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Dr. Bruno Feliciano Bem-vindos a página Dr. Bruno Feliciano, aqui você tem dicas de dietas e saúde.

Quer saber o maior erro de quem usa tirzepatida pra emagrecer?A pessoa perde o apetite, come menos, perde peso… mas tamb...
27/10/2025

Quer saber o maior erro de quem usa tirzepatida pra emagrecer?
A pessoa perde o apetite, come menos, perde peso… mas também perde músculo.
Quando para o medicamento, o metabolismo cai — e o peso volta rápido.
O segredo não é comer menos, é comer melhor e manter a massa magra.
Quer emagrecer de verdade e não voltar tudo depois?
Salva esse post e me segue pra entender o passo a passo do emagrecimento inteligente.

TBT de ensaio fotográfico!
23/10/2025

TBT de ensaio fotográfico!

Colhendo conhecimento com melhor prescrições de suplementação
21/10/2025

Colhendo conhecimento com melhor prescrições de suplementação

Suplementos que podem auxiliar na perda de peso!EXTRATO DE GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA (5-НTР)• Simplicifolia (5-HTP): precu...
18/10/2025

Suplementos que podem auxiliar na perda de peso!
EXTRATO DE GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA (5-НTР)
• Simplicifolia (5-HTP): precursor da serotonina.
• A serotonina estimula a produção de pro-opiomelanocortinas (POMC) → aumento da saciedade.
EXTRATO DE AÇAFRÃO (SAFFRIN)
• Inibe a monoamina oxidase (MAO) → elevação da serotonina na fenda sináptica.
• Potencializa o efeito sacietógeno do 5-HTP.
GOMA ARÁBICA
• Retarda o esvaziamento gástrico.
• É fermentada no cólon → produção de ácidos graxos de cadeia curta.
• Estimula a secreção de GLP-1, promovendo saciedade.
MOROSIL® (EXTRATO DE LARANJA MORO)
• Rico em cianidina-3-glicosídeo.
• Inibe o PPAR-y → reduz a diferenciação de pré-adipócitos.
• Diminui a expressão de enzimas lipogênicas.
CHÁ VERDE (CATEQUINAS + CAFEÍNA)
• Cafeína: estimula a lipólise, aumentando a mobilização de ácidos graxos.
• Epigalocatequinas: aumentam a expressão de PGC-1A, estimulando a biogênese mitocondrial.
Com mais mitocôndrias, há maior capacidade de oxidar ácidos graxos.

GARCINIA CAMBOGIA (FONTE DE ÁCIDO HIDROXICÍTRICO)
• Inibe a enzima citrato liase → reduz a síntese de ácidos graxos.
• Contribui para a diminuição do acúmulo de gordura.
EXTRATO DE GENGIBRE (PADRONIZADO EM GINGERÓIS)
• Aumenta a expressão de proteínas desacopladoras de energia (UCPs) → dissipa energia na forma de calor, elevando a termogênese e a taxa metabólica basal.
EXTRATO DE CANELA (CINNAMOMUM ZEYLANICUM)
• Ativa a via AMPK, aumentando a expressão de enzimas envolvidas na beta-oxidação.
EXTRATO DE PHASEOLUS VULGARIS (FEIJÃO-BRANCO)
• Inibe as enzimas alfa-amilase e alfa-glicosidase → reduz a digestão do amido e a absorção da glicose.

Compartilhe esse conteúdo com quem está em processo de emagrecimento!

17/10/2025

🍞✨ Você sabia que o pão pode fazer parte de uma alimentação equilibrada?
Na entrevista de hoje, falamos sobre os tipos de pão, seus benefícios e como escolher a melhor opção para o seu dia a dia! 🥖💪

👉 Assista até o final e descubra que o segredo está no equilíbrio — não em cortar o pão da dieta!

16/10/2025

PÃO DE QUEIJO LOWCARB E KETO
50mL de água quente sal (1 col chá)
1 ovo
1g (ou 1/2 colher de chá) de goma xantana
105g de farinha de amêndoas bem fininha
150g de muçarela ralada BEM misturada com
50g de queijo parmesão ralado.
Extra opcional : 50g (3 fatias) de queijo muçarela picado.

PREPARO:
Misture todos os ingredientes em um recipiente.
Faça bolinhas e leve para a geladeira cerca de 20 minutos, quanto aquece o forno.
Forre uma assadeira com papel manteiga e leve os pães de queijo para assar em forno pré-aquecido a 190C, até dourar (cerca de 18 minutos).
Rendem em torno de 15 pães de queijo.
Dica: você pode congelar por até 90 dias.

15/10/2025

Você é incrível do jeitinho que é! 💖
Se olhe no espelho e sorria para si mesmo hoje. A autoestima começa quando você se valoriza e se coloca em primeiro lugar. 🌟
Lembre-se: ninguém pode diminuir seu brilho! ✨ ”

13/10/2025

Outubro Rosa é sobre cuidado, amor-próprio e… prevenção! 💕
Mas você sabia que a alimentação também é uma aliada poderosa na prevenção do câncer de mama?”
Alimentos ricos em antioxidantes — como frutas vermelhas, vegetais verde-escuros, sementes e grãos integrais — ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo, que está ligado ao desenvolvimento de vários tipos de câncer.”
Quer uma dica simples pra começar hoje?
Monte um prato colorido todos os dias!
Quanto mais cores naturais no prato, maior a proteção pro seu corpo.”
Neste Outubro Rosa, cuide do seu corpo com amor.
Faça seus exames, mantenha bons hábitos e lembre-se: nutrição também é prevenção!

🍎 Comida de verdade é o que nutre de verdade!Não vem em pacotes coloridos, não tem rótulo complicado e nem precisa de pr...
12/10/2025

🍎 Comida de verdade é o que nutre de verdade!
Não vem em pacotes coloridos, não tem rótulo complicado e nem precisa de propaganda. 🌱
É o alimento que vem da terra, do campo, da natureza — cheio de vida, sabor e saúde.
Quanto mais simples o prato, mais completa é a nutrição. 🍚🥦🥑

✨ Escolha o natural. Escolha o que o seu corpo reconhece.

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