03/11/2025
Quando falamos em emagrecimento, muita gente pensa apenas em dieta e exercícios.
Mas o corpo responde não só ao que comemos ele também responde ao que sentimos.
A ansiedade, o estresse e a falta de sono podem alterar hormônios como cortisol, insulina e grelina, que influenciam diretamente na fome, na saciedade e no acúmulo de gordura.
É por isso que, muitas vezes, mesmo “fazendo tudo certo”, o resultado parece não vir.
💭 Porque não é só o prato que precisa de equilíbrio a mente também.
Buscar autoconhecimento, ter momentos de pausa, aprender a lidar com as emoções e dormir bem são passos essenciais no processo.
Emagrecer é cuidar do corpo, mas também das emoções que o alimentam. 💚
👉 Que tal começar olhando com mais carinho para a sua relação com a comida e com suas emoções?
Em cada consulta, trabalhamos o corpo e a mente porque o equilíbrio é o verdadeiro caminho.
