Psicóloga Betânia Rinaldi

18/05/2025

18/01/2025

📌 O que significa ter uma mente sã?

Ter uma mente sã não é sobre evitar problemas ou emoções negativas, mas sim sobre encontrar equilíbrio em meio aos desafios da vida.

🔑 Na psicanálise, o autoconhecimento é essencial para libertar-se de traumas e conflitos internos. Aceitar suas emoções e compreender seus desejos é um passo poderoso para fortalecer sua saúde mental.

🤝 Relações saudáveis também são fundamentais: somos seres relacionais, e vínculos baseados em afeto e respeito nos ajudam a manter o equilíbrio emocional.

✨ Lembre-se: cuidar da mente é um processo contínuo. Enfrente seus desafios com coragem, aceite suas imperfeições e busque sempre crescer e evoluir!

🧠 Saúde mental é força, autocuidado e consciência.

Como você cuida da sua mente no dia a dia? Comente aqui! 👇

08/01/2025

Saúde mental hoje e sempre! Janeiro branco 🤍

25/12/2024

Feliz Natal 🎄

Neste Natal, desejo que você possa se reconectar com seus sentimentos, valorizar os vínculos que aquecem a alma e se permitir momentos de paz e reflexão. Que essa época seja um convite para olhar para dentro, acolher suas emoções e abrir espaço para novos recomeços.

Obrigado por compartilhar essa jornada comigo ao longo do ano. Que o amor, a esperança e o cuidado estejam presentes em sua vida hoje e sempre.

Feliz Natal e um ano novo cheio de crescimento e realizações!

12/12/2024

26/09/2024

📖💭 Byung-Chul Han, na citação do livro A Sociedade do Cansaço, discute a condição de esgotamento (burnout) na sociedade contemporânea. 🧠🔥

Ele argumenta que, diferente do passado, quando as pessoas viviam sob regras externas 📋, o esgotamento de hoje está ligado à autoexigência e à pressão por desempenho contínuo. 💼⏳

O problema central não é a liberdade de “obedecer apenas a si mesmo” 🧍‍♂️, mas a constante pressão para ser produtivo e eficiente. 🚀📊 Na sociedade moderna, internalizamos a ideia de que precisamos estar sempre em alta performance 💪, cumprindo metas 🎯 e sendo bem-sucedidos 🏆. Isso resulta em esgotamento físico e mental. 😓

Assim, o que causa a depressão e o burnout não é o excesso de responsabilidade ⚖️, mas a cultura da performance, onde o sucesso é visto como um imperativo inescapável.

11/09/2024

oje a sessão é com ninguém menos que o pai da psicanálise, Freud!

🛋️✨ A terapia é uma jornada essencial para nos conhecermos melhor, cuidarmos da nossa saúde mental e enfrentarmos os desafios da vida com mais clareza. E você, já colocou sua terapia em dia?

💭 Não espere para cuidar de si!

29/06/2024

“A terapia acaba sendo um trabalho quase estético, um trabalho de recriação narrativa de uma vida, que dá atenção a uma vida de tal forma que ela se valoriza.”

Contardo Calligaris está dizendo que a terapia é como uma arte. Na terapia, a vida de uma pessoa é recontada de uma maneira nova, como se fosse uma obra de arte sendo criada novamente. Ao dar atenção a essa nova história, a vida da pessoa se torna mais valiosa e significativa.

Psicologa Betânia Rinaldi - CRP: 17/3328
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23/06/2024

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A psicanálise nos ensina que o autoconhecimento é um processo contínuo e, muitas vezes, desafiador. Enfrentamos nossos medos, traumas e inseguranças, mas também descobrimos forças e resiliências que não sabíamos que tínhamos.

Quando as dificuldades surgirem, lembre-se: **respire fundo e tente novamente**. Cada respiração é uma oportunidade de reconexão com o presente e com nosso eu mais profundo. É um convite para dar um passo à frente, mesmo quando tudo parece desmoronar.

A jornada de autodescoberta é repleta de altos e baixos, mas é através dela que crescemos e nos transformamos. Permita-se falhar, recomeçar e, acima de tudo, ser gentil consigo mesmo.

Psicologa Betânia Rinaldi - CRP:17/3328
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19/06/2024

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Entenda a importância do cuidado com sua saúde mental. Assim como cuidamos do corpo, nossa mente também precisa de atenção e carinho.

A saúde mental afeta todos os aspectos da nossa vida, desde relacionamentos até a nossa capacidade de trabalhar e enfrentar desafios diários.

Praticar o autocuidado, buscar apoio quando necessário e investir em atividades que promovam o bem-estar são passos essenciais para uma vida equilibrada e plena. Valorize sua saúde mental e faça dela uma prioridade!

Psicologia Betânia Rinaldi - CRP:17/3328
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