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23/02/2025

😎😎😎

02/10/2021

🚨🚨Porque não confiar só na balança?

4 meses de diferença nas fotos.
Outubro iniciando agora.

Junho- 75kg sem muita definição
Outubro - 79kg abdômen com mais marcação.

Aí você me pergunta.
Como assim? Você aumentou de peso e o abdômen neste caso está mais definido, o corpo está ganhando contornos?

Esse é o que acontece quando se tem um planejamento, quando você sabe o seu ponto de partida e o objetivo de onde quer chegar.

Sim! Tem muito chão pela frente ainda. Mas o planejamento continua.

Músculos tem maior densidade em relação a gordura. Portanto não se engane com apenas o que a balança mostra, realize uma avaliação física regularmente, tenha um acompanhamento de um bom Profissional de Educação Física.

01/09/2021

Um amor que só aumenta a cada dia, a cada aluno satisfeito, a cada aula dada, a cada agradecimento pelo treino, por melhorar o mínimo que seja uma dorzinha aqui outra ali, um braço, uma perna mais forte.

Ver os alunos gratos não tem preço.

No que eu posso te ajudar hoje?

10/08/2021

Segue a dica😉😉

E aí você está praticando todos?

Qual você precisa melhorar?

03/08/2021

Me diz aí, sobre o que gostaria de saber? Qual sua dúvida no mundo Fitness, na área da saúde, exercícios?

Deixe seu comentário 😉💪

23/07/2021

Andar devagar hoje pra andar melhor lá na frente. 💪🦵🦵

08/07/2021

➡️ Qual seu principal objetivo?

1. Emagrecimento?
2. Hipertrofia?
3. Definição?
4. Fortalecimento?

➡️ Deixe aqui o seu objetivo.
Vou buscar te ajudar da melhor forma.

# hipertrofia

05/07/2021

Já pensou o que você pode controle para turbinar e aproveitar melhor seu treino?

04/07/2021

Essa frase é simplesmente incrível.

Ame-se e ame dia após dia. A vida é um sopro.

Cuide da sua saúde!

28/06/2021

Respeito acima de tudo!

Renan Burda Personal Trainer repudia qualquer tipo de ato de ódio ou violência.

🏳️‍🌈

+

11/05/2021

O link está na BIO para você que quer mudar de vez e dar aquele tapa no visual.

Da uma conferida lá.💪💪

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Matinhos, PR

Site

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