Peso em Harmonia

16/07/2023

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16/03/2023

Como fazer um jantar saudável em menos de 30 minutos - esta refeição nunca falha 💚 almoço ou jantar saudável e delicioso. fácil e econômico, tem 485 calorias, 40g de proteína, 46g de carboidratos e 14g de gordura INGREDIENTES (por porção) brócolis 120g de massa cozida 70g de carne magra 15g de queijo parmesão 1 ovo e temperos . . Refeições de baixa caloria refeição rica em proteínas fácil de preparar. Olá, pessoal! Sei como é difícil lidar com o sobrepeso, mas quero compartilhar algo importante com vocês: a associação entre alimentação saudável e exercícios físicos é essencial para emagrecer de forma duradoura. Não basta apenas fazer dieta ou ir à academia, é preciso equilíbrio. Escolha alimentos nutritivos e faça atividades físicas regularmente. E se precisar de ajuda, acesse o link abaixo, onde você encontrará um conteúdo completo sobre esses assuntos. Lembre-se: com determinação, podemos alcançar nossos objetivos e viver uma vida mais saudável e feliz!
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16/03/2023

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