Nutricionista Flavia Vizentini

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22/08/2021

Te amo te amo te amo 🍀💕

18/08/2021

Ideias de “SHAKES” 🍹 para substituir refeições:

DESJEJUM/ café da manhã:
- leite ou bebida vegetal + poupa de açaí puro/zero açúcar + mel + quinoa em flocos.

PRÉ-TREINO:
- suco de laranja + beterraba + gengibre.

PÓS-TREINO:
- água de coco 🥥 + whey protein ou proteina vegetal em pó.

PARA AJUDAR O FUNCIONAR O INTESTINO 💩:
- suco de laranja + mamão + ameixa seca sem caroço + óleo de 🥥.

JANTAR:
- leite ou bebida vegetal + banana congelada + aveia + whey protein ou proteína vegetal em pó.

E ai, gostaram das dicas? 😍🥰

30/07/2021

🍷time

26/07/2021

Vitamina D 💊☀️ , na verdade, é um pró-hormônio esteroide.

É responsável pela expressão genética/“bom funcionamento” de MUITOS genes do nosso corpo, que modulam nossa resposta INFLAMATÓRIA, ANTIOXIDANTE e SISTEMA IMUNOLÓGICO.

A deficiência grave de Vitamina D pode ocasionar osteopenia (diminuição da massa óssea, tornando os ossos mais frágeis e sujeitos à fraturas). E por isso, dor nos ossos é um possível sintoma.

Quem tem maior probabilidade de ter deficiência de vitamina D: pessoas que fazem pouca exposição ao sol; pessoas mais velhas (principalmente idosos); pessoas que possuam polimorfismo (alteração genética) no VDR - diagnóstico por exame genético.

Esse foi um RESUMÃO, bem genérico sobre a Vitamina D.
Só para ressaltar a IMPORTÂNCIA de manter os níveis ÓTIMOS desse micronutriente).

25/07/2021

Nós 💕✨

22/07/2021

Pai, como eu queria que todos tivessem tido a mesma oportunidade que a gente.

Meu coração se enche de alegria por você ter VENCIDO esse vírus.
Ao mesmo tempo meu coração se aperta e vem um nó na garganta por aqueles que não tiveram “tempo”.

Tempo de serem vacinados, tempo de aproveitarem mais quem amam.

Te amo muito.

20/07/2021

Não duvide da sua capacidade de ser incrível, simplesmente SENDO VOCÊ.

14/07/2021

Dias de ☀️

11/07/2021

às vezes é preciso silenciar. 🖤

10/07/2021

Feliz viiidaaa, meu lindo!!!!

Obrigada por TANTO.
Quero comemorar todas as datas possíveis com você para o resto da minha vida!
Vou continuar te incentivando e fazendo de tudo para que seus sonhos se tornem realidade.

Te amo ♡

07/07/2021

Pelos olhos do lindo 📸✨

04/07/2021

Um nene lindo passando na sua timeline 🐮💕

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