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Marcela Kovalczuk Psicóloga

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Brasil
Mafra, SC
Marcela Kovalczuk Psicóloga

Psicoterapia TCC e Gestalt Terapia
Atendimento presencial e on line
Atendimentos para Adultos

13/01/2026

Meu trabalho é servir de ponte para o seu equilíbrio.

Por mais de duas décadas, meu consultório tem sido um espaço seguro onde adultos e idosos encontram não apenas a ciência da psicologia, mas também o olhar integral para o espiritual e o físico.

Se o que você busca é uma profissional que é direta no diagnóstico e sensível no cuidado, acolhendo quando precisa e com a firmeza para agir e te guiar nesse processo de (re)descoberta de si.

Prazer, eu to aqui para caminhar com você

08/01/2026

Preciso se direta com você, priorizar você é um ato de responsabilidade, não de egoísmo.

A cultura da sobrecarga nos ensina que só somos valiosos quando estamos esgotados e servindo. Isso é exaustivo e não é
sustentável.

Na minha prática, aprendemos a reestruturar esse pensamento e entender que: Você não pode servir de um copo vazio. Cuidar da sua mente é a sua maior ferramenta para ser um profissional, um(a) parceiro(a) e um(a) pai/mãe melhor.

Você merece esse espaço seguro para olhar pra você.

06/01/2026

Com 20 anos de experiência, meu foco não é te manter em terapia por anos, mas te dar as ferramentas para você se tornar
o seu próprio agente de mudança.

Com isso você terá:

Clareza para tomar decisões.

Inteligência emocional para não explodir.

Capacidade de reestruturar pensamentos ansiosos.

E não, não é é sobre uma cura mágica, é sobre uma transformação prática e aplicável que você tem estar disposto(a).

01/01/2026

O sucesso da bariátrica não é acidental, é estruturado.

Com mais de duas décadas de experiência e especialização em transtornos alimentares, criei um acompanhamento didático e firme, focado no seu resultado a longo prazo. Não encare como uma exigência, mas como o mapa emocional da sua nova vida.

Minha abordagem comportamental garante que, em cada fase, você tenha as ferramentas necessárias para lidar com a ansiedade e as emoções que virão junto com a perda de peso.

30/12/2025

Somos uma tríade, o que afeta a sua mente, reflete no seu corpo e impacta o seu espírito.

O meu trabalho na psicologia clínica, ao longo de 20 anos, sempre foi olhar para o ser humano na sua totalidade. Não
adianta ter uma mente calma se o corpo está exausto, e vice-versa.

O equilíbrio não é um destino, é um hábito diário. E este é o meu convite pra você, pare de separar departamentos a sua vida e entenda que o seu bem-estar é integral.

Permita-se ter clareza, sensibilidade e a firmeza para buscar a sua totalidade.

Pare pra pensar, Qual área você tem negligenciado ultimamente?

25/12/2025

Em momentos de pico de ansiedade, o cérebro está sequestrado pelo medo. Esta técnica, simples e aplicável, utiliza
os cinco sentidos para forçar a sua mente a retornar ao aqui e agora, interrompendo o ciclo de pensamentos catastróficos.

Como usá-la: Respire fundo, olhe ao redor e comece o exercício. Fale em voz alta (ou mentalmente) o que você percebe. Isso não é mágica, é ciência ativando o seu presente.

Aproveite para salvar este post!

Ele pode ser a sua ferramenta de primeiros socorros emocionais.

23/12/2025

A cirurgia muda o seu estômago. O acompanhamento psicológico muda a sua mente.

A cirurgia bariátrica é uma ferramenta poderosa, mas ela resolve a questão física. E a mente?

Com minha especialização foco nos desafios emocionais que ninguém te conta: a nova relação com a comida, a mudança da identidade, a aceitação do novo corpo, a ansiedade que pode se manifestar de outras formas.

Meu trabalho é garantir que você não troque o vício da comida pelo vício de outra coisa.

Se você é paciente pré ou pós-bariátrica, o acompanhamento psicológico é a sua garantia de resultados consistentes e de um emagrecimento que é mental, espiritual e físico.

18/12/2025

A psicologia com foco em resultado é didática. É como um manual de instruções para a sua mente.

Por mais de 20 anos, minha prática tem sido ensinar adultos e idosos a identificar esse ciclo vicioso. O pensamento não é o fato, e você pode aprender a questioná-lo.

Passe para o lado e veja como um evento simples pode virar uma crise de ansiedade por causa de um pensamento automático. Meu trabalho é te dar a clareza para intervir no Passo 2 e garantir que você tenha mais cautela e calma no manejo das suas emoções.

16/12/2025

A armadilha da Zona de Conforto: é ali que os resultados rápidos morrem.

Eu sei que você deseja uma transformação na sua vida: menos ansiedade, mais clareza, mais equilíbrio. Mas se a sua rotina é a mesma, o seu resultado também será.

A terapia com foco comportamental não é mágica é uma ferramenta de precisão que te ajuda a desmantelar esses padrões de repetição. Ela te força a olhar para a sua estrutura de pensamento e perguntar: Este hábito está me levando para o resultado que eu quero ou para o caos de sempre?

O primeiro resultado evidente que a terapia te dá é a consciência para sair desse ciclo.

Seja honesto com você, qual é o único hábito que você precisa quebrar hoje para começar a ver a mudança que deseja?

11/12/2025

📱 Cuidamos da bateria do celular, mas e da nossa? 🔋😥
A imagem fala por si: “A gente cuida da bateria do celular”... e deixa a nossa se esgotar. 😔💔
É incrível como somos diligentes em manter nossos dispositivos carregados 🔌 para não perdermos a conexão, mas negligenciamos o nosso próprio “nível de energia”. 📉
Você se identifica com a pessoa sentada ao lado, com o símbolo de bateria fraca sobre a cabeça? 🚨⚡️
Reflita:
• Priorizamos a recarga do celular (tempo de tela 🤳) em vez da nossa recarga (sono 😴, pausa ☕, lazer 🏖️)?
• Estamos sempre conectados 🔗, mas o quão realmente presentes estamos? 🤔
• Qual é o custo de estar constantemente no “modo de bateria fraca” no trabalho e na vida? 😵‍💫
No ambiente profissional, a nossa “bateria” é sinônimo de produtividade 🚀, criatividade ✨ e bem-estar 😊. Não é sustentável operar com a luz vermelha acesa. 🛑
💖 Desafio da semana: Comece a tratar seu bem-estar e seu tempo de descanso com a mesma importância que você dá para colocar o celular na tomada. Priorize-se! 💪
Perguntas para a comunidade: Qual é a sua estratégia principal para garantir que sua própria “bateria” esteja sempre cheia? 🌟 Como você se desconecta para recarregar? 🧘‍♀️

🧡

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89300000

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