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Renata Mello Fisio Pelvica

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Brasil
Mirassol, SP
Renata Mello Fisio Pelvica

Fisioterapia Pélvica e Obstétrica
Doula
Pilates clinico e na gestação
Consultoria em Amamentaç?

19/07/2023

Se hoje eu estivesse grávida, investiria em conhecimento, é tão importante se informar, esclarecer as dúvidas, alinhar as expectativas com a esquipe que irá assisti-la. Quanto mais informação, mais poder de escolha você terá.

Na gestação que se constrói o parto, então separei umas dicas para uma gravidez saudável:

1 – Mantenha-se ativa, pratique atividade física, faça pilates!
2 – Beba água, hidratação é fundamental e importante para você e para o bebê.
3 – Tenha uma alimentação balanceada, ajuda prevenir comorbidades.
4 – Prepare o corpo para o parto: independente da vida de parto, faça fisioterapia e cuide do seu assoalho pélvico;
5 – Tire um tempo para relaxar, um momento de conexão com seu corpo e seu bebê.
6 – Curta sua gestação, passa muito rápido, e cada gestação é única!

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica
Crefito-3 208905-F

📍 Studio Life Fisioterapia e Pilates
Av: Eliezer Magalhaes, 2737 - Jr Marilú - Mirassol-SP

17/07/2023

As imagens são do nascimento do meu filho Pedro à 16 anos, uma cesárea agendada com 39 semanas, um dos dias mais felizes da minha.

Porém, sempre que vejo as fotos, vem minhas lembranças deste dia, e posso observar minha falta de conhecimento e informação. Uma cesárea nada humanizada, um nascimento cheio de violência.

Só com informação é possível ter segurança para tomar decisões acertivas.

O Brasil tem a segunda maior taxa de cesáreas do mundo. Com hospitais alcançando 90% dos nascimentos por cesarianas, quando a recomendação da OMS é que apenas 10% a 15% sejam por essa via. Será mesmo que todas essas mulheres, me incluo nisso, escolheram cesárea ou precisaram de fato dessa cirurgia?

A cesariana é uma cirurgia que em alguns casos é necessária, é a melhor opção para termos mãe e bebê bem e saudáveis.

O parto é seu e seja dono das suas decisões!

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica
Crefito-3 208905-F

📍 Studio Life Fisioterapia e Pilates
Av: Eliezer Magalhães, 2737 - Jr Marilú - Mirassol-SP

19/03/2023

Aquele depoimento que enche o coração de alegria em saber que estou no caminho certo!

Obrigada pela confiança em meu trabalho! ❤

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica
CREFITO-3 208905-F

📍Studio Life - Fisioterapia e Pilates - Av. Eliezer Magalhães, 2737 - Jardim Marilú - Mirassol

09/12/2022

Cadeira de bola

A falta de mobilidade pélvica por muitas horas sentada gera bloqueio na região da pelve, causando dor e desconfortos.

Uma opção, é trocar a cadeira de trabalho por uma bola de pilates.
Mas, calma! Essa troca deve ser feita em curtos períodos ao longo do dia.
Assim você estimula os movimentos pélvicos e gera grandes benefícios para seu corpo.

07/12/2022

Dica

Quer comprar uma bola e não sabe o tamanho?

Sempre recebo esta pergunta, principalmente das gestantes, importante é respeitar a sua altura.

Renata Mello

05/12/2022

Dor na região umbilical está geralmente relacionada com a distensão da parede abdominal causada pelo aumento do volume uterino, por isso essa queixa é mais comum no terceiro trimestre, mas ela também pode aparecer antes mesmo da barriga começar a crescer.

Isso pode acontecer pela ação de hormônios nos tecidos da região, já preparando para as mudanças que vão acontecer.

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica

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01/12/2022

Depende do que se entende por TRATAR.

É possível oferecer mais função para a musculatura, mantendo assim a diástase dentro dos padrões fisiológicos esperados na gestação, porém não é possível fechar o espaço entre os músculos, pois essa é uma adaptação esperada nesse período.

Receber os estímulos corretos e adequados ainda na gravidez, a tendência é que se recupere mais rápido no pós parto.

Lembrando que este cuidado é oferecido apenas pelo Fisioterapeuta especialista após uma avaliação bem direcionada e individualizada.

