Giovanna Sigolini - Pilates e Fisioterapia

Giovanna Sigolini - Pilates e Fisioterapia FISIOTERAPEUTA
CREFITO-3/318896-F
�Instrutora de Pilates
�Marília/SP
Av. Santo Antônio, 3436B

22/04/2026

A sequência no solo com a bola exige um controle profundo do core (powerhouse). A bola não é apenas um acessório, ela é o desafio que te força a encontrar o equilíbrio entre a força e a fluidez.

Dica: foque na respiração e na centralização para manter o alinhamento!

16/04/2026

A sensação de dever cumprido (e de muita elegância) após uma pose nova! 😎✨

Por trás de cada "pose de diva", existem muitas tentativas, tremedeiras e correções da instrutora. Mas quando sai... a gente desce do aparelho pronta para a passarela!

04/04/2026

Escute o que o seu corpo tem a dizer. ✨ Em meio à correria, o Studio é o seu refúgio para respirar fundo e reencontrar o seu eixo. O Pilates não é apenas movimento, é uma pausa necessária para a sua mente.

Permita-se esse momento de bem-estar hoje. 🌿

30/03/2026

Se a instrutora disse que é legal, prepare o psicológico! 🗣️🔥

No dicionário do Pilates, "divertido" e "intenso" são sinônimos. A gente treme, a gente sofre, mas a gente ama o resultado! 💖

17/03/2026

“O que vocês ficam fazendo tanto tempo lá?" 🤔 A resposta está no vídeo! O Studio é o nosso refúgio. É onde a gente fortalece o corpo, mas também recarrega as energias com quem a gente gosta.

É impossível vir só para treinar e ir embora sem dar umas boas risadas com as instrutoras! 🤍🧘‍♀️

Ser mulher é encontrar força na suavidade e equilíbrio no movimento. Hoje, celebramos a jornada de cada uma de vocês. Ma...
08/03/2026

Ser mulher é encontrar força na suavidade e equilíbrio no movimento.

Hoje, celebramos a jornada de cada uma de vocês. Mais do que fortalecer o corpo, o pilates é um espaço de reconexão, onde a confiança floresce a cada aula.

Que você reconheça o poder incrível que carrega dentro de si. Feliz Dia da Mulher para as nossas alunas e para a nossa equipe maravilhosa! 🤍🌿

02/03/2026

Manter um corpo forte e saudável não é uma questão de sorte ou "mágica", mas sim de uma escolha diária. No Pilates, cada movimento controlado é uma prova de que você decidiu priorizar o seu bem-estar.

27/02/2026

A dor lombar muitas vezes é sinal de falta de mobilidade e excesso de tensão. Estes exercícios ajudam a:

● Aliviar a pressão nos discos intervertebrais.
● Relaxar os tecidos que ficam "encurtados".
● Ativar suavemente o corpo para proteger a coluna.
⚠️ Lembre-se: faça os movimentos de forma lenta e respeite o limite do seu corpo.

Endereço

Avenida Santo Antônio, 3440
Marília, SP
17507-220

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

Telefone

+5514997057015

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