Psicóloga Rosana Araújo

14/11/2025

Impor limites é crucial para a saúde mental, pois protege contra sobrecarga, estresse e esgotamento, ao definir o que é aceitável em diferentes áreas da vida. Se você não sabe impor limites, ou não consegue reconhecer a importância deles, procure um profissional para ajudar você na busca do auto conhecimento.

08/11/2025

08/09/2025

O TDAH é um transtorno neurobiológico de causas genéticas, caracterizado por sintomas como falta de atenção, inquietação e impulsividade. Aparece na infância e pode acompanhar o indivíduo por toda a vida. A falta de tratamento correto pode levar a sérias consequências como fracasso escolar, dificuldades sociais, problemas de comportamento, depressão, e um maior risco de acidentes, dependência de substâncias ou problemas no trabalho e nas relações interpessoais.

27/08/2025

“Neste dia especial, celebramos a arte da empatia, a ciência da mente e a humanidade na prática. Parabéns aos psicólogos por transformarem teoria em cuidado concreto e por sustentar processos que levam à autonomia e ao bem-estar.”

17/08/2023

O luto é uma das fases mais difíceis que o ser humanos passa, e nem todos conseguem passar por ela esem maiores problemas. Cada pessoa vive e elabora o luto de uma maneira particular. Não existe um tempo determinado para acabar, cada ser é único. Mas existem maneiras de passar e conviver com as perdas. Como elaborar o luto?
1- Fale, sobre as suas emoções ;
2- Chore, o choro é a sua válvula de escape;
3- Reconheça a sua dor, isso não é fraqueza, reconhecer a dor, é ser forte;
4- Socialize, se isolar não resolve nem alivia a dor;
5- conte com a sua rede de apoio;
6- Cuide de sua saúde física e mental;
7-Relembre a boas memórias. Veja fotos, organize álbuns. Viva seu luto, elabore, entenda as fases. E aprenda a aceitar a sua dor.

20/06/2023

Dicas para evitar a procrastinação:

1. Organize seus horários, estabeleça uma rotina.
2. Crie metas, porém estabelece metas tangíveis, pois a frustração também é algo que acaba por nos desmotivar e assim perder o foco.
3. Estabeleça recompensas pessoais;
4. Faça uma coisa de cada vez;
5. Saiba como priorizar tarefas, crie um quadro com tarefas de alta prioridade a tarefas que não necessitem de tanta urgência. Porém isso não quer dizer que elas não precisarão ser feitas.
6. Bloqueie os estímulos externos: tentar estudar com o celular ao lado, ou com a tv ligada por exemplo, já é um estímulo que pode tirar a sua concentração, e por consequência você perderá um tempo a mais parando as atividades que está ou que deveria estar executando para dar uma olhada em uma notícia ou até mesmo parar e assistir uma série.
7. Divida as tarefas em minitarefas. Não adianta tentar abraçar o mundo com as pernas, achando que vai dar conta de tudo. Cada passo deve ser executado por vez.

22/05/2023

Missão Excelsior 2023!
ACISO- ação cívico social! Psicologia além dos consultórios.

28/01/2023

Ciclo de palestras: Janeiro branco.”A vida pede calma”.
E você, está cuidando da sua saúde mental?