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica

30/11/2022

Já falei aqui que toda gestante tem DIÁSTASE, agora, antes de reforçar esse assunto, já compartilha com uma amiga gestante, ou recém-mãe para saber dessa informação.

Sabemos que a Diástase é fisiológica na gestação e necessário para que o corpo se adapte ao crescimento uterino. Consideramos normal de até 3 cm, acima disso já exige atenção.
Sempre falo sobre prevenção, o quanto é importante a fisioterapia na estabilização, facilitando a recuperação no pós parto.

Renata Mello

29/11/2022

Sim, toda gestante terá diástase!

Durante a gestação, ocorre uma série de adaptações da musculatura abdominal com o objetivo de suportar o estiramento e o peso abdominal gerados pelo crescimento do bebê e o ganho de peso da mãe.

O importante é cuidar da função abdominal durante a gestação!!!

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica

28/11/2022

Na gestação, alterações associadas ao crescimento constante uterino, provocam um estiramento e afastamento dos feixes musculares na região central do abdômen. Esse distanciamento da musculatura é caracterizado de diástase do músculo reto abdominal, que pode regredir ou permanecer após o parto. De acordo com estudos a diástase é considerada fisiológica (normal) quando o afastamento entre os feixes é de 3 cm, nessa condição existe a possibilidade do retorno espontâneo.

O Fisioterapeuta especializado é o profissional mais indicado para reabilitar e reestabelecer a função musculoesquelética no pós-parto, lembrando que cada diástase é única e necessita de tratamento individualizado.

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica
Crefito-3 208905-F

12/09/2022

Mari, passamos um belo tempo juntas, você chegou com 19 semanas. desde o primeiro dia que conversamos já sabia que seria ótimo e gratif**ante cuidar de vocês.
Quando seus planos começaram a mudar em relação ao parto, você não demostrou medo e insegurança, muito pelo contrário, sempre demonstrou leveza e confiança e se preparou muito.
Obrigada por toda confiança, foram muitos meses que passamos juntas, sou grata a Deus por cada encontro, cada troca e conversa!

Malu chegou em um família linda e abençoada. ❤️

Mamãe :
Baby: Malu
Obstetra:
Enf Obstetra: luceliacaires

06/09/2022

Olá prazer!
Muita gente chegando por aqui, nada mais interessante do que me apresentar.

Um breve resumo para contar quem sou eu!

29/08/2022

Para que serve a Educação Perinatal?

A Educação Perinatal prepara a gestante e a família para a gravidez, o parto e o pós-parto.

Informações com base científ**a são passadas para que possam vivenciar esse período de maneira natural, informada e consciente.

A educadora perinatal, orienta, auxilia, informa e apresenta as mudanças físicas e emocionais da gravidez, parto e puerpério.

Ajuda na elaboração do plano de parto;

Mostra os recursos não-farmacológicos para lidar com a dor e os desconfortos.

Orienta sobre amamentação e cuidados com o bebê.

Compartilhe essa informação para uma amiga grávida.
Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica

17/08/2022

Durante a gestação a mulher passa por inúmeras mudanças, havendo alterações em todos os sistemas corporais.

O abdômem da gestante f**a mais fragilizado, possuindo uma maior instabilidade e predisposição para desencadear u, diástase patológica se não houver cuidados. Por isso devemos cuidar com a sobrecarga gerada nele durante os exercícios.

16/08/2022

Oiiii gestante🤰

Você sabe o que pode acontecer com sua pelve durante o período gestacional?

Durante o período gestacional o corpo produz um hormônio chamado relaxina que torna mais elásticos os ligamentos da pelve e também das outras articulações, promovendo a ampliação para ajudar na passagem do bebê para o nascimento.

O Pilates deve ser adaptado para gestante, com um olhar cuidadoso com os alongamentos e focar nos fortalecimentos musculares, para evitar disfunções e desconfortos gerados nesse período.

15/08/2022

Gestar é uma nova forma de amar!

Uma bela transformação na sua história vem aí!
É assim que eu vejo as gestantes, mulheres transformadoras a partir do momento do resultado da gravidez.

Essa gravidez, esse bebê, essa história.....
Você só irá viver dessa vez!

Agradeço a oportunidade de presenciar esse ciclo com cada gestante !💗

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10/08/2022

O ato de prender o ar para realizar força, faz aumentar a pressão interna e uma sobrecarga no assoalho pélvico.

