Angeluz Yoga

18/04/2026

Constipação ou intestino preso, é esse seu problema?!
Você já foi investigar com um especialista o que está provocando essa condição?! É bom.
Mas você tb já deve saber que seu estilo de vida pode provocar este problema, certo, como por exemplo: sedentarismo , falta de fibra na sua alimentação, beber pouca água, hormônios, ou seja, a perimenopausa ou menopausa (quando seu metabolismo f**a mais lento).
Enfim, pode ser por muitas razões diferentes, e talvez, seja simplesmente a alimentação errada e falta de exercícios.
Seja o que for esta postura do vídeo pode te ajudar muito, além de fortalecer seu assoalho pélvico, vamos experimentar?!
Pratique essa postura e depois me diga se te beneficiou aqui nos comentários, viu!!
E lembre-se que você tem acesso a práticas especiais de cura, que podem evitar os remédios. Sem desmerecer o valor de uma medicação, quando esta é necessária, certo!
E viva o bom senso, não é verdade?!



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10/04/2026

Vem comigo descobrir um pouco do "O Milagre da Manhã", de Hal Elrod. Um livro potente que estimula você a ser mais criativo e fazer o que deve ser feito para aproveitar o melhor do seu dia e do seu potencial!
E como você faria isso?!
Hal Elrod propõe ao leitor uma tarefa simples, porém poderosa: acordar mais cedo ( 1hora antes do que você precisa)e se dedicar ao seu desenvolvimento pessoal.
Este livro nos mostra que através da prática de seis atividades diárias(silêncio, leitura, afirmações, visualizações, exercícios físicos e a escrita), você pode conseguir uma boa disciplina, que te levará ao caminho para a realização do que você quer alcançar!
Você está disposto a fazer isto? Vamos!

Me escreve aqui nos comentários se você já leu esse livro, se você já praticou e o que achou?

08/04/2026

Os órgãos vitais são nossos tesouros, que faz essa máquina humana funcionar brilhantemente!

Temos que cuidar dessas pérolas, e sempre estar atentos com nosso estômago, fígado, intestinos, pulmões, coração, rins...
E hoje nosso foco são os rins...

*Se liga nas principais funções dos rins:

1- Filtrar nosso sangue- removem toxinas, excesso de sais e resíduos do sangue, formando a urina.
2-Controlar a água do corpo- mantém o equilíbrio entre hidratação e eliminação de líquidos.
3-Regular a pressão arterial- produz substâncias, como renina e eritropoietina, que ajudam a regular a pressão, assim como o calcitriol(forma ativa da vitamina D), que tb influenciam da contração dos vasos sanguíneos.
4-Equilibrar minerais- controlam níveis de sódio, potássio, cálcio e fósforo, essenciais para músculos e nervos.

*Sinais de que algo pode não estar bem:

*Inchaço de pés, pernas ou rosto...
*Ressecamento excessivo da pele ...
*Urina com espuma ou muito escura
*Dor lombar
*Cistite constante
*Cansaço excessivo
*Pressão alta

*Como cuidar dos rins, além de algumas posturas do yoga, (como essa que foi apresentada no vídeo):

1- Beba água regularmente
2-Evite excesso de sal
3-Modere alimentos ultraprocessados
4-Cuidado com medicamentos, por exemplo, uso frequente de analgésicos sem orientação, podem prejudicar os rins...
5-Pratique exercícios físicos, pois melhora a circulação e reduz riscos de doenças
6-Faça exames regularmente, principalmente se vc tem pressão alta ou diabetes
7-Evite cigarro e excesso de álcool, ambos afetam diretamente a saúde renal.

*Você sabia que os rins filtram cerca de 50 litros de sangue por dia, então funciona como um sistema de limpeza contínuo do seu corpo! Wow!

*Gostou deste conteúdo?!
Então me diga aqui que outro órgão você gostaria de focar e ter mais informação. Também compartilha com quem possa interessar, certo!

