JGarciaNutri

31/08/2025

Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas e, principalmente, aos meus queridos pacientes! 🍏
Hoje celebramos a ciência que nutre, o cuidado que acolhe e a dedicação de quem acredita no poder do alimento.
Semear saúde é a nossa missão, colher bem-estar é a nossa maior recompensa. Obrigado pela confiança!

05/06/2025

Hoje inicio minha jornada na Henry Schein, unidade de Utilidades Médicas, como Analista de Portfólio, em São José/SC.

Assumo o desafio de atuar na gestão estratégica de portfólio voltado a suprimentos hospitalares, contribuindo para a análise de mercado, definição de mix de produtos e suporte às áreas comerciais e técnicas.

É uma grande oportunidade de aplicar minha experiência no setor da saúde, com foco em soluções que promovem eficiência, segurança e qualidade no atendimento hospitalar.

Estou motivado a contribuir com resultados consistentes, inovação e excelência em um ambiente dinâmico e colaborativo.

28/04/2025

Você merece cuidar da sua saúde com amor e equilíbrio!
Que tal transformar sua alimentação e adotar um estilo de vida mais saudável?
Com o acompanhamento nutricional personalizado, você aprende a se alimentar de forma prática, saborosa e equilibrada, respeitando suas necessidades.

Agende sua consulta e venha descobrir como pequenas mudanças podem fazer toda a diferença!
Atendimento online | Nutricionista Juliano Garcia
Entre em contato: (48) 98877-6923

07/02/2025

Hoje me despeço desta empresa e, sobretudo, de pessoas que admiro e respeito profundamente. Quero expressar minha gratidão a cada um de vocês pelo apoio, colaboração e aprendizado que tive ao longo desse período. Foram momentos valiosos que contribuíram muito para o meu crescimento pessoal e profissional.

Agradeço à empresa pela oportunidade de fazer parte dessa trajetória e pelo ambiente enriquecedor que encontrei aqui. Levo comigo não apenas as experiências profissionais, mas também as amizades e lembranças construídas ao longo dessa jornada.

Desejo a todos muito sucesso, crescimento e conquistas. Espero que nossos caminhos se cruzem novamente no futuro.

Um grande abraço e meu muito obrigado!

20/10/2024

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29/08/2024

5 formas de combater os desejos por doces

🍫 Desejos por doces podem ser um desafio quando estamos tentando manter uma alimentação saudável. Aqui estão algumas dicas para combatê-los:

1️⃣ Frutas: são doces e cheias de nutrientes!
2️⃣ Chás aromáticos: podem ajudar a acalmar a vontade de comer doces.
3️⃣ Mindful Eating: prestar atenção no que você está comendo pode ajudar a reduzir os desejos.
4️⃣ Proteínas: podem ajudar a manter a sensação de saciedade e reduzir os desejos.
5️⃣ Evite açúcar refinado: pode causar picos de glicose no sangue e aumentar os desejos.

💡 Quer mais dicas de como combater os desejos por doces? Clique no link na bio para agendar sua consulta!

18/08/2024

5 passos para lidar com as tentações alimentares

Você sabia que o ambiente em que você se encontra pode afetar significativamente a maneira como você lida com as tentações alimentares? 🍔🍩

Estudos mostram que o acesso constante a alimentos não saudáveis aumenta a probabilidade de consumi-los.

Portanto, criar um ambiente que favoreça a alimentação saudável pode ser um passo crucial na gestão dessas tentações.

Outra dica valiosa é trabalhar em suas habilidades de atenção plena - estar presente e consciente pode te ajudar a resistir a essas tentações. 🧘‍♀️🍎

11/07/2024

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19/05/2024

Muitas vezes, quando pensamos em uma alimentação saudável, surge a dúvida: devemos restringir tudo ou comer de tudo? Na verdade, a resposta é um pouco mais complexa do que isso.

Uma alimentação saudável deve ser equilibrada e variada, composta por alimentos de diferentes grupos, como carboidratos, proteínas, gorduras, frutas, verduras e legumes. É importante também evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar, gordura e sódio.

O segredo está no equilíbrio! Restringir completamente certos alimentos pode levar a deficiências nutricionais, enquanto comer de tudo sem moderação pode prejudicar a saúde a longo prazo.

Por isso, a orientação de um nutricionista é fundamental para desenvolver um plano alimentar personalizado que leve em consideração as necessidades individuais de cada pessoa.



Invista em uma alimentação saudável e equilibrada para garantir uma vida mais saudável e feliz. Agende uma consulta com um nutricionista hoje mesmo e comece já a cuidar da sua saúde!

24/02/2024

Fique atento.

14/02/2024

Meu lindo filho, hoje você completa um aninho de vida! Um ano de muito amor, aprendizagem e uma felicidade sem fim.

Cada segundo de descoberta ao seu lado é uma bênção de Deus. E cada momento vivido eu vou guardando no meu coração, pois quero lembrar de tudo mais tarde.

O primeiro sorriso, os primeiros passinhos, as primeiras palavras... tudo! Pois você é o meu tesouro maior, e o grande amor da minha vida.

Você é e sempre será o grande amor da minha vida e a razão de toda minha alegria. Confesso que meu coração bate forte desde a hora que você nasceu e isso representa quem somos. Te amo meu filho.

Parabéns, meu filhotinho, pelo seu primeiro ano de vida!

04/02/2024

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