08/12/2023
No decorrer do dia a dia, acabamos adquirindo alguns hábitos que prejudicam nosso corpo por inteiro. O pilates pode ajudar a reverter os efeitos desses maus hábitos, criando uma melhor simetria e equilíbrio muscular. Ao longo da prática do pilates, a respiração e a circulação sanguínea são melhoradas. Desta forma, a vitalidade aumenta, bem como a sensação de boa disposição, alivia o estresse, melhora a sua postura, previne lesões, aumenta a resistência muscular, aumenta sua flexibilidade, previne doenças crônicas!
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