Reconnect Fisioterapia, Rua São Paulo, 70 Jardim Bela Vista (2025)

27/05/2025

🧘‍♀️ Pilates Clínico: movimento com propósito!

Você sabia que o Pilates Clínico vai muito além dos exercícios tradicionais?

💡 Desenvolvido e aplicado por fisioterapeutas, o método é focado na reabilitação, prevenção de lesões e alívio de dores, com exercícios personalizados para cada necessidade.

🔹 Indicado para:

• Dores na coluna e articulações

• Reabilitação pós-cirúrgica

• Má postura

• Problemas musculares e articulares

• Fortalecimento do core

• Melhora do equilíbrio e coordenação

🌱 Benefícios:

✔ Fortalece sem impacto

✔ Melhora a consciência corporal

✔ Ajuda no controle da dor crônica

✔ Reduz o estresse e melhora o bem-estar

🎯 Cuide do seu corpo com inteligência e segurança. Pilates Clínico é movimento com propósito — feito sob medida para você!

19/05/2025

🧠 Dor de cabeça não é normal!
Mais de 70% da população brasileira sofre com cefaleias frequentes, mas muitas pessoas ainda ignoram os sinais ou se automedicam, o que pode piorar o quadro a longo prazo.

👀 As causas são diversas: estresse, má postura, distúrbios do sono, problemas na ATM, alimentação e até tensões musculares.

💡 A boa notícia: com avaliação correta e tratamento adequado, é possível viver sem dor!

🔍 Fique atento(a) aos sinais:
• Dor constante ou pulsátil
• Sensibilidade à luz e ao som
• Náuseas ou tonturas
• Tensão na nuca ou ombros

🎯 Procure ajuda profissional! Fisioterapia, acompanhamento médico e mudanças de hábito podem transformar sua qualidade de vida.

🟢 Cuide-se. Dor não é rotina!

19/02/2024

🟠️ Essa lesão é uma condição que afeta os músculos e tendões do manguito rotador, que são um grupo de quatro músculos localizados ao redor do ombro.

🟠️ Esses músculos e tendões desempenham um papel muito importante na estabilização e movimentação do ombro.

🟠️ A lesão do manguito rotador pode ocorrer devido a vários fatores, como envelhecimento, atividades repetitivas, trauma agudo ou degeneração gradual.

🟠️ Os sintomas comuns incluem dor no ombro, fraqueza muscular, dificuldade em levantar o braço e estalos ao mover o ombro.

🟠️ Evitar atividades repetitivas que coloquem pressão excessiva no ombro e fortalecer os músculos ao redor do ombro podem ajudar a prevenir lesões do manguito rotador.

⭐ Antes de procurar outras alternativas de tratamento, descubra o que a fisioterapia com recursos conservadores e tecnologia avançada pode fazer pela sua saúde. 😊

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12/02/2024

🟠️ Após sofrer uma pancada ou uma lesão no joelho, ocorre um acúmulo de líquido na região. Esse líquido é conhecido, popularmente, como “água no joelho”, e é produzido pela membrana sinovial, responsável por revestir internamente e lubrificar as articulações.

🟠️ Normalmente, o paciente percebe o problema quando retorna de algum treino e o seu joelho parece mais duro, com um volume anormal e ele sente bastante dificuldade para dobrá-lo.

🟠️ Então, o paciente pode até imaginar que os sintomas são de um excesso de treino, por exemplo, que ocasionou a fadiga. Mas o problema pode ser a popular “água no joelho”, uma vez que ela é bastante frequente nos esportes.

🟠️ Se você precisa se livrar de patologias na região do joelho e viver com mais qualidade, não adie a sua consulta.

⭐ Antes de procurar outras alternativas de tratamento, descubra o que a fisioterapia com recursos conservadores e tecnologia avançada pode fazer pela sua saúde. 😊

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01/02/2024

🟠️ Forma-se um cisto atrás do joelho pelo acúmulo de líquido sinovial, que é um fluido que lubrifica as articulações, e a condição é chamada de “Cisto de Baker”.

