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Psicóloga Juliana Aguiar

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Nova Iguaçu, RJ
Psicóloga Juliana Aguiar

🙎🏾‍♀️Gestalt-terapeuta 🧠Neuropsicóloga 👨‍👩‍👧‍👦Criança, adolescente e adulto 📍Nova Iguaçu, RJ

05/12/2025

SIMMMM 😂

24/11/2025

Muitas mulheres vivem tentando agradar, com medo de decepcionar. Mas esse medo, muitas vezes, está nos afastando da nossa própria verdade.

Se você se percebe dizendo “sim” quando queria dizer “não”, se moldando para caber, ou se sentindo pequena pra manter relações... talvez seja hora de se perguntar: o que eu estou sacrif**ando pra ser aceita?

Você não precisa se anular pra ser amada. Você merece se sentir livre sendo quem é. 🌸

21/11/2025

Frases que mudaram a forma que eu enxergo a vida.
Pequenos lembretes que desafiaram velhos padrões, abriram espaço para novas escolhas e me ensinaram a sentir diferente. 🌸

19/11/2025

Você espera ser validada, compreendida, enxergada.

Mas e se essa espera estiver te afastando da única validação que realmente importa: a sua?

➡️ Muitas vezes, buscamos nos outros aquilo que ainda não aprendemos a oferecer a nós mesmas.

Atenção, reconhecimento, carinho. Mas enquanto você não se vê, de verdade, qualquer olhar externo nunca será suficiente.

A pergunta é: você tem olhado para si com o mesmo cuidado que espera dos outros? Ou tem se deixado sempre para depois?

Seu próprio olhar tem o poder de te fortalecer ou te anular. O que você tem escolhido?

29/10/2025

Talvez isso seja o mais difícil: não existe um caminho certo, uma ordem, uma regra pra seguir.

O luto desorganiza tudo: o tempo, a rotina, a respiração. Em um momento você parece forte, no outro desaba por um detalhe.

E tudo bem. Isso não te faz fraca, te faz humana.
Cada pessoa vive a ausência de um jeito, e nenhum deles é errado.

Às vezes, o que dói não é só a lembrança é a rotina que segue sem aquela presença.

É o café que vocês tomavam juntos.
O dia do mês que nunca mais foi só uma data.
A música que paralisa o corpo no meio do dia.

E o pior: enquanto tudo isso dói, o mundo segue… como se nada tivesse acontecido.

Você tenta se adaptar, mas sente que parte de você ficou parada no tempo.

E quando alguém diz “você precisa reagir”, parece que não entende que cada passo já exige tanto.

O luto não é uma linha reta.
É uma travessia às vezes lenta, às vezes confusa, mas sempre digna de cuidado. 🤍

21/10/2025

Tudo começa pela relação que você tem consigo mesma.

Quando você se conhece melhor, f**a mais fácil se comunicar com clareza, reconhecer seus limites e se permitir ser vista de forma genuína. Relações autênticas são construídas sobre escuta ativa, empatia e respeito mútuo e, com o tempo, tornam-se um espaço seguro de crescimento e apoio.

Conectar-se de forma verdadeira é estar disposta a compreender, acolher e também se permitir ser acolhida. Autenticidade não é sobre perfeição, mas sobre presença e verdade.

06/10/2025

Você sente que, em algum momento, se perdeu de si mesma?

Isso acontece quando passamos a vida tentando agradar, nos encaixar ou corresponder às expectativas dos outros.

Com o tempo, deixamos de perguntar: Quem eu realmente sou? O que eu gosto? O que me faz feliz?

Sem essas respostas, nos afastamos de nós mesmas. E, quando não nos conhecemos, f**a difícil nos amar.

Então, como se reencontrar?
➡️ Escute a si mesma: quais são seus verdadeiros desejos? O que faz sentido para você, independente da opinião dos outros?
➡️ Se observe mais: quais atividades te trazem alegria? O que te faz sentir leve e em paz?
➡️ Diga mais “sim” para você: respeite seus limites, suas vontades e aquilo que te faz bem.

O amor-próprio começa no autoconhecimento. Quanto mais você se entende e se aceita, mais fácil f**a se valorizar e se cuidar. 🌸

09/09/2025

Sentir um cansaço constante, uma tensão ou um aperto no peito pode ser um sinal de que algo precisa ser explorado. O corpo, sábio em sua essência, manifesta o que nossa mente muitas vezes silencia.

Na Gestalt-terapia, entendemos que essas sensações são convites para a autoexploração. Se você está sentindo algo, permita-se investigar com curiosidade e atenção.

E lembre-se: a terapia é um espaço acolhedor para essa jornada de autoconhecimento.
🤍

03/09/2025

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02/09/2025

Muitas vezes, aprendemos que pedir ajuda é sinal de fraqueza, mas isso não é verdade.

Aceitar apoio não diminui sua capacidade, não te torna menos independente e nem invalida tudo o que você já conquistou. Pelo contrário: mostra coragem, maturidade e cuidado consigo mesma.

Ninguém precisa enfrentar tudo sozinha. Permitir-se receber pode ser desafiador, mas também pode tornar sua jornada mais leve e possível.🪻

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