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efisiomove

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20/04/2021

A FISIOTERAPIA APÓS O AVC MELHORA A QUALIDADE DE VIDA. 💡🧬🖤

O principal objetivo é devolver a capacidade motora e fazer com que o paciente seja capaz de realizar suas atividades da vida diária sozinho, sem necessidade de ter um cuidador.

A fisioterapia pode trazer muitos benefícios, como:
🏷 Melhorar a aparência do rosto, deixando mais simétrico;
🏷 Fortalecimento global;
🏷 Aumentar a movimentação dos braços e pernas;
🏷 Facilitar o andar, e
🏷 Tornar o indivíduo mais independente nas suas atividades diárias, como pentear o cabelo, cozinhar e se vestir.

AGENDE UMA CONSULTA: (65) 9 9660-8094.
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Fique ligado! 💡

20/04/2021

7 DIQUINHAS DE PREVENÇÃO AO COVID 👇🏻
- Lave bem as mãos com água e sabão e use álcool em gel sempre que possível;
- Cubra o nariz e a boca ao espirrar ou tossir;
- Evite tocar nos olhos, nariz e boca;
- Mantenha os ambientes bem ventilados;
- Não compartilhe objetos pessoais;
- Evite aglomerações;
- Fique em casa e só saia se for de extrema necessidade;
CUIDE DE VOCÊ, CUIDE DE QUEM VOCÊ AMA! 🏡❤️

20/04/2021

🧠 “Muito além da perda do paladar e do olfato (siiim, essas são manifestações neurológicas) uma ampla variedade de complicações tem sido associadas ao SARS-CoV-2. Dentre elas, alterações do estado mental (memória, depressão, ansiedade, tontura, cefaleia;), eventos cerebrovasculares (AVC isquêmico e hemorrágico, vasculite;) e doenças do sistema nervoso periférico (síndrome de Guillain barré, Miller fisher, neuropatias e miastenia gravis);

Nesse post vamos destacar o mais relatado: o AVC - Acidente Vascular Cerebral, que tem como fator de risco os pacientes com hipertensão e mais idosos, incluídos no grupo de risco. O AVC é famoso por provocar uma redução de força ou até mesmo uma paralisia em um lado do corpo, correspondendo a região afetada do cérebro. O seu quadro clínico pode variar bastante e ele acontece pela interrupção da passagem do sangue (isquêmico) ou pelo rompimento de um vaso sanguíneo (hemorrágico).

Outra manifestação relatada, em menor proporção, mas que também chama atenção, é a Síndrome de Guillain Barré. O próprio sistema imunológico passam a atacar os nervos do sistema nervoso periférico, provocando uma fraqueza grave simétrica, ascendente, alteração de sensibilidade (formigamento, dormência), entre outros. Os pacientes dessa doença precisam internar para realizar tratamento e é geralmente reversível. Os sintomas evoluem até a quarta semana, depois estagnam e se inicia a recuperação. Porém estima-se de que 5-10% dos pacientes permanecem com sequelas incapacitantes;”

Existem artigos de onde essas informações foram baseadas, se quiser ler na íntegra, manda uma DM 📩🥰

21/03/2021

Hoje, dia 21 de março, é comemorado o dia Internacional da Síndrome de Down. Mais um dia para conscientizar e debater a importância do respeito e inclusão para que todos os outros dias sejam dias de empatia às diferenças. 🖤🧬
“O sonho da igualdade, só cresce no terreno do respeito pelas diferenças.” (Augusto Cury)

21/03/2021

Se você tem curiosidade sobre o assunto, aqui está uma explicação básica e fácil de entender a diferença entre uma e outra.
DOR AGUDA: Surge rapidamente em resposta a uma lesão, diminui em minutos ou tem a duração de algumas horas.
DOR CRÔNICA: Relacionado a um dano recorrente ao organismo, que reincide ou que já dura a pelo menos três meses.
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21/03/2021

O nosso corpo tem inteligência inata, ou seja, ele sabe quando tem algo errado, e algumas vezes tem o poder de “de curar” sozinho, de forma natural.
Quando você se espreguiça e escuta um “creck”, é pique seu corpo entendeu que algo não estava encaixado e te disse: espreguiça que vai dar bom!!
Esse sim que escutamos é a liberação de bolhas de gás dentro das articulações das vértebras. Quando. Coluna está fora de alinhamento, as vértebras incham e ficam com bolhas que estouram quando fazemos alguns movimentos ou os ajustes nas sessões.
MAS, por mais que estalar de um alívio momentâneo, o excesso desses movimentos onde não se deve fazer pode piorar a situação do local se já tiver algum desvio que você desconhece, piorando a situação!
Se você estiver realizando movimentos de amplitude, é considerado seguro se você ouvir um “creck”. Fora dessas situações, por mais que seja legal ouvir os barulhinhos, se você estiver sentindo desconforto na coluna, pescoço ou articulações, é melhor procurar um profissional! 👩🏻‍⚕️
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📲 (65) 9 9660-8094.

