Dr. Jesus Alba Cuadrado Ortopedista e Traumatologista

Dr. Jesus Alba Cuadrado Ortopedista e Traumatologista Ortopedia adulto e pediatra. Traumatologia 👨🏻‍⚕️
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O pé chato acontece quando o arco do pé é diminuído ou ausente, fazendo com que toda a sola encoste no chão. Em muitas p...
29/01/2026

O pé chato acontece quando o arco do pé é diminuído ou ausente, fazendo com que toda a sola encoste no chão. Em muitas pessoas, ele não causa dor, mas em outras pode gerar cansaço, dores nos pés, tornozelos, joelhos e até na coluna.

O problema pode surgir na infância ou aparecer na vida adulta, muitas vezes associado a fraqueza muscular, sobrecarga, ganho de peso ou alterações posturais.

Na ortopedia, a avaliação é essencial para identificar se o pé chato é apenas uma variação anatômica ou se precisa de tratamento. As opções incluem:
✔️ Orientação de exercícios e fortalecimento
✔️ Uso de palmilhas personalizadas
✔️ Correção de sobrecargas e postura
✔️ Tratamento da dor e prevenção de lesões

Nem todo pé chato precisa de cirurgia, mas todo pé doloroso precisa de avaliação.

Se você sente dor ao caminhar ou cansaço excessivo nos pés, procure um ortopedista.

Dor ao movimentar o braço, incômodo no ombro, quadril ou joelho que não melhora com repouso?Isso pode ser bursite.A burs...
26/01/2026

Dor ao movimentar o braço, incômodo no ombro, quadril ou joelho que não melhora com repouso?
Isso pode ser bursite.

A bursite é a inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido que ajuda a reduzir o atrito entre músculos, tendões e ossos. Movimentos repetitivos, má postura, sobrecarga ou até traumas podem desencadear o problema — e ele não acontece só em atletas.

Na ortopedia, o tratamento foca em:
✔️ Alívio da dor e da inflamação
✔️ Correção da causa (postura, sobrecarga, movimentos repetitivos)
✔️ Orientação de exercícios e fisioterapia
✔️ Prevenção de recidivas e limitações funcionais

Quanto mais cedo o tratamento, menor o risco de dor crônica e afastamento das atividades diárias.

Sentir dor não é normal. Procure um ortopedista e cuide do seu movimento.

Osteoporose não é só coisa da idadeMuita gente acha que a osteoporose só aparece na velhice, mas ela pode começar bem an...
19/01/2026

Osteoporose não é só coisa da idade

Muita gente acha que a osteoporose só aparece na velhice, mas ela pode começar bem antes e, muitas vezes, sem sintomas.

A ortopedia tem um papel fundamental na prevenção de fraturas, avaliando o risco, orientando exercícios adequados, prevenindo quedas e tratando dores ou fraturas por fragilidade, principalmente na coluna, quadril e punhos.

Quanto mais cedo o diagnóstico e o acompanhamento, menor o risco de fraturas e cirurgias no futuro.

Se você já teve fratura após um trauma leve, sente dor frequente nas costas ou tem histórico familiar, é hora de procurar um ortopedista.

👉 Cuidar dos ossos hoje é garantir mobilidade e qualidade de vida amanhã.

Como anda a sua postura?Má postura pode causar dores nas costas, no pescoço e até cansaço constante.Para melhorar: mante...
12/01/2026

Como anda a sua postura?
Má postura pode causar dores nas costas, no pescoço e até cansaço constante.
Para melhorar: mantenha a coluna alinhada, evite ficar muito tempo na mesma posição, ajuste a altura da cadeira e da tela e inclua alongamentos na rotina.
Cuidar da postura é cuidar da sua saúde todos os dias.

A rigidez muscular pode causar dor, limitação de movimentos e desconforto no dia a dia.O tratamento envolve alongamentos...
10/01/2026

A rigidez muscular pode causar dor, limitação de movimentos e desconforto no dia a dia.
O tratamento envolve alongamentos adequados, fortalecimento muscular, correção postural e avaliação especializada.
Com o cuidado certo, é possível recuperar mobilidade e qualidade de vida.

Sua saúde começa com uma boa avaliação.Dor, desconforto ou limitação de movimentos não devem fazer parte da sua rotina.A...
02/01/2026

Sua saúde começa com uma boa avaliação.
Dor, desconforto ou limitação de movimentos não devem fazer parte da sua rotina.
Agende sua consulta e cuide da sua coluna com quem entende do assunto.

Você sabe o que é artrose?Ela é o desgaste da cartilagem das articulações e pode causar dor, rigidez e limitação de movi...
27/12/2025

Você sabe o que é artrose?
Ela é o desgaste da cartilagem das articulações e pode causar dor, rigidez e limitação de movimentos.
A boa notícia é que, com diagnóstico precoce e tratamento adequado, é possível aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
🦴✨ Cuide das suas articulações.

15/12/2025

Feliz Aniversário Dr Jesus 🎂🥳

Seus pés incomodam durante a prática esportiva? Muita gente sente dor e nem imagina que pequenos ajustes podem evitar le...
13/12/2025

Seus pés incomodam durante a prática esportiva? Muita gente sente dor e nem imagina que pequenos ajustes podem evitar lesões e melhorar o desempenho. 👣 Na ortopedia esportiva, avaliamos a pisada, o tipo de calçado ideal e possíveis sobrecargas que podem estar afetando seus pés. ✔️ Cuidar dos pés é essencial para treinar com segurança e evolução. Leia a legenda para descobrir como protegê-los no dia a dia esportivo.

Cuidar da coluna é investir na sua qualidade de vida!Muitos hábitos do dia a dia passam despercebidos, mas podem causar ...
08/12/2025

Cuidar da coluna é investir na sua qualidade de vida!
Muitos hábitos do dia a dia passam despercebidos, mas podem causar dores, limitações e até problemas mais sérios ao longo do tempo.

Arraste para o lado e descubra 7 hábitos que prejudicam a saúde da sua coluna e comece hoje mesmo a transformá-los!

Sua coluna merece atenção, movimento e cuidado.
Se sentir desconforto frequente ou tiver dúvidas, procure orientação especializada.

📍 Agende sua avaliação

Alguns sinais do corpo não devem ser ignorados. Dor persistente, limitação de movimento, inchaço, rigidez, lesões que vi...
01/12/2025

Alguns sinais do corpo não devem ser ignorados. Dor persistente, limitação de movimento, inchaço, rigidez, lesões que vivem voltando ou até mudanças na postura podem indicar que é hora de procurar um ortopedista.
Cuidar da sua saúde musculoesquelética é investir na sua qualidade de vida.

Frio & Dor: o que realmente acontece com suas articulações? Como ortopedista, vejo muita gente relatar aumento das dores...
21/11/2025

Frio & Dor: o que realmente acontece com suas articulações?
Como ortopedista, vejo muita gente relatar aumento das dores articulares quando a temperatura cai e isso tem explicação.

No frio, há uma tendência de rigidez muscular, menor lubrificação articular e maior sensibilidade das estruturas que já têm algum desgaste ou inflamação. Por isso, quem já convive com artrose, tendinites ou lesões antigas costuma sentir mais incômodo nessa época.

Manter o corpo aquecido, alongar-se diariamente e fortalecer a musculatura são medidas simples, mas que fazem grande diferença na prevenção da dor.

Cuidar das suas articulações é um investimento na sua mobilidade e no seu bem-estar.

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Mogi Das Cruzes, SP
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