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13/02/2025

Uma pequena dose de shots pode mudar sua saúde!
Preparamos algumas ideias de shots matinais para energia e disposição, pré-treino, imunidade...

incorporar o shot matinal à sua rotina pode ser uma boa estratégia para melhorar o funcionamento do seu organismo e também aumentar a sua imunidade. Uma pequena dose logo pela manhã auxilia na modulação do intestino, na digestão e também no equilíbrio da flora intestinal.

faça essa pequena mudança diária para a sua saúde!

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09/02/2025

E pra quem vai começar o projeto Folia detox amanhã..
Segue uma listinha básica do que vamos usar nesses próximos dias..

Shots, sucos, sopas, refeições.. feitas com comida de verdade!! Muitas cores, vitaminas, nutrientes, antioxidantes e antiflamação natural!!!!!

É uma lista básica, que pode ser incluso e retirado conforme gosto individual.. desde que respeitando apenas produtos naturais!! Nada de industrializados, fabricados, corantes e conservantes nesses próximos 15 dias!!!

E não esqueça da água!!!! Muita muita hidratação nesses próximos dias.. pra desintoxicarmos mesmo esses corpinhos!!!
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07/02/2025

Como vai ser?! Quem pode fazer?! Quais os benefícios?! Quanto vou perder?!?!?
Muitas dúvidas surgem!!!! E vamos explicando nesses próximos dias…
Para segunda dia 10/02 darmos a largada!!!!

Se era um incentivo que precisava estamos aqui pra essa ajudinha!!! Serão 15 dias apenas… mas pode corresponder a sua mudança de chave.. fazer desse próximo ano mais saudável e atlético!!!

Basta clicar no link da bio da e entrar no nosso grupo!! Dicas, informações, planilha e receitas na sua mão!! Ah, é SEM CUSTOS ! ✨🎊🥳

04/02/2025

🥳Carnaval batendo na porta.. muita gente querendo perder uns kilinhos, secar a barriga, melhorar a celulite… e se eu te dizesse que ISSO É POSSÍVEL !! Pelo menos 15 dias de um processo que vai te desinflamar e pode ser um reset para uma vida mais saudável e equilibrada!!!

E saiba que os benefícios não param por aí… acompanhem nossas postagens essa semana e saiba tudo que você precisa fazer pra ter seu ano já transformado até o carnaval!!

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03/02/2025

Durante o Fevereiro Roxo, é fundamental lembrar que muitas dessas condições podem ser melhor controladas com o tratamento adequado e a adesão a hábitos saudáveis. A Conscientização é o primeiro passo para o entendimento e cuidado adequado com as doenças crônicas. Ao conhecer mais sobre condições como o Lúpus e o Alzheimer, conseguimos desmistificar essas doenças, promover o apoio às pessoas afetadas e lutar por mais pesquisas e tratamentos.

💜Com a informação certa, podemos ajudar a melhorar a qualidade de vida e garantir que todos recebam o cuidado e respeito que merecem. #

02/02/2025

Que tal reparar se nessa próxima semana estamos fazendo mais coisas que nos agradam… ou apenas coisas que precisam ser feitas…
Uma vida feliz e plena começa quando nossos dias estão preenchidos de coisas agradáveis!!
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01/02/2025

Receitinha rápida, fácil e nutritiva para seu sábado à noite!!!

# Tomatinhos confit # 🍅

- 1/2 KG de tomates cerejas
Asse no forno por 15 minutos.
Após assado, tempere com:
- azeite
- sal
- manjericão
- alho
Coloque em um recipiente de vidro e está pronto para consumo!

Pode comer puro, com torradas, biscoitos, com uma burrata ou outros queijos!
F**a uma delícia de entrada e tira gosto! 😋😋
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31/01/2025

O processo de emagrecimento requer alguns cuidados e mudanças.. muito se tem atualizado sobre o tema.. e muitas regras e verdades já foram contestadas!!

Nada substitui um atendimento médico e nutricional individualizado e específico para você…

Mas com essas dicas você já pode começar seu processo de descida de peso agora mesmo!!!

E por aí?!?! Quantas dessas dicas você já pratica?!?! Quais já vai conseguir incorporar?!???

Conte com nossa ajuda para essa mudança!!
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29/01/2025

💡 A balança está te deixando frustrado(a)? Não se prenda ao número!

O que ela realmente mostra? Peso total, variações diárias e nada sobre a sua saúde real! 🤔 Ela não mede a sua evolução em energia, bem-estar e confiança. E mais: o número pode até não diminuir, mas isso não significa que você não esteja fazendo progressos incríveis! 💪

O segredo é olhar para você no espelho, perceber como está se sentindo e os benefícios do seu esforço diário. Porque emagrecer é sobre transformar sua saúde, e não sobre números.

🎯 Foque no processo, não no número da balança!

E se você quer saber mais sobre como medir sua evolução de forma saudável, nossa equipe está pronta para te ajudar. Agende uma avaliação e venha descobrir o verdadeiro caminho para o emagrecimento! 💚

📲 Clique no link da bio e agende sua consulta agora mesmo!

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27/01/2025

Esse fim de semana ocorreu em São Paulo o encontro presencial da Pós Graduação de Medicina Funcional Integrativa que a Dra Paula cursou no ano de 2024!!

Um sábado de muitas aulas, atualizações, novidades e insights!! Ter o privilégio de ouvir tantos médicos capacitados e também encontrar colegas que também estão trilhando esse caminho é sempre muito especial!

Começamos o dia falando de como se dá a vida: período e preparo para a concepção, e hoje temos visto o quanto esse período é importante para a saúde de nossas crianças e futuros adultos. Depois falamos da suplementação adequada e otimizada para as crianças e sobre as alergias alimentares.
Após o almoço foi a vez de falar sobre saúde mental, hormônios, nutrição, suplementos otimizados (saindo do superficial), importância dos músculos….

Muito conteúdo!! Muita dica pra compartilhar! Muito conhecimento!! E mais uma vez a certeza de estar no caminho certo para cuidar da melhor forma dos nossos pacientes! ❤️
Por aqui não tratamos exames, doenças ou cids, tratamos pessoas! Com toda sua história e vivências!!
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