21/03/2021

Fortalecer a musculatura da coluna e do abdômen é uma ótima forma de prevenir as dores na coluna, sabia?! Ao praticar o exercício você restabelece o equilíbrio e cria uma boa base de músculos fortes que protegerão a coluna durante as atividades diárias.
Foque no que é bom pra você e siga em frente!
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21/03/2021

Se você usa muito salto, essa aqui é para você.☝🏻

É lindo, é elegante e da um tcham no look, mas como tudo em excesso pode fazer mal, o nosso queridinho pode causar malefícios também! 👇🏻
O excesso do uso dos saltos altos pode levar a dor em uma ou mais áreas, incluindo a região lombar, pescoço, quadris, pernas, panturrilhas, e claro, os pés.

O salto alto aumenta os arcos naturais dos nossos pés e elevam nossos dedos, o que pode causar dor e irritação na ponta do pés e evoluir pra alguma outra patologia como fascite plantar, encurtamento dos tendões e músculos, entre outros;

🚫 Evite usar sapatos de salto alto todos os dias.

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21/03/2021

VAMOS ESCLARECER ALGUNS MITOS!!
- Mito 1: “A hérnia de disco só tem solução com cirurgia.” Pesquisas afirmam que cerca de 90% dos portadores de hérnia de disco podem melhorar através de práticas orientadas e regulares de fisioterapia e tratamentos conservadores especializados.
- Mito 2: “A hérnia de disco acomete apenas pessoas obesas ou acima do peso.” Pessoas magras também podem sofrer com o desgaste do disco invertebrado desencadeando sintomas que interferem na qualidade de vida.
- Mito 3: “Apenas pessoas idosas podem ter hérnia de disco.” A maior incidência de casos de hérnia de disco estão entre a terceira e quinta décadas de vida.
Porém, qualquer pessoa pode apresentá-las inclusiva crianças e adolescentes.
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21/03/2021

“Há fortes evidências de que a articulação têmporo-mandibular (ATM) sofre influência com a má postura, assim como alterações na ATM podem modificar o sistema postural. Alguns exemplos de alterações posturais como: anteriorização da cabeça, alterações no arco plantar, aumento da lordose lombar e aumento da cifose torácica podem desorganizar a mandíbula e vice-versa.”

21/03/2021

1. Evite carregar muito peso com frequência, quando tiver de mover objetos;
2. Ao trabalhar sentado, mantenha a coluna direita e encostada às costas da cadeira, sem esquecer que os pés devem estar pousados no chão e os joelhos deverão estar fletidos num ângulo de 90°;
3. Em frente ao computador, coloque o monitor ao nível dos olhos e à distância do comprimento do braço; 4. O teclado e o mouse próximo ao seu corpo, assim como outros objetos que utiliza com frequência;
5. Se tiver de trabalhar e falar ao telefone ao mesmo tempo, utilize fone de ouvido;
6. Levante-se a cada hora, e aproveite para fazer alguns alongamentos;
7. No caso das mulheres, evite a utilização de calçado com salto alto por longos períodos, principalmente se trabalhar em pé.

12/03/2021

“A dor no nervo ciático ou ciatalgia é uma das principais causas de absenteísmo ao trabalho e também a alteração musculoesquelética mais comum na população.”

“Na maioria dos casos, o tratamento da inflamação ou compressão do nervo ciático envolve a realização de sessões de fisioterapia com aparelhos que reduzem a dor e inflamação e são realizados exercícios de fortalecimento e alongamentos, e técnicas manuais para mobilizar e estirar a perna afetada, melhorando a irrigação sanguíneo do próprio nervo ciático e normalizar o tônus dos músculos do glúteo e da perna.
Além disso, é também recomendada a aplicação de calor localizado sobre a região a tratar, e a realização de alongamentos para esticar e aliviar a compressão do nervo.”

Endereço

Nova Olímpia, MT
78370-000

Site

facebook.com

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