Dra Rosana Krieger Martins

Dra Rosana Krieger Martins Acupuntura médica, Terapias de Ondas de Choque, Anestesiologia, Bioimpedância. Atuação em Navira

Mãe, uma mulher que pela imensidão do seu amor, tem um pouco de Deus e muito de anjo pela incansável solicitude dos cuid...
11/05/2025

Mãe, uma mulher que pela imensidão do seu amor, tem um pouco de Deus e muito de anjo pela incansável solicitude dos cuidados seus. Uma mulher que, ainda jovem, tem a tranquila sabedoria de uma anciã e, na velhice, o adimirável vigor da juventude.

Se de pouca instrução, desvenda com intuição inexplicável os segredos da vida e se muito instruída, age com a simplicidade de menina. Uma mulher que sendo pobre, tem como recompensa a felicidade dos que ama, e quando rica, todos os seus tesouros daria para não sofrer no coração a dor da ingratidão.

Uma mulher que, sendo forte, estremece com o gemido de uma criança e, sendo frágil, conseque reagir com a bravura de um leão. Uma mulher que, enquanto viva, não lhe damos o devido valor, porque ao seu lado todas as dores são esquecidas, entretanto, quando morta, daríamos tudo o que somos e tudo o que temos para vê-la de novo ao menos por um só momento.

Dessa mulher não me exijas o nome, se não quiseres que turve de lágrimas esta lembrança, porque já a vi em meu caminho.

Quando teus filhos já estiveres crescidos, lê para eles estas palavras. E enquanto eles cobrem a tua face de beijos, conta-lhes que um humilde peregrino, em paga da hospedagem recebida, deixou aqui para todos o esboço do retrato de sua própria mãe ❤️

Tradução do original de D. Ramóm Angel Jara (Bispo e Orador Chileno)

Desejo uma feliz Páscoa a todos. Que seja um dia especial 🙏“Porque Ele vive, posso crer no amanhã.Porque Ele vive, temor...
20/04/2025

Desejo uma feliz Páscoa a todos. Que seja um dia especial 🙏

“Porque Ele vive, posso crer no amanhã.
Porque Ele vive, temor não há”

Para comer sem culpa, é preciso escolher o tipo certo e ingerir a quantidade adequada. A melhor opção é o chocolate amar...
16/04/2025

Para comer sem culpa, é preciso escolher o tipo certo e ingerir a quantidade adequada. A melhor opção é o chocolate amargo, que contém 70% de cacau (ou mais) em sua composição.

Ele é rico em flavonoides , sendo uma fonte importante de antioxidantes. Além disso, por incrível que pareça, o chocolate 70% é nutritivo e o consumo regular de moderadas quantidades reduz fatores de risco para doença cardiovascular.

Um exemplo é que ele é capaz de aumentar o colesterol “bom”, o HDL, e reduzir o “ruim”, o LDL.

Além disso, o cacau possui substâncias estimulantes como a cafeína, e estudos apontam que ele também desempenha um papel protetor da função cerebral.

Para desfrutar desses benefícios, pequenas porções são suficientes, como 2 quadradinhos por dia 🍫

Dra Rosana Krieger Martins
Naviraí (MS)
67-3461-7716
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Não é de hoje que falo por aqui sobre os benefícios da musculação para idosos. Agora, mais um efeito importante foi comp...
19/03/2025

Não é de hoje que falo por aqui sobre os benefícios da musculação para idosos.

Agora, mais um efeito importante foi comprovado em um estudo da na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp): ‼️ a musculação protege o cérebro de idosos contra demências ‼️

O treino de força, revelou o estudo, é capaz de melhorar o desempenho da memória e alterar a anatomia cerebral.

A pesquisa envolveu 44 pessoas com comprometimento cognitivo leve.

Após 6 meses praticando musculação 2x por semana, elas apresentaram proteção contra atrofia no hipocampo e pré-cúneo (áreas cerebrais associadas ao Alzheimer), além de melhoras nos parâmetros que refletem a saúde dos neurônios (integridade da substância branca).

Está aí mais um motivo para a prática de musculação 💪

Me conta: você faz musculação?

Dra Rosana Krieger Martins
Naviraí (MS)
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Uma mensagem especial para todas as mulheres, que desempenham tantos papeis e transformam o mundo ao seu redor com sua e...
08/03/2025

Uma mensagem especial para todas as mulheres, que desempenham tantos papeis e transformam o mundo ao seu redor com sua essência forte e feminina.

Feliz dia da mulher!

Se você conhece uma mulher com endometriose, certamente, sabe as fortes cólicas que ela causa. O sofrimento pode ser int...
07/03/2025

Se você conhece uma mulher com endometriose, certamente, sabe as fortes cólicas que ela causa.

O sofrimento pode ser intenso, envolvendo ainda dor pélvica e nas relações se***is, dificuldade para engravidar e alterações intestinais ou urinárias durante o ciclo menstrual.

Tudo isso porque, na endometriose, o tecido endometrial, que reveste o útero, cresce fora dele, podendo atingir ovários, trompas e intestino

❗️Estima-se que 1 a cada 10 mulheres tenham a doença, sendo que muitas não têm o diagnóstico.

A acupuntura é uma aliada no alívio dos sintomas. Ao atuar no sistema nervoso, ajuda na redução da dor, alivia as cólicas e melhora a circulação, promovendo um efeito analgésico natural.

A acupuntura também ajuda com o equilíbrio hormonal e relaxamento.

💛 Em março, além do dia da mulher, celebramos o Março Amarelo, de conscientização sobre a endometriose.

