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27/10/2022

Meu aviador mais lindo do mundo todinho! Voando junto com o tempo e descobrindo o mundo 💙💙💙

23/09/2022

O conteúdo de nutrição vai voltar mas olha essa carinha, como é que não vira dono do meu feed e do meu coração? 🥰 3 meses do Davizinho

01/09/2022

do ensaio de 2 meses do meu Davizinho ❤️

12/08/2022

2 meses do meu gordinho ontem e hoje é dia de resumo desse mês cheio de mudanças ❤️

19/07/2022

Resumo do 1º mês do Davi ❤️ (atrasado enquanto as fotos do mesversário não saem 😂)

20/06/2022

Dia 11 de junho de 2022, 14:06, o rosto inchado de tanto chorar, o corpo cansado e a alma passando pelo processo divino de conhecer o amor numa magnitude que não da pra transcrever em palavras, um amor que alcança o extraordinário, que faz cada célula do corpo vibrar, o único amor comparado ao amor de Deus. Que milagre nós estamos vivendo, que transformação, que presente do céu! Hoje, se há algo bom que eu possa te desejar, é que você conheça a Deus e que tenha filhos. Não há nada melhor a se provar nessa vida ❤️

24/03/2022

com os meus meninos 🥰 26 anos do papai e 28 semanas do Davi ❤️

13/02/2022

A soma do amor. Nosso mundo azul. Nosso Davi ❤️ Davi signif**a o amado, querido. Exatamente o que ele é, muito amado desde o primeiro segundo que descobrimos sua vida!

02/11/2021

Os filhos são herança do Senhor,
uma recompensa que ele dá. Salmo 127:3 Obrigada, Senhor! Obrigada pela minha família ❤️❤️❤️

06/09/2021

Se suas falhas te desmotivam, já pensou que elas podem te ensinar o caminho?

Quando eu reconheço um erro, sou capaz de perceber o que me levou a errar. Concorda que assim f**a mais fácil enxergar alternativas pra fazer melhor na próxima vez?

Cada falha é um aprendizado novo! Que tal vê-las com outros olhos?

02/09/2021

O famoso "coma de tudo mas não coma tudo".

19/08/2021

precisando de um coração novo pra caber tanta saudade ❤️❤️❤️

18/08/2021

Hello, amigas! Cada vez mais eu vejo mulheres sofrendo com sintomas de endometriose e muitas vezes nem sabe que essa pode ser a causa. A nutrição é uma grande aliada no tratamento e eu vou contar como em breve. Mas e ai, você tem ou conhece alguém que tenha algum desses sintomas?

13/06/2021

Nosso encontro anual e a sensação é de como se nunca tivéssemos nos separado. Gratidão por essa amizade ❤️❤️❤️

11/05/2021

Se você deseja emagrecer, é claro que precisa evitar alguns alimentos, como os ultraprocessados, ricos em sódio e/ou açúcar. Mas veja, eu disse EVITAR, e evitar é diferente de EXCLUIR.

🤯😫 Quando você exclui tudo que ama comer da sua vida a dieta se torna um fardo, uma tortura, um castigo, e sem dúvidas você vai desistir em pouco tempo

😌😄 Mas quando você entende que NÃO EXISTE alimento proibido (caso você não tenha nenhuma doença, claro) f**a mais fácil de entender que a atenção deve ser voltada para a QUANTIDADE. É nela que nós erramos tanto, e isso se refere a quantidade de alimentos e quantidade de "permissões"

Quer um conselho? ⬆️AUMENTE seu consumo de frutas, verduras, legumes e água, ⬇️REDUZA o consumo de açúcarados e ultraprocessados, e EXCLUA apenas crenças limitantes que te impedem de evoluir 😉

29/04/2021

Tempos difíceis exigem mais amor próprio e autocuidado redobrado. Como você tem se fortalecido?

26/04/2021

Você tem dificuldade de comer só um pedacinho? 🤔 Essas tentativas costumam acabar em exagero?

👉🏼O 1° passo é parar de rotular o alimento que você tanto gosta como um vilão. Se privar demais vai te fazer desejar ainda mais tal alimento, e quando você finalmente se permitir, vai comer como se fosse a última vez pra recuperar o "tempo perdido" e fazer uma nova despedida 🤯

👉🏼O 2° passo é perceber que uma pequena permissão não destrói todo seu esforço. Se essa semana você fez, por exemplo, 25 refeições saudáveis, apenas 2 ou 3 permissões não seria o suficiente pra anular todo o resto. O sentimento de culpa é desnecessário

👉🏼3° e importantíssimo passo, suas exceções só serão ruins se depois delas você abandonar o barco, chutar o balde e não buscar de volta kkkk 😅 É tipo lançar a rede cheia de peixes de volta ao mar só porque um escapou...

Faz sentido pra você? Como tem sido sua relação com a comida?

25/04/2021

hahah aquele alívio que dá né. Bom senso é a chave

"comer de tudo, mas não tudo" 😘😘

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