🟠️ O aumento do líquido, normalmente, acontece em virtude de uma inflamação da articulação do joelho ou lesões nas estruturas internas da região com danos e desgaste à cartilagem, ligamentos ou menisco, por exemplo.⠀
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🟠️ A condição pode ser assintomática ou gerar sintomas como dor, inchaço atrás do joelho e rigidez muscular – e que podem piorar após muito esforço físico, como ficar bastante tempo em pé ou praticar exercícios físicos. ⠀
🟠️ O tratamento conservador é indicado na imensa maioria dos casos.

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29/01/2024

🟠️ LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) são termos que costumam ser utilizados para descrever condições relacionadas a problemas musculoesqueléticos associados ao trabalho.

🟠️ Essas condições afetam, principalmente, os músculos, tendões, ligamentos, nervos e outras estruturas do sistema musculoesquelético.

✔️ Movimentos Repetitivos: Atividades que envolvem movimentos repetitivos, como digitar no teclado do computador, podem contribuir para o desenvolvimento de LER/DORT.

✔️ Posturas Prolongadas: Manter uma mesma postura por longos períodos pode ser um fator desencadeante.

✔️ Esforços Excessivos: Levantar objetos pesados ou realizar tarefas que exigem grande esforço físico pode contribuir para essas condições.

✔️ Fatores Ergonômicos: Má ergonomia no local de trabalho, como mobiliário inadequado, pode aumentar o risco.

🟠️ O paciente pode sentir dor nas áreas afetadas, como pescoço, ombros, braços, mãos, costas ou pernas; sensação de formigamento ou dormência; sensação de cansaço nos músculos e dificuldade em realizar certos movimentos.

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15/01/2024

🟠️ Essa condição é caracterizada como uma dor aguda por compressão nervosa na região glútea e que também pode irradiar para a perna (seguindo o trajeto do nervo ciático).⠀
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🟠️ Além da dor, outros sintomas podem ser percebidos, como sensação de queimação, dormência ou formigamento no glúteo e atrás da coxa, por exemplo.⠀
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🟠️ Os sintomas podem ser parecidos com outras condições clínicas. O diagnóstico exato é, portanto, fundamental para realizar o tratamento do problema de maneira efetiva.⠀

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02/01/2024

🟠️ Você pode aproveitar o novo ano com a liberdade que deseja. É possível viver livre de dores que atrapalham toda a sua rotina e os melhores projetos.

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11/12/2023

🟠️ A tendinite ocorre quando os tendões estão inflamados. Isso pode resultar de movimentos repetitivos, lesões, envelhecimento ou outras causas.

🟠️ Descubra alguns sinais comuns de tendinite na mão:

➡ Dor: Você pode sentir dor ao redor da área afetada, que, geralmente, piora durante ou após atividades que envolvem o uso da mão.

➡ Inchaço: A inflamação dos tendões pode levar ao inchaço na área afetada. Isso pode resultar em uma sensação de inchaço e aumento de volume na região.

➡ Rigidez: A tendinite pode causar rigidez nas articulações, especialmente após períodos de inatividade. Você pode perceber dificuldade em mover a mão normalmente.

➡ Calor localizado: A área ao redor dos tendões afetados pode ficar quente ao toque devido à inflamação.

➡ Fraqueza muscular: A tendinite pode levar à fraqueza dos músculos associados aos tendões afetados. Isso pode afetar a força e o desempenho das atividades cotidianas.

➡ Estalos ou crepitação: Alguns pacientes relatam sentir ou ouvir estalos ou crepitação ao mover a mão afetada.

🟠️ É importante notar que esses sintomas podem variar em intensidade e duração, dependendo da gravidade da tendinite.

🟠️ O diagnóstico e o plano de tratamento devem ser individualizados com base na causa específica da tendinite e nas necessidades do paciente.

🟠️ Não adie mais a sua consulta.
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06/12/2023

🟠️ A artrite é uma condição que envolve a inflamação das articulações, resultando em dor, inchaço, rigidez e, eventualmente, deformidades.

🟠️ Existem vários tipos de artrite que podem afetar as mãos.
Os dois tipos mais comuns são a osteoartrite e a artrite reumatoide.

