Mulher que cuida de mulher

13/12/2023

Quais exames nós mulheres precisamos que sejam acompanhados e investigados principalmente a partir de 40 anos?

Antes, vamos entender que os exames não devem ser interpretados individualmente e sim como um todo, principalmente ouvir os sintomas que a mulher está se queixando! A clínica é soberana e a história de cada mulher é individual.
Nessa fase mais madura, as mulheres estão mais sujeitas a perda de massa óssea ( osteoporose) , aumento de gordura visceral, aumento de peso e portanto uma síndrome metabólica(aumento de colesterol, de glicemia e pressão arterial) além dos fatores inflamatórios que acompanham essa síndrome.
Cuide de sua alimentação e pratique atividade física. Mulheres que conseguem manter o peso adequado e praticam atividade física sofrem menos com sintomas da menopausa e reduzem seus riscos.

17/11/2023

Sim, isso mesmo que você leu!
Nessa fase da vida já estão acontecendo os desequilíbrios hormonais, tenha você sintomas aparentes ou não...

O climatério/ perimenopausa/ transição menopausal está iniciando cada vez mais cedo nas mulheres devido aos seus estilos de vida desequilibrados, estressantes e sedentários.

07/11/2023

18/10/2023

Anota aí:
Primeiro de tudo, tem que retirar o que causa a resistência à insulina que tudo que tenha FARINHA BRANCA( de trigo, de arroz, polvilho, tapioca...) Retirar leite e seus derivados.
Adicionar 400g de fibras dos verduras e legumes (estou me referindo as folhas couve, couve flor, brocolis, vagem, cenoura, beterraba, abóbora, chuchu, ervilha, abobrinha, repolhos, beringela) 200g almoço e 200g jantar.
+ chás : dente de leão, chapéu de couro
+ água
+ 1 colher de sobremesa de farelo de aveia ou psylium com 300ml de água e beber todos os dias assim que acordar
+ carnes magras : file de peixe, filé de frango
E claro praticar exercícios, nem que seja uma caminhada se for mais idoso. Se for jovem musculação e aeróbico

10/10/2023

Com as oscilações hormonais e climatério a saúde da mulher começa sofrer as consequências em todos órgãos e também externamente visto que o estrogênio faz parte da produção de colágeno e o envelhecimento cutâneo, ressecamento da pele e cabelos se intensificam rapidamente, por isso é importante além de utilizar alimentos ricos em fitoestrógenos para equilibrar os hormônios, realizar exames que são fundamentais para manutenção da saúde.
São eles:Lipidograma, lipoproteína A , Apo A e B, Pcr sensível, glicose, hemoglobina glicada, insulina, fibrinogênio, homocisteína, B12, ácido fólico, magnésio , vitamina D, hemograma, ferritina, saturação de transferrina, cálcio iônico, ferro, zinco, selênio, Vit. C, TSH ultrasensível, T4, T3 total e livre, anti TPO e anti gliadina, testosterona, shbg, hepatograma completo, ácido úrico, creatinina, uréia, Fsh, estrogênios, Lh, Progesterona, testosterona total e livre e PTH.

Fale com seu médico.