*produção e edição de vídeo:

06/04/2026

Preparado/a para começar a semana!!?
Que tal começar sorrindo, você só tem a ganhar...
Você quer ativar sua farmácia interna, liberando no seu sistema os hormônios do bem?
Então você precisa de 10 minutos de "riso de barriga" diariamente, isso mesmo, pois já é comprovado cientif**amente que é assim que você libera a DOSE(dopamina, oxitocina, serotonina e endorfina), entendeu?!
Não deixe seu Riso ao acaso, sorria com intenção e comprometimento, pois sorri é coisa séria, viu...
Lembre que seu cérebro não distingue o Riso expontâneo de um Riso "forçado", por isso temos um lema no YR: fake it fake it, till you make it, finja, finja, até que atinja!
Vem comigo fazer esse "Riso do Boneco de Posto", para você começar sua semana bem relax, solta, livre de tensões...
E depois me conta o que achou aqui nos comentários, ok...Feliz Demana!



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04/03/2026

Jornada da Yoga Terapia Hormonal , em homenagem a semana da Mulher Fenomenal!!
Quem vem? Começa no dia 09 e vai até dia 15/03, todos os dias, das 6 às 6:30 da manhã, pela plataforma Zoom, totalmente online!
Que maravilha você pular da cama cedinho para uma prática do autocuidado, com a série da Yoga Terapia Hormonal. Um método revolucionário, criado há mais de 30 anos pela Mestra Dinah Rodrigues, que completa essa ano 99 anos! Woww Vivaaa nossa Mestra!
Mas além da série, também vamos fazer alguns exercícios de ativação do sistema linfático. Ahaaa, e a proposta inclui f**ar essa semana "sugar free", isso mesmo, sem açúcar por uma semaninha. Bom detox, não é?!
Se essa proposta parece uma boa oportunidade de revigoro para você, vem comigo!
Para maiores informações, entra em contato pelo zap: 21 96564-7000



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14/02/2026

Que tal ativar seu corpo rapidamente, ao acordar, dando essas batidas com a ponta dos dedos e as mãos, estimulando as células e sua circulação sanguínea !!
É muito bom e você pode fazer isso em 5 minutinhos, viu! Que beleza, hein!! Bora!

09/02/2026

Se liga nessas duas posturas poderosas!
Acho Mukha Svanasana ou o Cão olhando para baixo (Downward Facing Dog).
Benefícios físicos:
*Alongamento profundo de toda cadeia posterior(panturrilhas, posteriores de coxa, glúteos e coluna)
*Descompressão da coluna vertebral
*Fortalece ombros, braços e punhos
*Melhora mobilidade de tornozelos
*Estimula circulação sanguínea para o cérebro
*Pode aliviar dores lombares quando bem alinhada.

Urdhva Mukha Svanasana ou Cão Olhando Para Cima(Upward Facing Dog)
Benefícios físicos:
*Fortalece braços e ombros
*Abre profundamente o peito
*Alongamento intenso de abdômen, quadriceps e flexores do quadril
*Estimula mobilidade torácica
*Fortalece músculos paravertebrais

Bora praticar!

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01/11/2024

Muitas pessoas ainda me perguntam:
O que é a Yoga Terapia Hormonal?
É uma técnica criada há mais de 30 anos pela Mestra Dinah Rodrigues, que já transformou a vida de centenas de mulheres no Brasil e no Mundo.
É um tipo de yoga dinâmica que trabalha intensamente o corpo energético e as glândulas do sistema endócrino: ovários, suprarrenais, tireóide e hipófise. Estimulando assim a produção dos hormônios femininos, ou seja, estrogênio, progesterona e testosterona(sim, a mulher também produz este hormônio em doses menores).
Nesta prática, fazemos os asanas do Hatha Yoga(a yoga mais antiga e tradicional), de forma adaptada, com movimentos e a respiração bastrika kd, com a intenção de ativar as principais glândulas do sistema endócrino, que liberam os hormônios femininos(como já foi citado acima). Também temos muitos respiratórios dinâmicos e calmantes, bandhas, yoga nidra, meditação e relaxamento.
Enfim, é uma aula completa, que aumenta nossa absorção de prana(energia vital), ativa o prana individual que reside em nosso corpo e o direciona às glândulas responsáveis pela produção de hormônios femininos.
Portanto, se você está sofrendo os sintomas incômodos da queda hormonal, essa é uma aula para você, viu!
E se quiser mais informações é só entrar em contato aqui no direct do , pois será um grande prazer falar com você.

