
06/08/2025
O QUE É GORDURA BOA E QUAIS SÃO OS SEUS BENEFÍCIOS?
A gordura boa é aquela considerada saudável e que trazem mais benefícios para a saúde, como acontece com a gordura insaturada.
Embora outros tipos de gordura também tenham qualidades, devem ser consumidos com moderação.
As gorduras insaturadas, quando consumidas na medida certa, podem ajudar a reduzir níveis de colesterol ruim e o risco de doenças cardíacas, por isso a fama de gordura boa.
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