🔸 Osteoartrite: Esta é a forma mais comum de artrite. Ela ocorre quando a cartilagem que reveste as extremidades dos ossos se desgasta com o tempo. Sem a cartilagem protetora, os ossos podem esfregar uns contra os outros, causando dor, inchaço e perda de movimento. A osteoartrite nas mãos pode ser resultado de envelhecimento, lesões articulares prévias ou predisposição genética.

🔸 Artrite Reumatoide: Esta é uma doença autoimune em que o sistema imunológico ataca erroneamente as articulações. Na artrite reumatoide, as membranas sinoviais que revestem as articulações são atacadas, resultando em inflamação. Isso pode levar à destruição da cartilagem e do osso. Na artrite reumatoide nas mãos, é comum observar inchaço, deformidades e, eventualmente, a perda de função das articulações.

🟠️ Os sintomas da artrite nas mãos podem incluir:

➡ Dor nas articulações.
➡ Rigidez matinal.
➡ Inchaço e calor nas articulações.
➡ Redução da amplitude de movimento.
➡ Deformidades, como dedos em “ziguezague” ou desvio lateral.

🟠️ Se você suspeita de artrite nas mãos, é importante procurar a orientação de um profissional para diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado às suas necessidades. O tratamento precoce pode ajudar a gerenciar os sintomas e retardar a progressão da doença.

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04/12/2023

🟠️ Sim, é possível tomar medidas para ajudar a prevenir lesões na coluna.

🟠️ Lesões na coluna podem ser dolorosas e debilitantes, além de terem um impacto significativo na qualidade de vida da pessoa.

🟠️ Descubra algumas estratégias que podem ajudar na prevenção desse problema:

➡ Fortaleça os músculos da coluna: esse fortalecimento muscular pode ajudar a proporcionar estabilidade à coluna e reduzir o risco de lesões.

➡ Mantenha um peso saudável: o excesso de peso coloca pressão adicional na coluna, aumentando o risco de lesões.

➡ Evite levantar objetos pesados de maneira inadequada: ao levantar objetos pesados, dobre os joelhos, mantenha a coluna reta e use os músculos das pernas em vez das costas para levantar. Isso reduz a pressão na coluna.

➡ Faça pausas ao realizar tarefas repetitivas: se você realiza tarefas repetitivas no trabalho ou em casa, faça pausas frequentes para alongar e relaxar os músculos da coluna.

➡ Use equipamento de proteção: se estiver envolvido em esportes ou atividades que apresentam risco de lesões na coluna, use equipamento de proteção apropriado, como capacetes e coletes de proteção.

➡ Evite movimentos bruscos e quedas: tome cuidado ao realizar atividades que envolvem movimentos bruscos, como esportes de alto impacto, e evite quedas sempre que possível.

➡ Esteja ciente dos limites do seu corpo: não force o seu corpo além do que é capaz de fazer.

➡ Busque atendimento especializado: se você tiver alguma condição subjacente que afete a saúde da coluna, como osteoporose, siga as orientações de um profissional para gerenciá-la adequadamente.

🟠️ Lembrando que a prevenção é fundamental, mas acidentes e lesões imprevisíveis podem ocorrer. Se você suspeitar de uma lesão na coluna ou estiver enfrentando dor persistente em alguma região, é importante procurar atendimento para avaliação e tratamento adequados.

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27/11/2023

🟠️ O tratamento de lesões na coluna depende da natureza e da gravidade da lesão.

🟠️ Existem diferentes abordagens disponíveis, que variam desde tratamentos conservadores até cirurgia, dependendo do caso.

🟠️ Mas, na grande maioria dos quadros de lesões na coluna, procedimentos mais invasivos são considerados apenas como última opção, quando outras alternativas não alcançarem o resultado esperado.

🟠️ A fisioterapia especializada é frequentemente usada para tratar a coluna, fortalecendo músculos específicos, melhorando a flexibilidade, aliviando a dor e outros sintomas.

🟠️ É fundamental procurar atendimento com especialista se você suspeitar de uma lesão na coluna ou estiver enfrentando dor e outros sintomas persistentes na região.

🟠️ O tratamento adequado pode ajudar a aliviar a dor, restaurar a função e melhorar a qualidade de vida, além de prevenir complicações a longo prazo. A escolha do tratamento dependerá da avaliação do profissional e do diagnóstico específico.

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