Foca Nutricionista

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Nova Lima, MG
Foca Nutricionista

Nutricionista clínico e esportivo
Educador Físico e Personal Trainer

Belo Horizonte, MG

01/01/2026

♦️Réveillon maravilhoso♦️

Que este novo ano que se inicia, seja tão cheio de energia positiva e de fraternidade, como foi o nosso encontro.

Desejo a todos um 2026, com realizações de sonhos, muita saúde e paz no coração!!

Façamos deste ano, realmente, um ano novo!!

31/12/2025

Um feliz Ano Novo à todos.

#2026

24/12/2025

Feliz Natal à todos, muita paz e saúde. 💚

23/12/2025

Você pode aproveitar o Natal sem sair da dieta ao focar em equilíbrio, não em restrição.

O segredo está em manter uma rotina alimentar leve durante o dia, escolher bem os pratos da ceia e praticar a moderação sem culpa.

16/12/2025

Quem nunca? 🥲😄🙈

09/12/2025

Idade não é limite para começar a treinar! Cada passo rumo ao movimento é um investimento em força, ânimo, energia e longevidade. 🌟

🏋️‍♂️ O treino regular ajuda a manter o corpo ativo, a mente mais leve e a qualidade de vida elevada — em qualquer fase da vida.

✨ Agende agora sua avaliação e descubra como transformar sua rotina em mais saúde e vitalidade!

02/12/2025

Não existe uma única ordem “correta” para todos. A escolha entre fazer cardio antes ou depois da musculação depende do seu objetivo principal.
- Cardio antes da musculação: O ideal é que não seja muito pesado. Que seja próximo da Frequência cardiaca (65 a 75%), principalmente se for treino de Pernas depois.

- Cardio depois da musculação: Ideal para quem busca força e hipertrofia, sem comprometer o desempenho nos pesos.

Importância dos dois: cardio cuida da saúde cardiovascular e o corpo f**a mais eficiente a queimar gordura; musculação melhora a saúde das articulações, aumenta a massa muscular e acelera metabolismo.

👉 A ordem depende do seu objetivo, mas combinar os dois é essencial para equilíbrio e resultados duradouros.

27/11/2025

Dica da noite do Nutri 💪

21/11/2025

A tireoide é uma glândula essencial para o equilíbrio do corpo: regula metabolismo, energia e até o humor.

🧠⚡ Por isso, manter os exames em dia é fundamental para identif**ar alterações precocemente e garantir qualidade de vida.

👩‍⚕️ Cuide da sua tireoide, cuide de você!

Agende seus exames e acompanhe com um profissional de saúde.

17/11/2025

♦️SEM PALAVRAS♦️

Papai do Céu, errou a mão neste lugar... Realmente é uma obra de arte, sem defeito!!! A cada instante é uma surpresa, uma paisagem diferente e cada uma mais linda que a outra!!!
Obrigado meu Deus, por poder vivenciar um pouco de suas obras...

17/11/2025

Na fase menstrual e após, alguns alimentos são verdadeiros aliados do bem-estar: frutas ricas em antioxidantes, vegetais verdes cheios de ferro, sementes e oleaginosas que equilibram os hormônios, além de chás calmantes que aliviam desconfortos. 🌿Cuide de você de dentro para fora!

12/11/2025

Dica da noite para a feira de amanhã 🤩

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Nova Lima, MG
34006-000

Telefone

+5531986387891

Site

https://biolink.info/focanutricionista

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