Nutricionista Mariele Herter

Nutricionista Mariele Herter Espaço destinado a compartilhar informações e dicas sobre alimentação saudável para promover o emagrecimento e melhora da saúde estética!

Na minha consulta você recebe um olhar clínico, atenção individualizada e um plano alimentar feito sob medida para seu ...
04/05/2026

Na minha consulta você recebe um olhar clínico, atenção individualizada e um plano alimentar feito sob medida para seu metabolismo, rotina e objetivos!

Tá pronta pra sair do ciclo das dietas e viver sua melhor versão com leveza?

‼️Clique no link da bio e agende sua consulta comigo!

Seu corpo merece esse cuidado! 💚

📍 ATENDIMENTOS PRESENCIAIS em Marechal C. Rondon e Pato Bragado, PR

Você gerencia o cuidado da sua família, mas terceirizou o próprio corpo.A exaustão, o pedir delivery no fim do dia e de ...
27/04/2026

Você gerencia o cuidado da sua família, mas terceirizou o próprio corpo.

A exaustão, o pedir delivery no fim do dia e de deixar a saúde sempre para “segunda-feira” cobra um preço alto: você deixa de se reconhecer no espelho.

E a culpa não é do seu metabolismo. O erro é tentar encaixar dietas irreais na vida caótica de uma mãe.

Você não precisa de mais força de vontade. Você precisa de MÉTODO e DIREÇÃO.

Em maio, meu papel não é romantizar o seu cansaço com mensagens prontas. É te entregar a rota exata para retomar o controle do seu corpo e das suas escolhas. Sem dietas malucas, sem viver de marmita.

Chegou a hora de parar de ser a última prioridade da sua própria casa.

O resgate da sua identidade começa nos próximos dias. Ative as notificações do perfil para não perder nada.

👇 Se você cansou de se deixar para depois, digite “CHEGA” aqui nos comentários.

25/04/2026

Um ajuste simples no café da manhã pode mudar o seu dia inteiro.

Quando você combina a quantidade certa de carboidratos, proteínas, gorduras e fibras logo pela manhã, o corpo responde com mais energia, menos fome ao longo do dia e menos vontade por doce.

Não é sobre comer menos.
É sobre comer melhor.

Um café da manhã equilibrado ajuda na saciedade, na organização da alimentação e evita aquela sensação de “perdi o controle” mais tarde.

Pequenas escolhas, grandes resultados. 💚

23/04/2026

Brincadeiras a parte, porque o Baby foi muito esperado e planejado há um bom tempo!🙏

Mas o que quero trazer aqui é que é comum que quando planejamos algo (emagrecimento por ex.), no meio do caminho podem ocorrer desafios, imprevistos (como picos de estresse, questões familiares, eventos sociais, rotina exaustiva etc.) que atropelam o autocuidado.

O grande erro é acreditar que, por conta do imprevisto, você deve abandonar tudo. É aqui que a “mentalidade de dieta” te sabota. Se você foca apenas na restrição e no resultado imediato, qualquer obstaculo vira desculpa pra parar.

O SEGREDO NÃO É A AUSÊNCIA DE IMPREVISTOS, MAS A FORÇA DA SUA MENTALIDADE.

É isso que trabalho no Método Transforma +, lá eu não entrego só plano alimentar; te ensino a blindar sua mente para que, independente do que aconteça no seu dia a dia ou na sua vida, você saiba tomar a decisão certa por você! 💛

Quer saber como o TRANSFORMA + pode te ajudar a construir essa base sólida? Clique no link da bio ou me chame no direct 😉

A menopausa não precisa ser um fardo! 🌸Você sente que seu corpo mudou de repente e não sabe por onde começar a ajustar? ...
21/04/2026

A menopausa não precisa ser um fardo! 🌸

Você sente que seu corpo mudou de repente e não sabe por onde começar a ajustar?
Eu quero te ajudar através da nutrição funcional. 🫜🥗🥩

Estou abrindo vagas para uma CONSULTORIA GRATUITA para mulheres em menopausa. Mas as vagas são limitadas.

Se deseja participar, comente MENOPAUSA que vou te auxiliar nesse processo e dar dicas de como melhorar sua alimentação para aliviar os sintomas e você viver a menopausa com mais qualidade e sem sofrimento.

20/04/2026

Me conte: você também sofre com a queda de cabelo?

Fique ligada, que nos próximos dias vem um super lançamento da para auxiliar no manejo da queda de cabelo. O suplemento em gominho STRONG HAIR!

Você já pode conferir no site nutrircelula.com.br

16/04/2026

Emagrecer não é só sobre o que você come.

É sobre como você pensa, sente e se comporta todos os dias.

O TRANSFORMA+ foi criado para mulheres que já tentaram de tudo… e cansaram de começar e parar.

Aqui, você não aprende só a montar um prato.
Você aprende a lidar com a ansiedade, com a rotina e a manter constância.

É um processo que muda sua relação com a comida e com o seu corpo.

📍Atendimentos em Marechal e Pato Bragado.

Se você quer viver isso de forma leve e com resultado real, comenta aqui EU QUERO que eu te explico como funciona. 💚

15/04/2026

Me ajude a te ajudar 😅

Qual dessas “frescuras” você já faz e qual vai começar hoje? 👇
13/04/2026

Qual dessas “frescuras” você já faz e qual vai começar hoje? 👇

Endereço

Marechal Cândido Rondon, PR

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