro, acolhedor e preparado para atender pessoas que vivenciam a jornada migratória em diferentes formas: nômades, viajantes, intercambistas, expatriados, imigrantes de curto ou longo prazo.

E, mesmo quando a migração já não é a questão principal, ainda assim fazer terapia em um espaço que compreende sua cultura e onde você pode se expressar livremente no seu próprio idioma, faz toda a diferença.

Viver essa jornada de transformação pode não ser fácil. Por isso, te ofereço uma escuta que acolhe e faz você se sentir em casa, ainda que a milhares de quilômetros de distância.

Buscar ajuda pode ser o primeiro passo para transformar as dores da sua travessia em potência para a vida.

Ser migrante é desenhar a própria vida com as próprias mãos. E eu estou aqui para caminhar contigo nesse processo.

Vamos juntos pelo mundo? 🌎

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20/08/2025

Que a cada travessia encontremos um solo fértil para ampliar e potencializar quem nós somos!

Obrigada por estar aqui! 🤎 Vamos juntas(os) viver esta jornada profunda que é atravessar um oceano para dentro de si, enquanto conquistamos novas fronteiras geográficas.

Seja muito bem-vinda(o)!
Me conta um pouquinho da sua jornada também, para que possamos nos conhecer melhor! 🙌🏽

03/06/2025

Olá pessoal!

Já trilhei o caminho de imigrante. Sei bem dos desafios e das emoções que essa jornada envolve.

Por isso, quero convidá-los para uma live especial que vou fazer: “Além da Adaptação: como viver bem no exterior sem abrir mão de quem você é”

Será na Quarta-feira, 04/06, às 15h (Horário de Brasília).

A participação é totalmente gratuita! Para garantir seu lugar e receber o link de acesso, basta se cadastrar aqui: https://projeto.danieleribeiro.com/alemdaadaptacao

Nessa conversa, vamos tratar do seguinte assunto:
*Caminhos possíveis para viver com mais leveza, autenticidade e bem-estar emocional fora do nosso país de origem*

Será um espaço de troca e acolhimento. Espero vocês para essa conversa importante!

Espero vocês lá!

Descubra como viver com leveza, autenticidade e pertencimento no exterior — sem precisar abandonar quem você é para se adaptar.

02/06/2025

Seja você mesma!!!

Quantas vezes você já ouviu esta frase?

A verdade é que, para quem é migrante, esse pensamento não resolve. Quando você vive numa outra cultura, está num lugar de maior vulnerabilidade social e emocional. Muitas vezes, somos os únicos diferentes nesse espaço.

As únicas que não dominam completamente a língua e, muitas vezes, podemos ser mal interpretadas ou vistas com julgamento por termos hábitos e comportamentos diferentes do ambiente.

Como ser você mesma se, ao tentar falar outra língua, perdemos muitas das expressões emocionais, da nossa verdadeira identidade?

Na minha experiência como migrante, passei pelo menos seis meses para conseguir me comunicar minimamente com as pessoas nativas. Frequentemente, era percebida como tímida ou como alguém que não tinha nada a compartilhar. E, na verdade, eu não conseguia mesmo por falta de vocabulário para me expressar!

Como ser você mesma quando o ambiente não te oferece segurança psicológica para errar ou para aceitar suas diferenças?

Falar para uma pessoa migrante “seja você mesma” como se isso fosse apenas uma mudança de comportamento, sem considerar, com sensibilidade e acolhimento, todo o contexto e as barreiras que envolvem essa mudança é uma forma de trazer ainda mais culpa e cobrança para alguém que já se esforça ao máximo para estar ali.

Por que, em vez de jogarmos essa responsabilidade apenas para o indivíduo, não questionamos e repensamos a forma como estamos incluindo as pessoas nos espaços? Estamos oferecendo segurança psicológica suficiente para que elas sejam elas mesmas? Ou exigimos que todos estejam dentro de uma norma ou padrão?

Resgatar a nossa autenticidade é também questionar os espaços onde estamos convivendo.

Me conta aqui se esta reflexão faz sentido pra você!