Roberta Crispim

11/05/2025

31/10/2024

Minha base , meu lar , onde meu coração transborda . ❤️

01/01/2024

Feliz 2024 para todos nós ❤️

24/05/2023

O básico funciona , as vezes procuramos uma cápsula milagrosa , um novo tratamento , uma nova dieta e o que precisamos mesmo é fazer o básico bem feito .

18/05/2023

Passei a vida toda lutando com a balança , já fiz todas as dietas da moda . Vivi em um eterno estou de dieta restritiva ou estou fazendo despedida e comendo tudo que tenho direito porque logo vou iniciar outra dieta .
Muitas das dietas que fiz deram resultados rápidos já cheguei a emagrecer 12kg em 30 dias mas todas elas me fizeram engordar tudo e alguns kilos a mais .
Até que a morte da minha mãe aos 54 anos devido um câncer me fizeram chegar ao fundo do poço , emocionalmente e fisicamente . Comi tudo que tinha direito e cheguei ao meu maior ganho de peso .
Resolvi buscar ajuda profissional, me apaixonei pelo processo que vivi e resolvi largar a carreira de dentista e funcionária pública para trabalhar como terapeuta .
Após passar pela terapia eu aprendi a me amar comecei a me achar linda mesmo com os kilos a mais . Estava muito bem comigo mesmo acima do peso .
Até que meus exames começaram a dar alterações , me tornei resistente à insulina já estava quase diabética , com gordura no fígado , e várias outras coisas desreguladas .
Então resolvi mais uma vez buscará o emagrecimento , mas agora com outra cabeça . Com técnicas de terapia e ficando muito mais nas minhas emoções do que na quantidade de comida no prato .
Se você também tem muita fome emocional , muitas vezes quer preencher um vazio que nem você sabe explicar e precisa comer até ver o fim e mesmo assim parece que não foi suficiente .
Te convido a conhecer a minha página do Facebook Roberta Crispim e do Instagram
Estou começando a postar agora mas ficarei muito feliz em te ver por lá .

18/05/2023

Qual sabotador é mais forte por aí?

O meu maior sabotador ainda é o comer emocional mesmo aprendendo a lidar com as emoções e não desconte na comida , esse ainda é o meu ponto fraco .