Jaque Santos

Jaque Santos Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Jaque Santos, Nutricionista, Maceió.

21/11/2025

Há 7 anos, Sheila foi ao ginecologista sentindo que algo no corpo estava diferente.

Ela já estava entrando na perimenopausa, mas ninguém falou sobre isso com ela.

E o tempo passou…

Hoje, aos 58 anos, tudo aquilo que lá atrás era sutil ganhou força: ondas de calor intensas, irritação sem motivo, falta de paciência até com quem ela ama, aquela sensação de que a mente não acompanha o corpo… e sem entender de onde vinha tudo isso.

Foi quando ela encontrou um conteúdo meu e finalmente se viu.

Ela disse que ali acendeu uma luz💡 porque, pela primeira vez, fez sentido o que estava acontecendo dentro dela.

Se você também sente que “tem algo acontecendo” e ninguém te explica, eu posso te ajudar.

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08/11/2025

Hoje eu atendi a Quitéria, 55 anos, na consulta online 💻✨

Ela marcou depois que viu o percentual de gordura e se assustou além dos sintomas que vem sentindo:

muita retenção de líquido, sensação de peso, momentos de insônia e aquele desconforto que parece não ter fim.

Durante a nossa conversa, ficou claro que o corpo dela está reagindo às mudanças hormonais da menopausa.

E é justamente por isso que o acompanhamento faz tanta diferença.
Não é sobre cortar tudo ou seguir uma dieta rígida...

E sobre entender o corpo que você tem agora e ajustar o que for preciso pra ele voltar a responder bem.

📍Se você também está nessa fase e quer um olhar direcionado pro seu metabolismo e hormônios.

👉Clica no link da bio e agende seu acompanhamento online comigo 😉

08/11/2025

Hoje eu atendi a Quitéria, 45 anos, na consulta online 💻✨

Ela marcou depois que viu o percentual de gordura e se assustou além dos sintomas que vem sentindo:

muita retenção de líquido, sensação de peso, momentos de insônia e aquele desconforto que parece não ter fim.

Durante a nossa conversa, ficou claro que o corpo dela está reagindo às mudanças hormonais da menopausa.

E é justamente por isso que o acompanhamento faz tanta diferença.

Não é sobre cortar tudo ou seguir uma dieta rígida…
É sobre entender o corpo que você tem agora e ajustar o que for preciso pra ele voltar a responder bem.

📍 Se você também está nessa fase e quer um olhar direcionado pro seu metabolismo e hormônios.

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31/10/2025

Maravilhosa, hoje eu quero te contar sobre o caso da Gil, que está comigo no acompanhamento Maravilhosamente Nutrida 🌸.

A gente iniciou um trabalho focado na recuperação da saúde óssea, porque nessa fase da pós-menopausa é muito comum o corpo começar a mudar o metabolismo do cálcio.

Eu pedi alguns exames entre eles, o cálcio iônico, PTH e o médico também solicitou a densitometria óssea.
Foi aí que veio o diagnóstico: início de osteopenia.

E sabe o que é importante?

A gente consegue tratar a osteopenia e evitar que ela evolua pra osteoporose.

Então agora, estamos trabalhando com vitamina D, zinco, magnésio, além do treino de força e um bom aporte de proteínas tudo pra recuperar massa óssea e muscular.

O objetivo é que ela se sinta mais forte, com mais disposição e com o corpo respondendo melhor a essa nova fase.

👉 E se você também está passando pela pós-menopausa e quer cuidar do seu corpo de forma completa,clica no link da bio e vem pro Maravilhosamente Nutrida. 🌷

27/10/2025

Se você ainda menstrua após os 40, acompanhar seu ciclo é essencial ele mostra muito sobre como estão seus hormônios.

E a progesterona é uma das primeiras a sinalizar desequilíbrio hormonal.

👉 Quer um acompanhamento que avalie seus exames e te ajude a modular seus hormônios?

Clica no link da bio 😉

21/10/2025

Sim, mulheres na menopausa podem usar Mounjaro desde que haja indicação médica.

Mas o que muita gente esquece é que essa fase já traz uma perda natural de massa muscular e redução da disposição.

Sem um acompanhamento nutricional, o uso da canetinha pode acelerar ainda mais essa perda e piorar sintomas como fadiga, insônia e queda de energia.

A nutrição certa faz toda diferença pra preservar massa magra, equilibrar os hormônios e manter o corpo reagindo bem ao tratamento.

No vídeo, eu te explico mais sobre isso.

👉 Clique no link da bio e agende sua consulta pra fazer o uso de forma segura e estratégica.

16/10/2025

Agora, as associadas da PROT-RT têm acesso ao meu acompanhamento nutricional com foco na saúde da mulher 40+, perimenopausa e menopausa.

Meu objetivo é ajudar cada mulher a atravessar essa fase com mais energia, equilíbrio os seus hormônios de forma natural, ajustando alimentação, sintomas e rotina com estratégia.

Se você é associada, entre em contato e agende sua consulta vai ser um prazer cuidar de você também!

13/10/2025

Minhas pacientes, quando chegam no consultório, não entendem por que não conseguem mais dormir como antes.

E uma das primeiras coisas que explico é que essa dificuldade pode estar ligada à queda natural da melatonina, que em muitas mulheres começa cedo por volta dos 35 anos. 😴

👉 Só que o corpo só produz melatonina se tiver serotonina.
👉 E pra ter serotonina, precisa que a vitamina B6 esteja equilibrada.

Ou seja: não adianta tomar melatonina sem entender por que o corpo parou de fabricar.

🌙 No vídeo eu te explico direitinho essa conexão assiste pra entender o que realmente está por trás da insônia da mulher 40+ e menopausa.

✨ Quer tratar a causa e voltar a dormir bem de forma natural e com resultado real?

➡️ Clique no link da bio e saiba mais sobre o Acompanhamento Maravilhosa Nutrida🌸

Endereço

Maceió, AL

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