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Psi.Luanna Dutra

Minha missão é oferecer um tratamento humanizado, aliando confiabilidade, estrutura acolhedora e excelência no atendimento.

Muito além da consulta, procuro criar vínculos com os meus pacientes, promovendo a saúde e o desenvolvimento pessoal, ajudando-os

04/03/2025

🧠💭 TDAH + Noite + Silêncio = Tempestade de Pensamentos

Se você tem TDAH, já passou por isso: o mundo dorme, mas sua mente desperta. Lembra de tudo que esqueceu, planeja tudo de uma vez, revive diálogos antigos… e o sono? Só vem quando ele quer.

⚡ Você também sente isso? Me conta nos comentários!

💾 Salve este post se quiser lembrar que você não está sozinho(a)!

18/02/2025

O que te impede de ser mais confiante?

18/02/2025

🚨 Você já parou para pensar em quantas oportunidades perdeu por duvidar de si mesma?

Quantas vezes você quis falar, mas se calou? Quis agir, mas travou? Quantas vezes deixou de se colocar em primeiro lugar com medo de não ser aceita?

A cada "e se" que passa pela sua cabeça, sua autoestima se desgasta um pouco mais. Mas e se, desta vez, você fizesse diferente?

O Método VOE foi criado para mulheres que estão cansadas de se sentirem pequenas, inseguras e cheias de dúvidas. Você merece mais do que viver no piloto automático da baixa autoestima.

🔥 A decisão de mudar é sua. O caminho, eu te ensino! 🔥
As inscrições estão abertas! 💪✨

31/01/2023

💕Vamos cuidar da nossa saúde mental...
💕 Transtornos mentais não devem ser tratados com descaso e desprezo pela sociedade. Devemos dar a devida atenção desde o começo.

💕Ajude seus familiares e amigos. Escute as suas dores e não julgue. Não é porque, para você, determinada situação, que você não está vivendo, PARECE ser fácil que ela realmente é para quem vive e passa!

💕Dê atenção e cuide de quem precisa! O ajude a procurar ajuda psicológica...

31/01/2023

Muitas vezes o nosso cansaço não é só físico, é mental também!⁣
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Pra lidar melhor com a sobrecarga vou deixar algumas dicas: ⁣
⁣
Alterne as tarefas como momentos de distração. Não deixe só para os finais de semana.⁣
⁣
Faça atividade física! Apesar de parecer que estamos incluindo mais uma obrigação a atividade física ajuda muito no bom funcionamento do nosso organismo, de uma forma geral, além de também ser fonte de distração. 😉⁣
⁣
Durma bem (7, 8 horas por noite)!⁣
⁣
Se alimente de forma saudável!⁣
⁣
Não caia no erro de viver para dormir e cumprir obrigações. Sair no final de semana descansa mais do que dormir ele todo! 😜⁣
⁣
Tire um minuto (literalmente) pra esvaziar a mente.🧘‍♀️ ⁣
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Faça terapia! Existem profissionais preparados pra te ajudar a lidar com isso! 🤗 ⁣
⁣

13/03/2022

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) possui diversas técnicas para tratar transtornos de personalidade, dentre elas a terapia do esquema tem recebido destaque, complementando a TCC. Entre 60 a 70% dos pacientes respondem bem à farmacoterapiae 60 a 80% melhoram com terapia analítico-comportamental ou TCC.

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Mendonça, SP

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