Pilates Angelina HIRT

14/03/2022

Que o protetor solar é INDISPENSÁVEL na rotina diária, você já sabe. Mas será que na hora de escolher seu protetor, você sabe qual te oferece mais benefícios ?

O protetor solar com cor além de oferecer todos os benefícios de um protetor solar normal ainda oferece uma barreira física criada pela cor. Essa barreira a mais é muito importante em peles que apresentam manchas, como melasma, ou peles que ficam expostas a telas de computador ou smartpfones. Então, se assim como eu, você prefere uma pele mais natural sem muito acúmulo de produto, você pode optar por PROTETOR SOLAR SEM COR + BASE.

Qual deles é o melhor? Aquele que se adapta as necessidades da sua pele e cabe na sua rotina!

04/03/2022

Para os tratamentos corporais, temos a opção dos planos mensais, onde vc pode escolher entre 1x ou 2x na semana.
Os atendimentos incluem todos os aparelhos que temos aqui na clinica e também as massagens manuais.

Ficou interessado? Comenta aqui para receber mais informações.

31/08/2021

Alguma dúvida disso?
Não há transformação sem desafio, e não há vitória sem entrega!
Busque o novo, desafie-se a mudar!

Entre em contato e venha conhecer o Pilates.

Estúdio Mafra (47) 98890-4193
Estúdio Rio Negro (47) 99201-5590

30/08/2021

Desejamos uma ótima semana a todos 🙏✨

08/06/2021

Você sabia, que alongamento não é a mesma coisa que flexibilidade? Pois bem, o alongamento é a capacidade de elasticidade, que um músculo tem, ou seja envolve apenas as fibras musculares. Já a flexibilidade, refere - se a amplitude de movimento de uma articulação, estando envolvidos ossos, tendões, ligamentos e cápsula articular. Por mais que não signifiquem a mesma coisa, os dois termos estão intimamente ligados, onde alongar - se periodicamente, impacta diretamente na flexibilidade articular, e vice versa.
Agende sua avaliação através do link na Bio!!!

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02/06/2021

Oportunidade incrível para quem deseja iniciar uma atividade física ✨
Entre em contato e agende sua aula experimental 😉

31/05/2021

Vamos estabelecer algumas metas para essa semana ? 🗓️🎯

26/05/2021

Quando a temperatura baixa nosso corpo tende a se tornar mais rígido e suscetível a dores, pois os músculos se tensionam,a circulação sanguínea diminui nas periferias e o líquido lubrificante das articulações se torna mais espesso.

O Pilates pode ajudar
➡️ Promovendo o alongamento das articulações
➡️Movimentando as articulações
➡️Melhorando a circulação sanguínea
Além de tudo, praticar atividade física faz aumentar a temperatura corporal e melhora nossa disposição para as atividades do dia😉

19/05/2021

Dica de ouro para os praticantes de pilates!!!

📍Para alcançarmos os objetivos propostos precisamos de um trabalho bem feito, dedicação e constância.

➡️ As tarefas de casa também são muito importantes para o progresso 😉

07/05/2021

É apoiando que se constrói ✨🤸🏻‍♀️

03/05/2021

Você está convidado a conhecer o nosso novo espaço 🤲✨

28/04/2021

VOCÊ SABIA, QUE FORTALECER OS GLÚTEOS VAI MUITO ALÉM DA ESTÉTICA? 🔝🔝🔝

O nosso glúteo, é composto por 3 músculos: glúteo mínimo (mais profundo), glúteo médio, e o glúteo máximo (mais superficial)🍑🍑🍑

Ele tem um papel fundamental na saúde do corpo, auxilia e estabiliza a coluna e o quadril, além de ajudar nos movimentos de membros inferiores. 🦵🏻✔

Um glúteo com fraqueza muscular, pode ocasionar dores e inflamações na coluna, principalmente na região lombar, pode também ocorrer uma sobrecarga nos joelhos, causando uma lesão. ⚠️

Dessa forma ter um glúteo forte e tonificado, vai muito além do benefício estético, está diretamente ligado à nossa saúde.✅

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Ficou com dúvida? Deixa seu comentário👇🏻, ou me manda um direct ✉





Rua Capitão João Bley, esquina com a Getúlio Vargas. Anexo a Stalltech - Rio Negro - PR
(47) 99101-7690 / (47) 98876-7042/ (47) 99201-5590

27/04/2021

Nosso pedido para hoje🙏✨👏🤲

26/04/2021

Você pode entrar em contato também pelo whatsapp 📞

Agende sua aula experimental ✨

26/04/2021

E você já marcou sua aula de Pilates???
Vamos começar essa segunda com alto astral✨🙏

26/04/2021

Qualidade de atendimento é resultado de .uito estudo e dedicação, Parabéns 👏👏👏

23/04/2021

É possível controlar e aliviar as dores corporais!!!
O Pilates é um método que fornece o Alongamento, fortalecimento e mobilidade ao corpo
PREVENINDO e TRATANDO as dores🤲🤸🏻‍♀️

21/04/2021

Na aula experimental você irá conhecer sobre o método, sobre os aparelhos, irá experimentar os exercícios e conhecer o nosso trabalho.

