28/07/2025
A oração não é apenas espiritual — é também biológica e cientificamente poderosa.
Pesquisas realizadas por universidades renomadas, como Harvard, Duke e a Mayo Clinic, mostram que práticas regulares de oração ou meditação têm impactos profundos no corpo e na mente. Em estudos longitudinais, indivíduos que mantêm uma vida de oração ativa demonstraram viver, em média, até 10 anos a mais do que aqueles que não possuem nenhuma prática espiritual regular.
Mas por quê?
A oração altera fisicamente o cérebro. A neurociência já comprovou, por meio de exames de imagem como a ressonância magnética funcional, que momentos de oração ativam regiões associadas à empatia, compaixão e amor — como o córtex pré-frontal e o sistema límbico. Com o tempo, essas conexões se fortalecem, criando um cérebro mais calmo, focado e resiliente.
Além disso, a oração reduz drasticamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Isso melhora a qualidade do sono, estabiliza a pressão arterial e reduz o risco de doenças cardíacas — fatores diretamente ligados à longevidade. Em um mundo acelerado e ansioso, orar é como apertar o “botão de reset” da alma e do corpo.
Orar é viver mais. Orar é viver melhor.