A respiração tem relação com o assoalho pélvico, por meios dos movimentos de inspiração, o diafragma empurra para baixo as vísceras, aumentando a pressão intra-abdominal.
O assoalho pélvico é responsável pela continência das fezes, gases e urina.

Quer saber mais sobre isso?
Marque uma consulta.

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica

08/08/2022

Queixa comum entre as gestantes.
Para entender qual o motivo da sua dor na região lombar, é necessário fazer uma avaliação individual, entender que cada gestante é única, cada corpo tem suas limitações.
No processo de avaliação, vamos investigar como estão as ativações musculares, mobilidades e encurtamentos.

Se você está com dores, você não está sozinha! Mais de 60% das mulheres grávidas sentem dores na região lombar
⚠️ Mas isso pode ser evitado!

O Pilates é um ótimo exercício na gestação!

Massss o profissional precisar entender o que acontece no corpo e as suas transformações.

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica

03/08/2022

💛GONDEN HOUR💛

Colocar o bebê para mamar na primeira hora de vida é uma das estratégias para a promoção e apoio ao aleitamento materno.

O contato pele a pele com mãe vai contribuir para o aquecimento do bebê e para a descida do leite, que é o colostro, desencadeado pelo hormônio ocitocina.
Momento ideal de interação entre mãe e bebê, torna um momento de conexão e troca de olhares.

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica
Consultora em Aleitamento Materno

02/08/2022

O pai não ama?
A mãe que não amamenta não ama?
A mãe que precisou desmamar não ama?
A mãe que adotou não ama?
Promover, proteger e apoiar o aleitamento materno é dar a possibilidade das mães e famílias se informarem, ter a possibilidade de fazer suas escolhas sem culpa, sem julgamento , sem romance.

01/08/2022

✨AGOSTO DOURADO ✨

Um mês dedicado à intensif**ação das ações de promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno
O leite materno é o "alimento ouro" para saúde dos bebês.

📍 Durante esta semana, me coloco a disposição para retirar suas dúvidas sobre o aleitamento materno, se estiver passando por alguma situação desafiadora, por contar comigo.

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Obstétrica
Consultora em Aleitamento Materno

27/07/2022

A gestante possui 1 a 1,5 litro de sangue a mais que a uma mulher não grávida.

Isso correspondente a um aumento de 40 a 50% do volume sanguíneo. O corpo todo precisa funcionar a mais, coração, rim, pulmão... por esses motivos que leva a gestante a sentir sono e cansaço excessivo.

A gestação é um período curto com transformações muito rápidas e intensas.

26/07/2022

Atender gestantes e puérperas é estar em contato com mulheres em constante transformação. Seja gerando uma vida ou estando com seu filho nos braços, dedicando seu tempo sua energia e se doando ao máximo para esse momento que estão vivendo.

Me sinto todos os dias realizada em atender essas mulheres incríveis, que me ensinam tanto.

Renata Mello
Fisioterapeuta pélvica e Obstetrica

09/02/2022

A humanização do parto valoriza o protagonismo da mulher, garantindo seu direito de escolha, respeito e acolhimento durante um evento fisiológico.

Parto humanizado não é só aquele na banheira e domiciliar, parto hospitalar também pode e deve ser humanizado.

Ficou alguma duvida? Me deixa saber aqui nos comentários!

08/02/2022

Colher e Acolher ❤️⁣ ⁣
🔸 “O trabalho de parto espontâneo é a única maneira 100% segura de saber que o bebê está pronto para nascer. Esse processo traz uma série de benefícios para a mãe e o bebê.⁣
Privá-los do trabalho de parto, pode gerar consequências negativas para a saúde de ambos".

⚠ As últimas semanas de gestação permitem maior ganho de peso, maturidade cerebral e pulmonar.⁣⁣

⁣
🔸A campanha "Quem Espera, Espera" reforça o quanto a paciência é importante em toda gestação, principalmente na etapa final”.⁣
Fonte UNICEF

07/02/2022

Pode ter pulos de alegria, pode ter choro de felicidade, pode ter todos os tipos de sentimentos.
A descoberta de uma nova gestação, sendo ela a primeira ou a segunda, terceira e assim por diante, nos traz sentimentos.
Escrevo para você que está grávida, escrevo com muito amor e carinho!

Boa semana a todas!

Renata Mello
Fisioterapeuta Pélvica e Doula

Endereço

Avenida Eliezer Magalhaes 2737/marilu
Mirassol, SP
15135-070

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