Agende já seu horário 💕

20/04/2021

Vem para o Pilates você também!!!

16/04/2021

O fortalecimento muscular é bastante importante para sustentar o corpo corretamente, como também, amenizar dores e sintomas dos problemas na coluna. Além disso, ele deixa o corpo mais definido, bonito e proporcional.

O Pilates é uma excelente alternativa para fortalecer os músculos, pois tem a capacidade de fortalecer, tonificar e alongar os músculos de todo o corpo, promovendo uma melhor sustentação da coluna, prevenindo lesões, movimentos mais leves e mais agilidade. Por isso, a prática é uma das mais saudáveis para atingir os resultados esperados.

16/04/2021

Ótimo dia a todos ✨😻

14/04/2021

Quem concorda com a gente? Pilates é tudo de bom!

Você prefere inciar o dia com Pilates para despertar a preguiça, melhorar seu rendimento e bem estar ?

Ou você é do time que prefere ao final do dia para relaxar e terminar o dia bem?

14/04/2021

Os princípios do método Pilates ✨
➡️Concentração no exercicio
➡️Respiração coordenada
➡️Centralização da força, contração abdominal
➡️ Coordenação precisão e fluidez nos movimentos

14/04/2021

Os exercícios de pilates são planejados individualmente de acordo com o ritmo, com as facilidades e dificuldades de cada um💕

13/04/2021

13/04/2021

Tudo isso e muito mais💕

Agende sua aula experimental!
📍 Estúdio em Mafra no CMI Centro Médico Integrado no alto de Mafra
📍 Estúdio em Rio Negro no Centro próximo a biblioteca municipal

12/04/2021

Aquela sensação maravilhosa de fazer algo por si!
Se presentear, se valorizar, se cuidar🤲😻

12/04/2021

Bom diaa, não se esqueça de iniciar a semana com muita energia boa e cuidando da saúde 😉

Marque sua aula de pilates, e se você ainda não é aluno realize a aula experimental 💥

09/04/2021

😍😍😍 observar na prática e perceber esses resultados preenche nossos corações de gratidão!

Agende sua aula experimental e conheça.

📍 Estúdio em Rio Negro, no Centro
📍 Estúdio em Mafra, no CMI Centro Médico Integrado alto de Mafra

07/04/2021

Valorize sua saúde, sua autoestima e seu autocuidado. Tire um tempinho para cuidar de si, para relaxar e para se divertir.
Sua saúde é seu maior bem ✨

07/04/2021

Pilates na gestação

O Pilates é uma atividade física de baixo impacto, que é muito indicada durante a gestação, pois:

➡️O fortalecimento da musculatura abdominal profunda e pélvica auxilia no parto e previne a diástase abdominal.
➡️Melhora a postura
➡️Alivia dores
➡️Promove o relaxamento e auxilia na qualidade do sono
➡️Melhora a respiração e a concentração
➡️ Auxilia a circulação sanguínea reduzindo o edema.

Converse com o seu médico e venha para o Pilates.

✨Se você está planejando engravidar, pratique Pilates e prepare seu corpo para a gestação.

06/04/2021

06/04/2021

Pilates é uma modalidade de exercícios para todos!
Os exercícios são desafiadores par a homens e mulheres assim como qualquer outra atividade física.
➡️ Promove o aumento da força muscular e melhora a flexibilidade do corpo todo
➡️Seus exercícios também melhoram a respiração, a coordenação motora e a concentração.

Esses fatores auxiliam no preparo do corpo para praticar outras atividades e esportes, como corridas, musculação, futebol, vôlei etc..

Além de tudo é uma prática prazerosa ✨
Bem estar e resultados 💥

Agende sua aula experimental e conheça.

05/04/2021

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa.” Joseph Pilates

05/04/2021

Você está convidado a conhecer✨

05/04/2021

Segunda-feira, dia de tirar os planos do papel,
Que tal começar cuidando melhor da sua saúde?
➡️Agende sua aula experimental
📍 Estúdio em Mafra no CMI
📍 Estúdio no centro de Rio Negro

04/04/2021

Desejamos a todos uma feliz Páscoa, recheada de união, renascimento, alegria e saúde ✨

01/04/2021

Bom dia com muito Pilates

31/03/2021

Aula experimental é realizada para que o aluno conheça sobre o método, sobre os princípios e experimente os aparelhos e exercícios.

Nessa aula o instrutor também realiza uma avaliação do paciente, busca delimitar os objetivos de tratamento visando estabelecer o foco principal dos atendimentos.

➡️ Aula com exercícios mais básicos do Pilates
➡️Respeitando os limites e dificuldades de cada pessoa
➡️ Sem compromisso

30/03/2021

Agende sua aula experimental e conheça

📍 Estúdio em Mafra no CMI Centro Médico Integrado, Rua campos Sales 130, alto de Mafra.

📍 Estúdio em Rio Negro, rua Capitão João Bley esquina com a, R. Dr. Getúlio Vargas - Centro, Rio Negro .