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Pamela Calheirani

A sua SAÚDE MENTAL é a minha maior PRIORIDADE �

24/10/2025

Você já pensou em fazer terapia sem sair de casa? 🏡

Cuidar da mente pode ser leve, acessível e no conforto do seu próprio espaço.
A terapia online oferece acolhimento, sigilo e praticidade — tudo o que você precisa para dar o primeiro passo em direção ao equilíbrio emocional. 🌿

Reserve um momento para você.
Agende sua sessão e descubra como pequenas conversas podem gerar grandes transformações. 💛

20/10/2025

Priorize-se. Você é sua principal companhia 🌿

O autocuidado vai muito além de uma boa alimentação ou de uma rotina perfeita — é sobre respeitar seus limites, escutar o que seu corpo e sua mente pedem e se permitir pausar quando for preciso.

Dormir bem, se alimentar com carinho e cuidar de si são formas de dizer: “eu importo”. 💛

Dê esse passo por você.
Agende sua consulta e comece a cuidar do seu equilíbrio emocional hoje mesmo.

15/10/2025

🧠 Você sabe que é a hora de ser ajudada!

Não adie mais o cuidado com a sua mente e suas emoções. Cada dia que passa é uma oportunidade de transformação que você merece. ✨

👉 Clique no link da bio e agende sua consulta hoje mesmo! Vamos caminhar juntos nessa jornada de autoconhecimento e equilíbrio emocional. 💛

10/10/2025

💭 Pare de se desculpar por sentir.

Chorar, sentir raiva, ficar ansioso ou até se sentir perdido faz parte de ser humano. 🧠
Não existe emoção “errada” — existe um coração pedindo atenção e uma mente pedindo cuidado.

Quando você se desculpa por sentir, acaba invalidando a si mesmo.
Mas quando aceita suas emoções, aprende a entendê-las e transformá-las. 🌱

✨ Permita-se sentir, sem culpa.
E se precisar de ajuda nesse processo, eu posso te acompanhar.

👉 Sua saúde mental merece prioridade.

08/10/2025

✨ O que você consome também te molda ✨

Não é só sobre comida. É sobre o que você assiste, o que você lê, as pessoas que você acompanha e até as conversas que você escolhe ter. 🧠

Se encher a mente de comparações, críticas e conteúdos tóxicos, não dá pra esperar leveza emocional.

Mas quando você escolhe se nutrir de bons hábitos — desde o prato até a forma de pensar — sua vida muda de dentro pra fora. 🌱

👉 Cuide da sua mente com o mesmo zelo que cuida do seu corpo.
Sua transformação começa com pequenas escolhas.

03/10/2025

🧠 Sua mente também precisa de cuidado profissional!

Assim como você procura um médico quando sente dor no corpo, cuidar da saúde emocional também é essencial. 💛

👉 A Psicologia oferece suporte para lidar com ansiedade, estresse, autoboicote e padrões que te impedem de viver com mais leveza.
👉 E cada consulta é um passo para se conhecer melhor e aprender a transformar sua rotina.

🌱 Não espere mais para priorizar você!
📲 Agende sua sessão com a Pamela e comece sua mudança de dentro pra fora.

01/10/2025

💡 Você não é preguiçoso, você está sobrecarregado.

Muitas vezes você se cobra por não estar rendendo, por não ter energia para tudo ou até por não conseguir cumprir suas metas. Mas será que isso é preguiça mesmo? 🤔

👉 Na maioria das vezes, é o excesso de responsabilidades, preocupações e pressões que drenam sua energia emocional e mental.
👉 O corpo e a mente pedem pausa, mas você insiste em chamar isso de “fraqueza”.

🌱 O primeiro passo é reconhecer: descanso também faz parte do processo.
⚖️ Se cuidar é tão importante quanto cumprir compromissos.

🔗 E se você sente que está sempre sobrecarregado, talvez seja o momento de buscar apoio.

📲 Agende sua sessão e descubra como organizar suas emoções sem culpa.

29/09/2025

❓ De onde vem tanta culpa por pensar em você?

Muitas vezes essa culpa nasce de crenças antigas: ensinaram que priorizar-se é egoísmo, que cuidar de si tira cuidado dos outros.
Também vem da comparação constante e do medo de desapontar — e aí a sua voz interna vira crítica, não apoio.

Mas cuidar de você não é luxo nem privilégio — é necessidade. 🌱
Quando você se coloca como prioridade, passa a ter mais recursos para estar bem com os outros também.

Pequenos atos de autocuidado (dizer “não”, reservar um tempo só seu, pedir ajuda) são exercícios de coragem. 💪
Permita-se praticá-los — sem culpa, com compaixão.

👉 Salve este post como lembrete.
Se quiser conversar sobre como transformar essa culpa em cuidado, estou aqui para te acompanhar.

24/09/2025

Quantas vezes você já disse que iria começar na segunda-feira… e desistiu antes mesmo de dar o primeiro passo?
🤔 Se isso soa familiar, saiba que não é apenas falta de disciplina.

Na verdade, seus pensamentos e emoções têm um papel muito maior do que você imagina.
💭 A ansiedade, o estresse e até a culpa podem estar levando você a buscar a comida como refúgio — criando um ciclo de autoboicote.

A boa notícia é que esse ciclo pode ser quebrado. 🌱
Com o acompanhamento psicológico, você aprende a reconhecer gatilhos, transformar padrões e construir uma relação equilibrada com a comida.

✨ Não é sobre restrição. É sobre consciência, equilíbrio e bem-estar.

👉 Está pronta para começar de dentro pra fora?
Agende sua sessão e dê o primeiro passo hoje mesmo!

23/09/2025

✨ A sua transformação emocional começa na primeira consulta!

Chega de adiar o cuidado com você mesma. Sua mente e suas emoções não podem esperar. 🧠💛

Com o acompanhamento psicológico, você aprende a lidar com a ansiedade, entender seus gatilhos e construir uma vida mais leve e equilibrada. 🌱

👉 Agende agora mesmo a sua sessão e dê o primeiro passo rumo à sua melhor versão!

📲 Link na bio | 📩 Chame no direct

18/09/2025

⏳ Até quando você vai adiar cuidar da sua saúde emocional?
A cada dia que passa, sua mente e suas emoções seguem pedindo atenção — e ignorar esses sinais só aumenta o peso que você carrega.

💡 Procurar ajuda não é fraqueza, é coragem. É assumir o controle da sua vida e escolher viver com mais equilíbrio, leveza e clareza.

✨ Sua transformação começa no momento em que você decide dar o primeiro passo.

📌 Agende agora sua sessão online e comece a cuidar do que realmente importa: você.

17/09/2025

🍔🥗 Quantas vezes você já se pegou escolhendo o caminho mais fácil, mesmo sabendo que não era o melhor pra você?
Isso não vale só para alimentação, mas para relacionamentos, rotina, sono e até para a forma como você lida com suas emoções.

A verdade é simples: nossas escolhas diárias moldam nossos resultados.
E quando a mente está sobrecarregada, é muito mais difícil tomar decisões alinhadas aos nossos objetivos.

✨ O equilíbrio não está em nunca errar, mas em aprender a se escutar e agir de forma consciente.

🧠 Cuidar da sua saúde mental é o primeiro passo para que suas ações estejam em sintonia com quem você deseja ser.

📌 Reflita: suas escolhas de hoje estão te levando para a vida que você deseja?
💻 Agende sua consulta online e descubra como alinhar suas ações com seus objetivos.

Endereço

Rua São Benedito
Morungaba, SP
13260000

Telefone

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