Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 19:00 Quarta-feira 08:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 19:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00

Maria Fernanda Albengo Nutricionista

Página Principal
Brasil
Niterói, RJ
Maria Fernanda Albengo Nutricionista

Especialista em Emagrecimento! Você magra de uma jeito leve e sem efeito sanfona. Experiente uma mudança de estilo de vida definitiva!

A Nutrição é uma aliada não só na perda de peso mas também na melhora da sua qualidade de vida, seu humor, sua disposição, seu sono, compulsão e gatilhos alimentares.

02/01/2026

Quem acordou assim hoje? 🤣

01/01/2026

Feliz 2026 ✨🍾

25/12/2025

Se sentindo estufada depois das confraternizações?

Esse booster metabólico 100% natural ajuda a aliviar a sensação de peso, inchaço e lentidão pós-refeição.

Chá verde, gengibre fresco e limão!

→ Alivia o estômago
→ Estimula a digestão
→ Tem ação anti-inflamatória e diurética

Pode usar no dia seguinte de uma confraternização, ceia ou quando bater aquele peso depois de exagerar 🎄😉

22/12/2025

Dezembro chegou e com ele as confraternizações, ceias e réveillon. Você, usando Mounjaro, pode beber?

O álcool agrava os efeitos colaterais da medicação: náuseas, vômitos, desconforto abdominal e mal-estar. Além disso, o Mounjaro deixa o esvaziamento gástrico muito mais lento. Isso signif**a que o álcool f**a mais tempo no estômago, aumentando risco de enjoo intenso e vômito.

Quem usa Mounjaro já tende a desidratar. O álcool agrava esse sintoma. O que fazer então?

→ Coma ANTES de beber (nunca de estômago vazio)
→ Intercale água entre as doses
→ Prefira bebidas com menor teor alcoólico
→ Evite excesso
→ Se sentir enjoo, pare imediatamente

Curta as festas com consciência e moderação 😉

19/12/2025

Último dia de atendimentos 2025! 🤩

Gratidão a cada um que passou por aqui esse ano.

Que venha 2026 ✨

14/12/2025

FDS perfeito 💙🩵✨

14/12/2025

Você vive reclamando da vida? Ela é para ser vivida e minha avó é um exemplo.

Essa ama viver! 🙏🏻💙

12/12/2025

A retenção de líquidos acontece quando o corpo acumula água nos tecidos, resultado de fatores como alimentação rica em sódio, sedentarismo, alterações hormonais ou até permanência prolongada em pé, ou sentado.

Para reduzir esse inchaço e recuperar mais leveza, três alavancas simples fazem diferença: manter hidratação adequada, diminuir a ingestão de sal/ultraprocessados e garantir movimento regular no dia a dia.

Entretanto, se o inchaço vier de forma súbita ou acompanhada de sinais como dor ou falta de ar, pode indicar condição médica e exige avaliação.

Cuidar desses sinais é cuidar da saúde ☺️

08/12/2025

A famosa “dieta da proteína” pode ser uma aliada quando usada com consciência e orientação.
Alimentos ricos em proteína melhoram saciedade, ajudam a preservar massa magra e podem acelerar a queima de gordura.

❗Mas não signif**a só comer carne, ovo e whey sem critério.

O que realmente deve ser a prioridade:
• Quantidade de proteína ajustada ao seu peso, seu treino e seu estado de saúde.
• Distribuição equilibrada dos macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) conforme seu objetivo.
• Alimentação que seja sustentável, prazerosa e compatível com sua rotina.
• Acompanhamento profissional: cada pessoa é única, cada corpo reage diferente.

05/12/2025

Vai começar Ozempic, Saxenda, Wegovy ou Mounjaro?

Os primeiros 30 dias são cruciais pra você se adaptar bem ao medicamento, criar uma estratégia alimentar que funcione, não perder massa muscular, evitar deficiências nutricionais e ter resultados sustentáveis

Caneta NÃO é só tomar e emagrecer. Precisa de orientação profissional pra você emagrecer COM SAÚDE, preservando músculo e bem-estar.

Vai começar ou já começou? Me conta como tá sendo nos comentários 👇

01/12/2025

Fome real é o corpo pedindo combustível.
Fome emocional é a mente pedindo conforto

Quando o desejo surge por alimentos ultra-palatáveis, sem um real “ronco no estômago”, provavelmente estamos indo pelo caminho emocional.

Para quebrar o ciclo:
• Reconheça o gatilho: “estou ansioso?”, “estou entediado?”
• Pratique comer com atenção: saboreie, pare, perceba.
• Distrubua bem os nutrientes ao longo do seu dia inteiro

Você não está “falhando no emagrecimento”, talvez esteja ignorando o que a mente está pedindo.

Endereço

Niterói, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 12:00

Telefone

+5521982727770

Site

http://www.nutricionistamariafernanda.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Maria Fernanda Albengo Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.