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Dra. Nickyciane Czaban - Nutricionista Clínica

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Dra. Nickyciane Czaban - Nutricionista Clínica

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22/08/2025

•Podem tirar tudo o que eu tenho e ainda assim me verão brilhar e conquistar tudo novo (e até melhor!).

Não está comigo, está em mim!✨

O na sexta-feira de uma tardezinha linda!💕

18/08/2025

✨ A nutrição vai muito além da prescrição: o aprendizado faz parte do processo de cuidado.
Por isso, utilizo lâminas explicativas para tornar cada consulta mais didática e facilitar a compreensão dos pacientes sobre sua alimentação e saúde. 🍎📑

💡 Quando entendemos o porquê das escolhas, f**a muito mais fácil colocá-las em prática no dia a dia.

Quer aprender de forma simples e prática como a nutrição pode transformar a sua vida? Agende sua consulta!

07/10/2024

❝É justo que muito custe o que muito vale…❞

Essa frase carrega uma lição sobre o equilíbrio entre valor e esforço. Sempre a menciono para as minhas pacientes e quase que diariamente à mim mesma.
Ela me faz refletir sobre a importância de reconhecer que as maiores realizações, conquistas ou aquisições, geralmente exigem um investimento proporcional em trabalho, tempo e perseverança.

Nada que realmente valha a pena costuma ser facilmente alcançado, e é essa dedicação que valoriza ainda mais o resultado final!💜✨

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25/04/2024

🔎Durante o ciclo menstrual, é comum que algumas mulheres sintam um aumento na fome. Isso ocorre devido às variações dos hormônios no corpo, especialmente do estrogênio e da progesterona. Essas alterações hormonais podem afetar o metabolismo e a regulação do apetite, levando a uma sensação de maior fome em certos momentos do ciclo menstrual.

Além disso, algumas mulheres também podem experimentar desejos por alimentos específicos durante o período pré-menstrual, o que pode contribuir para o aumento da ingestão de alimentos. É importante estar atenta às necessidades do seu corpo e procurar fazer escolhas alimentares saudáveis para garantir o bem-estar durante todo o ciclo menstrual.

✨Lembre-se de sempre ouvir o seu corpo e buscar um equilíbrio que funcione melhor para você. Estou aqui para te ajudar!

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02/03/2024

•Uma boa noite de sono é essencial para sua saúde! A higiene do sono não apenas revitaliza seu corpo, mas também impacta diretamente na sua nutrição e bem-estar. Cuide do seu sono, cuide de você.• 💤🌙

🔍Agende sua consulta para discutirmos hábitos saudáveis e promover seu equilíbrio!

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27/02/2024

✨O termo “flecha polida” refere-se àquela que fora minuciosamente tratada antes de ser usada para um determinado objetivo. Esta, uma vez tratada, encontra-se à disposição do arqueiro que no momento oportuno a lançará para seu objetivo final.
Assim Deus lida conosco, pois por Ele fomos criados, tratados, chamados pelas intempéries da vida e enviados.

A Bíblia diz: “Os teus olhos viram o meu embrião; todos os dias determinados para mim foram escritos no teu livro antes de qualquer um deles existir!” (Sl: 139:16) 💛

26/02/2024

Transformar seus hábitos alimentares é uma jornada poderosa para uma vida mais saudável! 🌱 Iniciar com pequenas mudanças, como incluir mais vegetais em suas refeições, é um passo sólido. O acompanhamento nutricional personalizado é crucial para entender suas necessidades individuais e estabelecer metas realistas.

🔍Lembre-se, a consistência é a chave para o sucesso a longo prazo. Juntos, podemos criar uma abordagem que se alinhe ao seu estilo de vida e promova uma relação positiva com a comida. 💛

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23/02/2024

🔍Síndrome dos Ovário Policísticos - SOP

É uma doença endocrinológica que afeta muitas mulheres em idade reprodutiva. Caracterizada por alterações hormonais que resultam na formação de cistos nos ovários, dentre outras manifestações clínicas.

⚜️A maioria das pacientes com SOP podem desenvolver sobrepeso/obesidade, já que as alterações hormonais da doença contribuem para o ganho de peso.

A nutrição é a melhor aliada no tratamento.

Te aguardo no consultório! 💛

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15/02/2024

A gente é o que a gente come… Pensando nisso quem você seria hoje?

Nao importa o que pensou, a boa notícia é que ainda dá tempo de ser melhor para você mesmo! Com algumas mudanças no seu cardápio, dá para comer bem e ser saudável ao mesmo tempo.

Agende sua consulta e vou te mostrar como!

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13/02/2024

🎉LEMBRE-SE: Respeitar seus limites e ouvir o corpo também é fundamental para aproveitar o carnaval com saúde!

Para manter o equilíbrio nutricional no carnaval, opte por versões mais saudáveis de petiscos, como espetinhos de frutas, sanduíches integrais e saladas. Controle o consumo de açúcares e fique atento às porções para evitar excessos. Além disso, faça escolhas conscientes ao selecionar bebidas, priorizando água e sucos naturais em vez de refrigerantes.

09/02/2024

•Toda vez que um paciente indica um novo paciente,
sinto que estou fazendo um excelente trabalho!🦋✨

18/01/2024

🔍Você sabia?

Durante o período menstrual, alguns alimentos devem ser evitados para reduzir os sintomas. Os açucarados, processados, ricos em gordura estão no topo na pirâmide!

👀Vale lembrar que cada mulher é única, e as necessidades nutricionais SÃO DIFERENTES!

Você sofre com cólicas? Vamos juntas através da alimentação personalizada melhorar esses sintomas?

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