30/01/2026
Janeiro é um convite para olhar para dentro, refletir e cuidar daquilo que sustenta todas as áreas da nossa vida: a saúde mental.
Ao longo deste mês, aprendemos que:
🤍 Você não precisa agradar a todos
🤍 Estabelecer limites não é ser rude
🤍 Nem tudo sairá como planejado — e tudo bem
🤍 Mudanças acontecem passo a passo
🤍 Pequenas metas constroem grandes transformações
🤍 Seu bem-estar emocional é tão importante quanto sua saúde física
Cuidar da mente não é fraqueza.
É responsabilidade, é prevenção, é autocuidado.
Que o aprendizado do Janeiro Branco não termine aqui, mas siga presente em todos os meses do ano.
✨ Priorize-se. Cuide-se. Busque ajuda quando precisar.
🧠💬 Terapia é um espaço de acolhimento, escuta e transformação.