05/09/2023

A POÉTICA DA REGENERAÇÃO
Retiro de 20 a 22 de outubro 2023
na Ecovila El Nagual, em Santo Aleixo - RJ
com Angela Moreira e Cristiana Seixas

Final de semana recheado de práticas restaurativas: respiratórios, yoga, danças circulares meditativas, leituras, caminhada, banho de rio, materialização e performance de corpo poético, riso reparador, Temazcal (sauna ancestral medicinal).
Em espaço com natureza em abundância e alimentação natural, distante 1h30m do Rio de Janeiro.
Programa:
Sexta 20/10: acolhimento, meditação, respiratórios calmantes, baile de Apolo: danças circulares meditativas.
Sábado 21: Yoga, feitura de corpo poético, caminhada com banho de rio, apropriação do corpo poético com técnicas do teatro físico, noite do riso, baile de Dionísio: danças circulares animadas.
Domingo 22: Temazcal com etapas de preparo: fogueira, cantos com tambor, palavras de sabedoria ancestral. Vivência da tenda do suor, rito de purif**ação. Fechamento.
As acomodações são em quartos coletivos na Reserva Ecovila El Nagual, em Santo Aleixo – RJ, com pensão completa.
Valores:
R$ 980, que pode ser pago em 2 parcelas de R$ 490 (em setembro e outubro até dia 10).
Se levar roupa de cama e banho, abate-se R$ 100 do valor: R$ 880 (2X440).
Não está incluso o transporte. Organizaremos caronas solidárias.
O que é necessário levar?
Canga, repelente, protetor solar, roupas confortáveis (inclua biquini ou maiô e casaco), coração aberto ao Grande Mistério.
Para a feitura do corpo poético, pede-se que leve alguns livros amados para captura de trechos, imagens (se houver), cola, tesoura, canetinhas coloridas.
Vagas limitadas.
Informações e inscrições com Angela Moreira, whatsapp 21 96564-7000.
seixas

15/06/2023

Está chegando o grande dia!

E para nos conectarmos ainda mais com nossa essência Divina, o AMOR, ofereceremos á aqueles que irão participar do Satsang, uma aula de Yoga do Riso no dia 17 (sábado),às 15h e uma de Hatha Yoga no dia 18 (domingo), também 15h .

👉 PARA PARTICIPAR DA AULA É FUNDAMENTAL TER ADQUIRIDO O INGRESSO, SE INSCREVER PARA A AULA ATRAVÉS DO WHATSAPP (21) 99292-7242 E LEVAR SEU TAPETINHO ( OU ALGO SEMELHANTE).

A aula acontecerá no salão nobre do Theatro Municipal de Niterói e em seguida seguiremos para o nosso lindo encontro.

*SARVA DHARMA - UMA GUIRLANDA DE AMOR* que consistirá numa palestra que revelará como chegar ao objetivo essencial da existência humana: descobrir e vivenciar a verdadeira felicidade.

A fala exporá o signif**ado "das flores" da *Não-violência e Controle dos Sentidos; Compaixão e Paciência; Paz e Disciplina; Meditação e Verdade* , e será integrada a uma sublime apresentação musical com o grupo Aruna, que trará cantos devocionais, mantras e orações das principais tradições de sabedoria.

Este encontro é uma rara oportunidade de ouvir um ensinamento capaz de produzir profundas mudanças internas e, ao mesmo tempo, cantar músicas que elevam a alma.

*Os ingressos já podem ser adquiridos pelo link* https://bileto.sympla.com.br/event/83359
Ou na bilheteria do Theatro.

*Participe deste encontro!

Desperte o que há de melhor em você e contribua!

Sentiu o chamado no coração vem com a gente ! Será lindo emanarmos amor juntos!

Gratidão a equipe do .yoganiteroi por estarem com a gente nessa!

Namastê!
yoga mantras

12/05/2023