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13/05/2024

Com disciplina, foco e acompanhamento ela alcançou seus objetivos.
Adquira já sua consultoria Online e mude sua rotina!

Consultoria Online
📲Informações (77) 9 9903-9007

10/05/2024

Esse é o resultado magnifico dessa aluna de Consultoria Online.

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08/05/2024

O ovo é um alimento versátil e nutritivo, repleto de benefícios para a saúde. Rico em proteínas de alta qualidade, é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o corpo humano. Além disso, é uma fonte de gorduras saudáveis, incluindo ômega-3 e ácidos graxos insaturados.

Comparativamente, um ovo equivale a aproximadamente 40g de carne moída, 50g de frango, 60g de atum, 1/2 scoop de whey (proteína de soro de leite) e 300g de iogurte em termos de valor proteico.

Isso destaca o valor nutricional concentrado que os ovos oferecem em relação a outras fontes de proteína, tornando-os uma escolha excelente para quem busca manter uma dieta equilibrada e saudável.

06/05/2024

Aproveite este momento para definir suas metas, energizar sua mente e impulsionar sua semana com determinação!

Cada segunda-feira é uma página em branco, pronta para ser preenchida com suas conquistas e realizações.

Levante-se, respire fundo e embarque nesta jornada com confiança e entusiasmo. Vamos fazer desta semana uma história de sucesso! 💪

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24/04/2024

Você é sua prioridade. Venha fazer uma avaliação e juntos criaremos um treino focado em suas necessidades.

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pernosalizado

18/04/2024

Com a consultoria Online você vai alcançar seus objetivo e aumentar os resultados dos seus treinos. 💪🏼

Consultoria Online e Presencial.
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17/04/2024

Sua energia, força e reservas energéticas precisam estar direcionadas para o exercício resistido (musculação).

SOOOOOOOOO SEEEEEEEEE…

“Estou treinando para uma prova de corrida.”
Algo que exija um desempenho, melhora da modalidade específica: corrida.

“Ahhhhhh Tacio, mas eu preciso dar aquela “aquecida” no cardio para eu dar aquela “animada”, “pegar no tranco”.

Beleza, mas não precisa passar de 5-10 minutos para pegar no tranco, não é mesmo?

Se você ama cardio, começe a amá-lo após a MUSCULAÇÃO 😉

Na minha CONSULTORIA ONLINE eu prescrevo toda a periodização do treino que você fará no mês.
Além da prescrição, eu faço o seu acompanhamento de forma individualizada, seu PERSONAL ONLINE.

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16/04/2024

VOCÊ QUER MELHORAR O SEU CORPO?

Sua saúde?
Sua disposição?
Sua autoestima?

Você precisa mudar!
Manter a mesma rotina de exercícios não possibilitará novas mudanças.
Tenha um acompanhamento online e treinos exclusivos com a minha CONSULTORIA ONLINE

VAMOS NESSA?
Me envie uma mensagem com a palavra: MUDAR

11/03/2024

Receber esse certificado de reconhecimento é uma honra e uma grande motivação para continuar dando o meu melhor.
Agradeço a todos que contribuíram para o meu crescimento e sucesso.
Este é apenas o começo de uma jornada repleta de conquistas.

Obrigado por acreditarem em mim!

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28/02/2024

Com a consultoria online posso te ajudar a alcançar seus objetivos. 💪🏻
Entre em contato agora mesmo.

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