Foca Nutricionista

Foca Nutricionista Nutricionista clínico e esportivo
Educador Físico e Personal Trainer

Belo Horizonte, MG

♦️Réveillon maravilhoso♦️Que este novo ano que se inicia, seja tão cheio de energia positiva e de fraternidade, como foi...
01/01/2026

♦️Réveillon maravilhoso♦️

Que este novo ano que se inicia, seja tão cheio de energia positiva e de fraternidade, como foi o nosso encontro.

Desejo a todos um 2026, com realizações de sonhos, muita saúde e paz no coração!!

Façamos deste ano, realmente, um ano novo!!

Um feliz Ano Novo à todos.        #2026
31/12/2025

Um feliz Ano Novo à todos.





#2026

Feliz Natal à todos, muita paz e saúde. 💚
24/12/2025

Feliz Natal à todos, muita paz e saúde. 💚



Você pode aproveitar o Natal sem sair da dieta ao focar em equilíbrio, não em restrição. O segredo está em manter uma ro...
23/12/2025

Você pode aproveitar o Natal sem sair da dieta ao focar em equilíbrio, não em restrição.

O segredo está em manter uma rotina alimentar leve durante o dia, escolher bem os pratos da ceia e praticar a moderação sem culpa.




16/12/2025

Quem nunca? 🥲😄🙈




Idade não é limite para começar a treinar! Cada passo rumo ao movimento é um investimento em força, ânimo, energia e lon...
09/12/2025

Idade não é limite para começar a treinar! Cada passo rumo ao movimento é um investimento em força, ânimo, energia e longevidade. 🌟

🏋️‍♂️ O treino regular ajuda a manter o corpo ativo, a mente mais leve e a qualidade de vida elevada — em qualquer fase da vida.

✨ Agende agora sua avaliação e descubra como transformar sua rotina em mais saúde e vitalidade!







Não existe uma única ordem “correta” para todos. A escolha entre fazer cardio antes ou depois da musculação depende do s...
02/12/2025

Não existe uma única ordem “correta” para todos. A escolha entre fazer cardio antes ou depois da musculação depende do seu objetivo principal.
- Cardio antes da musculação: O ideal é que não seja muito pesado. Que seja próximo da Frequência cardiaca (65 a 75%), principalmente se for treino de Pernas depois.

- Cardio depois da musculação: Ideal para quem busca força e hipertrofia, sem comprometer o desempenho nos pesos.

Importância dos dois: cardio cuida da saúde cardiovascular e o corpo f**a mais eficiente a queimar gordura; musculação melhora a saúde das articulações, aumenta a massa muscular e acelera metabolismo.

👉 A ordem depende do seu objetivo, mas combinar os dois é essencial para equilíbrio e resultados duradouros.



27/11/2025

Dica da noite do Nutri 💪



A tireoide é uma glândula essencial para o equilíbrio do corpo: regula metabolismo, energia e até o humor. 🧠⚡ Por isso, ...
21/11/2025

A tireoide é uma glândula essencial para o equilíbrio do corpo: regula metabolismo, energia e até o humor.

🧠⚡ Por isso, manter os exames em dia é fundamental para identif**ar alterações precocemente e garantir qualidade de vida.

👩‍⚕️ Cuide da sua tireoide, cuide de você!

Agende seus exames e acompanhe com um profissional de saúde.

♦️SEM PALAVRAS♦️Papai do Céu, errou a mão neste lugar... Realmente é uma obra de arte, sem defeito!!! A cada instante é ...
17/11/2025

♦️SEM PALAVRAS♦️

Papai do Céu, errou a mão neste lugar... Realmente é uma obra de arte, sem defeito!!! A cada instante é uma surpresa, uma paisagem diferente e cada uma mais linda que a outra!!!
Obrigado meu Deus, por poder vivenciar um pouco de suas obras...

Na fase menstrual e após, alguns alimentos são verdadeiros aliados do bem-estar: frutas ricas em antioxidantes, vegetais...
17/11/2025

Na fase menstrual e após, alguns alimentos são verdadeiros aliados do bem-estar: frutas ricas em antioxidantes, vegetais verdes cheios de ferro, sementes e oleaginosas que equilibram os hormônios, além de chás calmantes que aliviam desconfortos. 🌿Cuide de você de dentro para fora!





12/11/2025

Dica da noite para a feira de amanhã 🤩




Endereço

Alameda Oscar Niemeyer, 1033/sala 223
Nova Lima, MG
34006-000

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Foca Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria