Gabicarrazzoni

Sou Gabi Carrazzoni Nutri e Personal Trainer te ajudo a conquistar o corpo dos teus sonhos, me chama

30/10/2025

Treinar não é apenas modelar o corpo, é estar presente!!!

Cada movimento é uma conversa particular com você mesma.

💚 Ouça seu ritmo, respeite seus ciclos e mova-se pelo prazer de se sentir viva, não pela cobrança estética e externa, seu corpo, seu templo.

✨ Compartilhe nos stories e marque uma amiga que também precisa se reconectar com o corpo.

29/10/2025

✨ Dentro de cada mulher há uma sabedoria antiga, um ritmo natural e uma força que a sociedade tentou adormecer.

O despertar feminino é um retorno à sua essência — onde corpo, alma e propósito se reencontram.

🌹 E quando isso acontece… tudo muda: sua vitalidade, sua autoestima, sua relação com a vida e com o mundo!!

👉 Siga a página e venha despertar essa energia junto comigo.

28/10/2025

A nutrição vai muito além das calorias, é sobre reconexão!!!

O que você coloca no prato tem poder de curar, energizar e até equilibrar emoções.

🌿 O segredo não está em comer “perfeito”, e sim em comer com presença.

Comece observando: o que seu corpo tem te pedido?? Que emoções você sente na hora da refeição??

💌 Salve este post para lembrar-se de comer com consciência e amor.

09/10/2025

Dormir bem é um dos maiores gestos de amor-próprio.
E os chás certos podem ser o início dessa reconexão. 🌙

Transforme o seu sono em um ritual sagrado de cuidado,
e permita que o seu corpo volte a confiar no descanso.

💫 Agende sua consulta e aprenda a cuidar de si mesma com leveza, ciência e alma. 🌿

29/05/2025

Algumas considerações importantes:
Tempo:
A refeição pré-treino deve ser consumida entre 30 a 40 minutos antes do início do exercício para garantir energia suficiente e evitar desconfortos.
Quantidade:
A quantidade de carboidratos e proteínas a serem consumidas depende do tipo e da duração do treino, assim como do metabolismo individual. Não há receita de bolo!!
Evitar:
Alimentos gordurosos, picantes, que causam gases (como brócolis e couve-flor) e refrigerantes podem causar desconforto durante o treino. 😉
Deixa aí nos comentários tua refeição favorita!!!

Endereço

Olinda, PE

Site

https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=558199250742

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