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🌙 Guia de Higiene do Sono: Antes de Dormir! 🌙🕒 3 Horas Antes:Pare de trabalhar e dê uma pausa para a sua mente! 💼🚫🕑 2 Ho...
25/01/2026

🌙 Guia de Higiene do Sono: Antes de Dormir! 🌙

🕒 3 Horas Antes:
Pare de trabalhar e dê uma pausa para a sua mente! 💼🚫

🕑 2 Horas Antes:
Faça sua última refeição do dia. Alimentação leve, ok? 🍽️🥗

🕐 1 Hora Antes:
Desconecte-se! Nada de celular ou telas. 📵📱

😴 Durma Bem e Acorde Renovado!

🔔 Dica Bônus: Crie uma rotina relaxante para ir desacelerando o corpo e a mente. Um banho quente ou uma leitura leve ajudam muito! 🛁📖

➡️ Deslize para a esquerda e descubra mais dicas!

💬 Comente: Qual é a sua dica favorita para dormir melhor? Compartilhe com a gente! 👇

🛌 Durma bem, viva melhor!

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22/01/2026

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🔥 Escolha sua aula. Movimente seu corpo. Transforme seus resultados! 🔥Arraste para o lado e conheça nossas modalidades 💪...
14/01/2026

🔥 Escolha sua aula. Movimente seu corpo. Transforme seus resultados! 🔥
Arraste para o lado e conheça nossas modalidades 💪💃

🕺 DANÇA – Prof. Tiago
Aula animada, cheia de ritmo e muita energia!
Ajuda na queima calórica, coordenação, condicionamento e autoestima.

🕒 Horários:
• Segunda – 19h30
• Quarta – 7h e 19h30
• Sexta – 7h

🍑 GAP – Prof. Arthur
Treino focado em Glúteos, Abdômen e Pernas.
Ideal para quem busca definição, fortalecimento e resultados visíveis.

🕒 Horário:
• Terça - 19h

🔥 HIIT
Treino intenso e dinâmico, perfeito para quem quer emagrecer e ganhar condicionamento em menos tempo.
Alta queima calórica e resultados rápidos.

🕒 Horários:
• Quinta - 7h15 e 19h

👉 Chama no WhatsApp
👉 Agende sua AULA EXPERIMENTAL GRATUITA

2026 chegou. E o melhor treino é continuar!Seja para começar ou seguir firme, a Academia Physical está pronta para te ac...
06/01/2026

2026 chegou. E o melhor treino é continuar!
Seja para começar ou seguir firme, a Academia Physical está pronta para te acompanhar em mais um ano de evolução.
Disciplina, constância e resultados reais.
Bem-vindo(a) a mais um ano de foco, força e superação! 🚀

✨🎆 Boas energias, novas metas e a certeza de que seguimos firmes!Um novo ano não é sobre começar do zero,é sobre continu...
31/12/2025

✨🎆 Boas energias, novas metas e a certeza de que seguimos firmes!
Um novo ano não é sobre começar do zero,
é sobre continuar, evoluir e cuidar da saúde todos os dias. 💚

Que 2026 venha com mais foco, disciplina e muitos treinos concluídos.
A Academia Physical deseja um Feliz Ano Novo! 🥂💪✨

✨🎄 Neste Natal, escolha saúde como presente!Cuidar do corpo é um ato de amor próprio e o seu bem-estar vem sempre em pri...
24/12/2025

✨🎄 Neste Natal, escolha saúde como presente!
Cuidar do corpo é um ato de amor próprio e o seu bem-estar vem sempre em primeiro lugar. 💚
Que o próximo ano venha com mais energia e muitos treinos concluídos!

A Academia Physical deseja um Feliz Natal a todos os nossos alunos! 🎅💪✨

📢 COMUNICADO DE RECESSO – ACADEMIA PHYSICALA Academia Physical informa que entrará em recesso de final de ano.🗓 Último t...
15/12/2025

📢 COMUNICADO DE RECESSO – ACADEMIA PHYSICAL

A Academia Physical informa que entrará em recesso de final de ano.

🗓 Último treino:
📍 20/12 (sábado)
⏰ Das 9h às 12h

🗓 Retorno das atividades:
📍 06/01 (terça-feira)

Esse é um momento para descansar, recarregar as energias e cuidar do corpo — porque todos merecem descanso e o corpo agradece 💙

Agradecemos imensamente por fazerem parte do nosso ano.
✨ Boas festas, cuidem-se e nos vemos em 2025!

Academia Physical

09/12/2025

Toda vez a mesma coisa🙄😂

02/12/2025

Prof deu as dicas! Agora não tem erro pra não ficar com o quadriceps definido ⚡️

Já sabe né, quer mais dicas assim, só seguir a

SIM, academia por R$1,99 no primeiro mês 😱👀💪 só na black da physical! 🔥 🚨 Promoção imperdível!Fechando o plano anual, o ...
01/12/2025

SIM, academia por R$1,99 no primeiro mês 😱👀💪 só na black da physical! 🔥

🚨 Promoção imperdível!
Fechando o plano anual, o 1º mês sai por apenas R$ 1,99 + 11x de R$ 99,90 🤩
Essa é sua chance de treinar com estrutura top e cuidar do seu corpo de verdade!

Inicie 2026 com tudo 💪
Quer garantir a promoção? Responda com “QUERO” e eu te explico tudo!

01/12/2025

Afinal, vamos fazer uma black?🤔 e a resposta foi SIM! E a black da physical vem aí😱🔥

26/11/2025

Tem treino, mas também tem descanso 🗣️

Manda pro teu amigo que é assim também

Endereço

Rua Canoinhas 275
Novo Hamburgo, RS
93534050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 14:00

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