12/09/2025
Na Medicina Tradicional Chinesa, o joelho está diretamente relacionado à energia do rim, responsável pela vitalidade geral, estrutura óssea, estabilidade emocional e sensação de segurança. Quando essa energia está fragilizada, surgem sinais como:
• Esgotamento físico e mental
• Medo constante ou insegurança sem motivo
• Sensação de bloqueio, rigidez ou dor em joelhos e coluna
🔸 O que pode ajudar a reequilibrar essa energia?
Aqui vão algumas orientações simples e ef**azes que utilizamos no acompanhamento integrativo:
1. Aqueça os pés antes de dormir
O calor suave nos pés estimula os meridianos dos rins, favorecendo o fluxo de energia e relaxando o corpo. Use bolsa térmica por 10 a 15 minutos ou um escalda-pés com sal grosso e gengibre.
2. Pressione o ponto R3 (Yongquan)
Esse ponto f**a entre o tendão do calcanhar e o arco do pé. Pressionar ou massagear essa área com o polegar por 2 minutos de cada lado pode ajudar a ativar a energia do rim e aliviar sintomas de medo, ansiedade e dores sem causa aparente.
3. Faça pausas conscientes ao longo do dia
Interrupções de 3 a 5 minutos para respirar profundamente, alongar-se e caminhar dentro do ambiente ajudam a descarregar tensões acumuladas que sobrecarregam articulações e a mente.
4. Busque experiências que te tragam prazer real
Ler, ouvir música, cuidar de plantas, cozinhar sem pressa... tudo isso ajuda a nutrir o corpo com serotonina e endorfinas — substâncias que diminuem a percepção da dor e regulam a energia emocional.
💡 Ao unir essas práticas com a microfisioterapia, é possível acessar registros de traumas no corpo, identif**ar a origem emocional da dor e restaurar o equilíbrio. O tratamento atua de forma sutil, profunda e personalizada.
📍 Seu corpo guarda histórias. E quando ele fala através da dor, é hora de escutar com mais atenção.
✨ Fabio Silva - Fisioterapeuta Integrativo
🌿 Fisioterapia em cuidados do corpo e mente
📱 (44) 9809-9895
📍 Maringá/PR
