Priya Yoga Personal

02/11/2025

Respirar é deixar o corpo lembrar que existe paz dentro de você .

21/05/2024

Se cuidar é um ato de coragem ❤️

15/03/2024

Recebi hoje, novas escolhas de leitura.
Você gosta de ler ?
Desejo que sim 😉

01/03/2024

Beneficios dos Asanas, posturas do Yoga

Melhora a flexibilidade e mobilidade corporal, reduzindo o risco de lesões.

Aumenta a força muscular e tonificação, auxiliando na melhora da postura e proteção da coluna.

Melhora a saúde cardiovascular.

Auxilia na redução do estresse e ansiedade.

Ajuda a melhorar a concentração e a consciência corporal.

Promove a desintoxicação do corpo.

Melhora a qualidade do sono.

Contribui para uma melhor autoimagem e confiança.

07/02/2024

POSTURAS DE YOGA PARA EQUILIBRAR CHAKRAS

Balancear centros de energia do corpo ameniza dificuldades na vida

Tradicionalmente o Yoga trabalha o alinhamento e o equilíbrio dos sete chakras principais, que se localizam na coluna. Cada um desses centros de energia é responsável por funções específicas do corpo e áreas de atuação na vida. São eles na ordem da figura acima

Chakra Muladhara

Chakra Swadistana

Chakra Manipura

Chakra Anahata

Chakra Visuddha

Chakra Ajana

Chakra Sahasrara

Com a prática de Yoga, é possível levar equilíbrio e energia aos sete centros de energia do corpo, trabalhando-os progressivamente. Afinal, quando esses Chakras estão em desequilíbrio – por excesso ou falta de energia – as dificuldades aparecem, seja no dia a dia ou na prática de Yoga. Geralmente as posturas que menos gostamos de fazer são as que mais necessitamos trabalhar.

Vamos praticar?! 📿

01/02/2024

Os benefícios da saudação ao sol

* Ajuda a livrar o estresse.
* Aumenta a força muscular.
* Ativa a circulação sanguínea.
* Aumenta a concentração mental.
* Aumenta o sistema imunológico.
* Melhora a coordenação dos movimento.
*Aumenta a taxa de metabolismo.
*Antidepressivo sem contra-indicações.

30/01/2024

Hatha-yoga, o yoga da força

Definido como um conjunto de asanas (posturas psicofisicas), pranayamas (controle da respiração), kriyās (rituais de purificação), nidrās (técnicas de relaxamento), bandha (controle muscular), mudrās (gestos reflexológicos), mitahara (dieta moderada) e dhyana (meditação), o hatha-yoga é um processo extremamente útil para proporcionar longevidade, gerar qualidade de vida, bem-estar físico e mental do praticante e, finalmente, promover sua purificação através do equilíbrio do ar que flutua dentro do coração, que é onde o (Eu) ātmā habita. Portanto, através do conjunto das práticas supracitadas, o hatha-yogī autorrealizado santifica seu corpo e sua mente quando abre seus olhos para a realidade interna.

Namastê 📿

27/01/2024

20/01/2024

Luxo hoje é cuidar da saúde da saúde mental!
O que tem feito por você ?

17/01/2024

Turma linda da Smart Company ❤️

16/01/2024

Terça - feira tem yoga, vamos ?!
Tire um tempo e olhar para você !!