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Psicóloga Fernanda Secco

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Brasil
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Psicóloga Fernanda Secco

Atendimentos clínicos na abordagem Cognitivo-Comportamental de adolescentes e adultos.

30/04/2025

Alguém aperta o botão de pause no ano? Tá passando muito rapidoooo, vc tmb sente isso?

24/04/2025

Vamos ao momento meme de quarta?!

Quando esse danado desse auto sacrifício tá no comando da um impulso de pegar mais um probleminha {que não é nosso} pra lidar né?!

Quando vê já foi, estamos diante de uma situação pra resolver que não é nossa e muitas vezes a gente nem devia estar envolvido. As vezes também o que a gente acha que está ajudando, na verdade nem está..

E assim vai acumulando as nossas demandas + as demandas dos outros + VIDA (em letras maiúsculas pq ela já exige um tanto da gente) = sobrecarga absurda 😵‍💫🤯

O auto sacrifício geralmente não vem sozinho, pode vir acompanhado do abandono (que vai dizer que se a gente se sacrif**ar pelo outro a gente garante o vínculo) por exemplo. Mas isso f**a de papo pra outro dia, pq hoje é quarta meme!

Te identificou? Ou ficou curioso pra saber mais dos acompanhamentos do autosacrificio? Me conta aqui nos comentários ❤️✌🏼

13/03/2025

Love is an action word. (Amor é uma palavra de ação). Ouvi essa frase em um podcast e achei ela tão real!

Se a gente parar pra pensar sobre o que constrói o amor, quais são as lembranças que vem a mente? Arrisco dizer que a gente provavelmente não lembre de todas as vezes que a gente ouviu eu te amo.

Mas as memórias que f**am são aquelas de realmente se sentir amada através de ações.

O amor não está só nas palavras, mas na atitude, no dia a dia.

Está nos pequenos gestos: ao preparar uma refeição, em lembrar de comprar aquilo que só o outro gosta de comer, na mensagem inesperada, no abraço apertado, no recadinho no post it…

O amor precisa ser demonstrado para ser sentido ♥️

E você, como tem colocado o amor em ação hoje?

10/03/2025

Mais um esquema da série “como falam os esquemas”. E o esquema da vez hoje é Emaranhamento/self subdesenvolvido.

Fez sentido pra vc? Se ficou com alguma dúvida vou adorar te responder 🫶🏼✨

05/03/2025

Vamos de lembretes para guardar no coração? 🫶🏼♥️

28/02/2025

Fevereiro já deu pra sentir os raios solares da Holanda hahaha

2 - Teve corrida por paisagem congelada
3 - restaurante coreano em comemoração ao aniversário de casamento
4 - entardecer lindo
5 - passando frio mas pegando sol em Amsterdam
6 - mais um museu riscado da lista: STRAAT Museum
7 - descobrimos um pub mara na nossa cidade com uma comida topzeira 🤌🏽
8 - primeiro Valentine’s Day
9 - solzin com Maria
10 e 11 - meu novo passatempo totalmente Influenciada por uma paciente querida
12 - um momento de superação 1h20 correndo na esteira, sem parar e progredindo velocidade (já me sinto uma pessoa com superpoderes 😂)
13 - um iogurte com frutas vermelhas bem instagramável

26/02/2025

Uma dose de humor pra manter a nossa saúde mental nessa quarta k*k 😅

24/02/2025

Falar sobre nossos sentimentos pode não ser fácil e muitas vezes ao tentar expor como nos sentimos temos o receio de machucar quem escuta.

Por isso, separei algumas sugestões que podem ajudar a expor o que sentimos de forma mais cuidadosa — tanto com a gente quanto com os outros. Essas ideias foram inspiradas em um livro que eu adoro (referência no final da legenda!).

Claro que não existe uma receita de bolo, mas prestar atenção em alguns detalhes pode fazer diferença na próxima conversa.

Espero que faça sentido por aí, e te ajude a construir diálogos mais leves e conectados. 🫶🏼

Com carinho,

Fê

📚Retirado do livro: LEAHY, R. L. Não acredite em tudo que você sente : identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão

19/02/2025

Mais um esquema para o quadro “como falam os esquemas” 💬

Conhecer e entender nossos esquemas é o primeiro passo em direção a mudança! 💪🏽

12/02/2025

Aquele momento onde você entende na prática que não precisa estar em todos os rolês, ajudar todo mundo e aceitar tudo que todo mundo te pede 😅

Uma baita sensação de liberdade e alívio não é mesmo?

10/02/2025

Para as “Carolinas” um abraço bem apertado ❤️‍🩹

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