Conhece alguém que tem a doença?

Dra Rosana Krieger Martins
Médica Acupunturista (RQE 2449)
Naviraí (MS)
67-3461-7716
67-98421-7716

Estamos na campanha Fevereiro Roxo, de conscientização de doenças crônicas, como a fibromialgia, o lúpus e o Alzheimer.S...
14/02/2025

Estamos na campanha Fevereiro Roxo, de conscientização de doenças crônicas, como a fibromialgia, o lúpus e o Alzheimer.

São doenças que ainda não têm cura, mas podem ser controladas com tratamento adequado, normalmente multiprofissional, que permite melhora da qualidade de vida e, no caso do alzheimer, retarda a evolução em muitos anos.

❗️A acupuntura pode ser uma aliada no tratamento de doenças crônicas, reduzindo dores, ajudando na memória e cognição, diminuindo a ansiedade, melhorando o sono e o bem estar geral do paciente.

Cada caso deve ser avaliado de maneira individual pelo médico acupunturiatra.

Conhece alguém que tem uma doença crônica?

Agendamento e informações:
67-3461-7716
67-98421-7716
Naviraí - MS

Hoje vim compartilhar com vocês uma receita saudável que fizemos e gostei. É uma ótima opção para o lanche da tarde ou a...
10/02/2025

Hoje vim compartilhar com vocês uma receita saudável que fizemos e gostei. É uma ótima opção para o lanche da tarde ou até café da manhã.

Pegamos a receita ⤵️ no .sem.gluten.faceis

INGREDIENTES

- ¼ xícara de leite (pode ser sem lactose ou bebida vegetal, usamos leite de amêndoa)
- 1 xícara de arroz cozido,
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
- ⅓ xícara de queijo parmesão ralado
- 1 colher (sopa) de chia
- ¼ colher (chá) de sal
- 1 xícara de tapioca

MODO DE PREPARO

Aqueça o leite e bata no liquidificador com o arroz e o azeite. Transfira para um recipiente e misture com o queijo, a chia e o sal. Finalize com a tapioca e mexa até obter uma massa homogênea.

Coloque na geladeira por cerca de 20 minutos. Forre a bancada com um plástico, pegue uma pequena porção da massa e cubra-a com outro plástico para abrir com o rolo( quanto mais fininha, mais crocante ). Corte no formato que desejar.

Coloque em uma forma untada e asse em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos ou até ficarem levemente douradas. Espere esfriar e armazene em vidro fechado por até 15 dias.
Rendimento: em média 40 unidades.

Quando alguém está em tratamento paliativo nem sempre sabe qual caminho seguir e o que exatamente fazer. É um momento de...
07/02/2025

Quando alguém está em tratamento paliativo nem sempre sabe qual caminho seguir e o que exatamente fazer.

É um momento delicado em que a acupuntura pode ajudar. Com a aplicação precisa de agulhas, a técnica pode reduzir dores, diminuir náuseas, melhorar o sono, diminuir a ansiedade e promover o relaxamento.

A acupuntura em cuidados paliativos é uma abordagem humanizada, que pode trazer mais tranquilidade e conforto nesse momento delicado, não só para o paciente, como para toda a família 🙏

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A suplementação com creatina é muito usada entre atletas e praticantes de atividade física. Separei alguns mitos e verda...
03/02/2025

A suplementação com creatina é muito usada entre atletas e praticantes de atividade física.

Separei alguns mitos e verdades sobre ela, pois circulam muitas informações, que acabam gerando dúvidas e ideias equivocadas.

✅ Verdades

- Ela ajuda a aumentar a massa muscular para quem faz exercícios regulares.

- Tem efeito de longo prazo, por isso, pode ser tomada antes ou depois do treino.

- Otimiza o desempenho durante a atividade física.

- Melhora o tempo de recuperação.

- É benéfica para diferentes faixas etárias.

❌ Mitos

- A creatina não causa problemas hepáticos ou renais em pessoas saudáveis (quando usada na dose recomendada).

- Ela não incha. O que acontece é que ela aumenta a retenção de água intramuscular, o que é benéfico e favorece o ganho de massa para quem treina.

- Não é um esteróide anabolizante.

- Não causa desidratação, nem câimbras.

❕É importante procurar um médico do esporte ou nutricionista para avaliar o caso, os objetivos, histórico, indicando a dose adequada e o tempo de uso.

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Estou compartilhando com vocês esse conteúdo (texto e artes) da  , que considero muito importante !! Vamos refletir!!Rep...
22/01/2025

Estou compartilhando com vocês esse conteúdo (texto e artes) da , que considero muito importante !! Vamos refletir!!

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O novo mal do milênio!

Uma pesquisa da UFMG, em parceria com outras universidades federais do Brasil, ouviu mais de 6 mil pais de crianças e adolescentes no país e concluiu que a pandemia aumentou o uso de tecnologia por parte dessa turminha.

Cinquenta e um por cento responderam que os filhos passam mais de quatro horas por dia usando telas. Outros 24% ficam de três a quatro horas.

O impacto e as consequências do uso exagerado de telas para crianças e adolescentes podem ser ainda piores.

No post de hoje, abordamos sobre esse tema e deixamos algumas recomendações importantes para cultivar a moderação do uso de telas com seu filho.

Quem ama cuida! E quem cuida deve ensinar a controlar o uso do celular, e não ser controlado por ele. Enfim, ser digital conscientemente.

Você já pratica alguma dessas recomendações em casa? Nos conte 👇

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