Psicóloga - Jéssica Taís Kettermann

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Psicóloga Clínica especialista em Terapia Cognitivo Comportamental -
CRP 07/36800
Atendimento individual online de adolescentes e adultos
Atendimento em grupo para adolescentes e estudantes universitários

✨ Sua saúde mental merece prioridade.📅 Agenda aberta para novas sessões!💬 Terapia acessível, online e com escuta acolhed...
18/07/2025

✨ Sua saúde mental merece prioridade.
📅 Agenda aberta para novas sessões!
💬 Terapia acessível, online e com escuta acolhedora.
Vamos conversar?

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E se eu te dissesse que a ansiedade não é o problema, mas um sintoma?⠀Você aprendeu a temer o próprio corpo.O coração ac...
08/07/2025

E se eu te dissesse que a ansiedade não é o problema, mas um sintoma?
⠀
Você aprendeu a temer o próprio corpo.
O coração acelera, a respiração encurta, o pensamento dispara —
e tudo dentro de você grita: perigo.
⠀
Mas o perigo nem sempre é real.
Na maioria das vezes, é a mente ativando um alarme falso baseado em experiências passadas, distorções cognitivas e crenças silenciosas como:
🔸 “Eu preciso dar conta de tudo”
🔸 “Se eu errar, tudo desmorona”
🔸 “Eu não posso relaxar”
⠀
A ansiedade é o resultado de um sistema que tenta prever, evitar e controlar o que não está sob controle.
E o medo que ela causa te aprisiona num futuro que nem aconteceu.
⠀
📌 Não é fraqueza. É um padrão mental que pode (e merece) ser ressignif**ado.
Ansiedade tem tratamento. Você não precisa viver em estado de ameaça o tempo todo.

O que o seu silêncio está te dizendo? 🤔
30/06/2025

O que o seu silêncio está te dizendo? 🤔

O que se vive na infância não f**a na infância!🧐Nesse post você f**a por dentro de crenças limitantes que nascem na infâ...
14/05/2025

O que se vive na infância não f**a na infância!🧐

Nesse post você f**a por dentro de crenças limitantes que nascem na infância e que seguem conosco na vida adulta.

Acompanhe as imagens para saber mais!
E a terapia, tá em dia?!🤔😉

Endereço

Montenegro, RS

Horário de Funcionamento

Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00

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