02/07/2024
O Que é Meditação Mindfulness
A meditação mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve focar a atenção no momento presente de maneira intencional e sem julgamento. Originada de tradições meditativas budistas, ela tem sido adaptada e incorporada em contextos laicos, especialmente em programas de saúde mental e bem-estar.
O Que é o Transtorno Bipolar?
O transtorno bipolar é uma doença mental crônica que se manifesta através de oscilações de humor significativas, variando entre episódios maníacos e depressivos. Durante um episódio maníaco, a pessoa pode experimentar sentimentos de euforia, aumento de energia e comportamento impulsivo. Já durante um episódio depressivo, pode sentir tristeza profunda, fadiga e desinteresse pelas atividades diárias.
Essas oscilações de humor são causadas por desequilíbrios nos neurotransmissores do cérebro, como a dopamina e a serotonina, que afetam a maneira como as células cerebrais se comunicam. Estudos de imagem cerebral mostraram que pessoas com transtorno bipolar têm diferenças na estrutura e função de certas áreas do cérebro, como a amígdala e o córtex pré-frontal.
