Espaço terapêutico - Milena Silva

03/09/2025

Freud dizia: "Quando a dor de não estar vivendo for maior do que o medo da mudança, a pessoa muda"..

Então, se resumir que a vida linear não existe, posso frustar você querido leitor, mas..

"Não se acha a paz, evitando a vida"
o que importa é o processo!

Já dizia a personagem do filme procurando Nemo, "Quando a vida te decepcionar, a solução é continuar a nadar".

27/08/2025

Sem filtro ☺️

Formar-se em Psicologia vai muito além de receber um diploma ou segurar um trabalho impresso nas mãos. É um percurso marcado por descobertas, desafios e ressignificações constantes. Cada página escrita, cada estágio vivido, cada paciente atendido e cada reflexão feita representam muito mais do que um requisito acadêmico: são partes de uma construção pessoal e profissional.

Olhar para os registros dessa trajetória é revisitar noites de estudo, inseguranças superadas, conquistas celebradas e, principalmente, o amadurecimento de um olhar humano sobre o outro e sobre si mesma. É lembrar que cada capítulo escrito foi também uma transformação interna, um passo em direção à missão de acolher, compreender e ajudar vidas.

Ser psicóloga é carregar a responsabilidade de dar voz ao silêncio, de escutar o que muitas vezes não é dito, de enxergar além das aparências. E ao se formar, o sentimento é de gratidão: gratidão pelo caminho percorrido, pelas pessoas que fizeram parte dele e pela oportunidade de transformar o conhecimento em cuidado e presença.

Mais do que um título, foi o início de uma caminhada que nunca se encerra, pois ser psicóloga é estar sempre aprendendo, crescendo e se reinventando.

Parabéns aos meus queridos colegas e que assumem esse lugar de cuidado. 🫂

25/08/2025

A parceria inseparável e que merece manutenção é seu CORPO e sua MENTE.

Acolhe tua mente para teu corpo relaxar. Então vai as dicas:

- Prática de exercícios ;
- Externalizar os pensamentos em papel, quadros, fazer lembretes;
- Meditação (para quem se identifica);
- Músicas (Para quem não conhece, pesquisa sobre músicas 8D, põe o celular no queixo, fecha os olhos e experimentem a sensação imersiva), ela ajuda a massagear o cérebro, provocando essa leveza.

15/08/2025

Dizer "não" trás várias reflexões,
Então te confundi a observar em você, desse outro ladinho, o que sustenta essa dificuldade.

1. O medo de rejeição = afetar suas relações e você termine sozinho?

2. O desejo de agradar = priorizando às necessidades do outro, em detrimento das suas?

3. Uma crença limitante = acha que é egoísta ou que amar também não se pode impor limites?

Buscar ter autoconhecimento, fazer práticas graduais do não, e definir limites, são meios que fortalecemos esse hábito de bem estar.

4. Seja honesto consigo e direto com o outro.
5. Recusei com confiança, trabalhando a culpa que carrega ao recusar.
6. Aceite a frustração do outro, ele também precisa aprender a gerenciar o "não".
7. Por fim, priorize suas necessidades sem se justificar.

✨ VOCÊ TAMBÉM É PRIORIDADE 🫂

07/08/2025

?Quem nunca?

- Saiu com amigos (a) e teve um dia terapeutizado;
- Viajou e associou o lazer a um dia terapeutizado;
- Comeu algo, se deliciou dizendo que era terapêutico;
- Associou sua fé à terapia..
Tudo isso de fato é terapêutico!

As conexões também são combustíveis para viver.
A busca da terapia não substitui nossas escolhas, entretanto, é o caminho de aprofundamento, enquanto nessas conexões eu abasteço meu corpo, espírito, social e biológico na terapia eu alimento, me visto, enxergo limites dentro de si.
É desafiador, e principalmente
É delicioso viver sem culpa!

Te convido!
Permita-se!

07/08/2025

Dúvidas e Agendamentos

Através do link da bio.

07/08/2025