11/07/2025
Sabe aqueles dias em que o ar parece mais seco que biscoito de polvilho? Pois é, o corpo sente — e muito! Pra você passar por esse período com bem-estar e disposição, se liga nessas dicas simples (mas poderosas):
1. Hidrate-se MUITO! A água é sua melhor amiga. Mesmo sem sede, vá tomando aos poucos ao longo do dia.
2. Soro fisiológico é vida! Nariz e olhos sofrem com o ar seco. Umedeça com soro pra evitar ressecamento e irritações.
3. Melhore o ar de casa: vale usar um umidificador, uma toalha molhada ou até uma bacia com água no quarto. Faz diferença!
4. Pegue leve no treino: se puder, evite atividades físicas nas horas mais quentes. O calor + o ar seco podem te derrubar.
5. Cuide da pele: use cremes hidratantes ou óleos naturais. A pele também sofre nesses dias e merece atenção!
Não subestime o clima — ele muda tudo no seu corpo. Cuide-se e respire melhor! 🌬💙
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