Espaço ANA SOMMA

17/09/2025

É um sentimento de desconforto, arrependimento ou censura quando se percebe o descumprimento de valores pessoais, sociais ou morais.

É um processo natural que nos alerta para erros e falhas em relação aos nossos valores e expectativas.

Quando a culpa se torna excessiva e prolongada, ela pode ser prejudicial e afetar negativamente a saúde mental. Ela pode levar a um ciclo de autopunição, impedindo o aprendizado e o crescimento pessoal.

Em casos de culpa excessiva, buscar apoio de um profissional pode ser fundamental para lidar com esse sentimento de forma saudável.

15/09/2025

Quando estamos ansiosos, nossa mente entra num modo automático de proteção, tentando prever o que pode dar errado.

Esse comportamento nos esgota emocionalmente. Nos atordoa...

A terapia ensina formas mais saudáveis de lidar com essas preocupações e viver com mais leveza.

🧠 Que tal começar a cuidar da sua mente hoje? Agende uma consulta!

11/09/2025

Em tempos de redes sociais, a comparação constante tornou-se um grande gatilho de frustração e tristeza.

Quando nos comparamos, focamos no que o outro tem e esquecemos de olhar para as nossas próprias conquistas.
Isso mina nossa autoestima, alimenta a sensação de inadequação e nos impede de valorizar nossa jornada única.

A verdadeira felicidade vem do reconhecimento interno do seu próprio valor, e não da validação externa.

Se você sente que a comparação tem afetado sua autoestima, a terapia pode ser um espaço para resgatar seu olhar sobre si mesmo.

Agende seu atendimento!

09/09/2025

Agende uma entrevista para maiores informações e detalhes.
21 99088-9494

05/09/2025

Tenha um ótimo final de semana 🌼

01/09/2025

Que tenhamos um ÓTIMO mês!!!
🌻🌷🌹🪻

29/08/2025

Tenha um ótimo fim de semana 🕊

27/08/2025

21/08/2025

Estimular a mente continuamente é super importante!

20/08/2025

Procure ajuda profissional quando sentir algum desses incômodos.

Você merece cuidado!

19/08/2025

luto pode surgir em diversas situações de perda, como o fim de um relacionamento, a perda de um emprego, a mudança de cidade, ou até mesmo a perda de um sonho ou ideal. 

O importante é reconhecer que o luto é um processo natural de adaptação e aceitação de mudanças significativas na vida, e que cada pessoa vivencia e elabora esse processo de forma única. 

É fundamental buscar apoio e acolhimento durante o processo de luto, seja através de amigos, familiares, profissionais de saúde ou grupos de apoio.

Reconhecer e validar a dor da perda é o primeiro passo para a superação e a construção de um novo sentido para a vida.

14/08/2025

Verifique como estão seus pensamentos.

As mudanças são de nossa escolha!