psicologakarinadesouza

30/12/2022

Não sou contra as resoluções de Ano Novo se elas funcionarem para você.⁠ 😊
defina pequenas metas (1-3 meses)⁠
Selecione uma palavra ou frase que o inspire⁠.
Compartilhe com outras pessoas e obtenha apoio!⁠
#2023

29/09/2022

Se você quiser entender de onde vem o conselho de alguém, pergunte por que eles pensam o que fazem.

Pergunte a eles quais experiências eles tiveram ou o que eles valorizam.

Exemplo simples - alguém lhe diz que odeia o restaurante X porque a comida é ruim e eles dizem para não ir.

O que significa “ruim”? Eles gostam da mesma comida que você? Eles têm os mesmos valores que você sobre o que torna um restaurante bom?

A maioria de nós não faz essas perguntas e a maioria dos conselheiros não costuma parar para pensar se seus conselhos se aplicam a outras pessoas.

isso já aconteceu com você antes? Você se identifica? Deixe-me saber nos comentários!

26/09/2022

Como escrever seu diário terapêutico?

- Escreva pelo menos 2 páginas, sem parar. sem pensar muito
- De preferência logo pela manhã ou tarde da noite (o inconsciente é mais permeável)
- Permita-se escrever mal, dizer coisas sem sentido ou incoerentes. Use a escrita automática.
- Vale tudo: Um poema, uma descrição. Palavras simples...
- Não pare de escrever nenhum dia. Mesmo que sejam três palavras.
- Releia seus escritos uma vez por semana. E proponha melhorar seu diálogo interior, sua auto-imagem, sua auto-estima.

14/07/2022

Continue fazendo o que está fazendo mesmo quando ninguém estiver olhando.👉👉👉

08/05/2022

Feliz dia da mães!

08/05/2022

Feliz dia da mães!

08/05/2022

08/05/2022

Feliz Dia das Mães!
E obrigado 🙏🏻 às crianças que nos deram a benção de ser quem somos agora, com todas as possibilidades e bençãos que isso implica.
# poderpessoal

28/04/2022

08/04/2022

#

08/04/2022

❤️